¿Cuáles son los mejores libros sobre yoga?

Answer 1

Cuatro capítulos sobre libertad

Swami Satyananda Saraswati

Este texto contiene el texto sánscrito completo de los Yoga Sutras de Rishi Patanjali, junto con transliteración, traducción y comentarios. Es la elección recomendada de comentario sobre Yoga Sutras. Los Yoga Sutras , que contienen 196 epítetos o hilos de yoga, es el tratado más respetado sobre el yoga. Este extenso comentario sobre cada sutra explica completamente el texto y el camino del raja yoga.

Los aspirantes yóguicos serios y los buscadores espirituales encontrarán una guía invaluable dentro de estas páginas.

Puedes encontrar el libro aquí o aquí.

Prana y pranayama

Swami Niranjanananda Saraswati

Prana y Pranayama es un texto completo sobre la filosofía clásica de prana, fuerza vital y pranayama, expansión y control de la fuerza vital. Proporciona una descripción completa de la ciencia del pranayama tal como se presenta en los textos clásicos y como se enseña en la tradición Satyananda Yoga por la Bihar School of Yoga.

La primera parte del libro explora la teoría del prana y sus conceptos yóguicos relacionados: koshas, ​​chakras, nadis y mantras. En segundo lugar, se expande sobre la fisiología respiratoria y la investigación actual realizada por la ciencia sobre pranayama. En la sección práctica, se dan pautas específicas para practicar pranayama, utilizando instrucciones detalladas e ilustraciones. A lo largo del texto, las fuentes de las Escrituras mejoran aún más la comprensión del lector, sacando a la luz la esencia original y la intención de estas enseñanzas clásicas.

El libro está disponible aquí.

El camino noble para el jefe de familia

Swami Satyananda Saraswati
Swami Satyasangananda Saraswati

¿Cómo es posible vivir la vida de un jefe de familia y, al mismo tiempo, mantener un equilibrio?

entre crecimiento externo e interno? En el Bhagavad Gita , Krishna le dice a Arjuna que no hay daño en la acción, el peligro radica en el apego y la dependencia de los frutos de las acciones realizadas. Si puede comprender este concepto e implementarlo en su vida diaria, gradualmente experimentará una mayor calidad de experiencia. Este es esencialmente el concepto de karma sannyasa; vive la vida plenamente, participa en todos los eventos externamente, pero internamente mantén una actitud de no hacer nada. Al explicar cuán estrechamente nuestras vidas están gobernadas por el apego, el deseo y la ambición, Karma Sannyasa describe métodos para transformar estos patrones y lograr una perspectiva más feliz a través del florecimiento de la conciencia espiritual. El libro se centra en la vida familiar y las relaciones, la riqueza, el karma, el respeto propio y el estilo de vida, y describe el proceso de realización de la espiritualidad a través de las experiencias de la vida cotidiana.

El libro está disponible aquí.

Maneras seguras de auto realización

Swami Satyananda Saraswati

Sure Ways to Self-Realization es un texto práctico e informativo sobre los sistemas de meditación de las culturas.

por todo el mundo. Para ayudar a los buscadores de hoy a encontrar un camino adecuado de regreso a la fuente, al yo real, y a encontrar la estabilidad mental en un mundo que cambia rápidamente, Sri Swami Satyananda Saraswati describe el camino de la meditación, los obstáculos que enfrenta el practicante y los medios para superar ellos.

Se presentan tanto la teoría como las instrucciones prácticas para una amplia gama de prácticas de meditación antiguas, incluidas técnicas yóguicas como antar mouna, yoga nidra y ajapa japa, así como meditaciones del antiguo Egipto y Grecia, las tradiciones celta y taoísta, tibetanos y Budismo zen, sufismo y alquimia. Se incluyen meditaciones móviles, así como técnicas de meditación para niños y para los moribundos.

Sure Ways to Self-Realization es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y es un libro de referencia ideal para profesores de yoga.

El libro está disponible aquí.

Un curso sistemático en las técnicas tántricas antiguas de yoga y kriya

Swami Satyananda Saraswati

Este es el texto más completo jamás publicado sobre yoga. Contiene un curso completo de 36 lecciones estructuradas sobre todas las prácticas de yoga integral. Las lecciones fueron compiladas a partir de las enseñanzas impartidas por Swami Satyananda y son útiles como una guía práctica y teórica para todos los niveles de profesores y aspirantes de yoga. El libro presenta una síntesis de yoga de manera científica y sistemática. Las diferentes ramas del hatha yoga, raja yoga, mantra yoga, karma yoga, bhakti yoga, jnana yoga y kriya yoga se introducen progresivamente con especial énfasis en la práctica, la teoría y la aplicación en la vida cotidiana.

Apto para todos, pero puede ser desalentador para principiantes.

Puedes conseguir reservar aquí.

Samkhya Darshan

Swami Satyananda Saraswati

Samkhya es una de las primeras escuelas de filosofía india y la mayoría de los sistemas, incluido el yoga, tienen

sido extraído o influenciado por él. Samkhya es una filosofía dualista y postula dos realidades eternas: Purusha, la conciencia testigo, y Prakriti, la causa raíz de la creación, compuesta por las tres gunas.

Este texto destaca la contribución única de la filosofía Samkhya en la búsqueda del hombre para comprender su verdadera naturaleza. Discute las teorías prácticas de causalidad, manifestación, esclavitud y liberación.

Para el aspirante espiritual, Samkhya es la metafísica de la autorrealización y el yoga es la sadhana o el medio para lograrlo. Samkhya Darshan contiene el texto sánscrito completo de Samkhya Karika de Ishvara Krishna, así como la transliteración y la traducción.

Adquirir libro aquí.

Yoga Chudamani Upanishad

Swami Niranjanananda Saraswati

Swami Satyadharma

Yoga Chudamani Upanishad es un manual de sadhana superior para aspirantes avanzados e iniciados. Delinea el antiguo camino del despertar de la kundalini en su forma original y pura antes de la proliferación de la literatura yóguica moderna. El texto aclara una combinación única de kundalini yoga y upasana vedántica. Discute los nadis, prana vayus, chakras y kundalini shakti, y también proporciona descripciones detalladas de ajapa gayatri y pranava, que son disciplinas meditativas védicas y upanishadicas más antiguas.

El texto incluye los versos sánscritos originales, junto con transliteración, anvay, traducción y un comentario exhaustivo de Swami Satyadharma Saraswati bajo la guía de Swami Niranjanananda Saraswati. Para los estudiantes de filosofía india, proporciona un estudio valioso de la compatibilidad del Yoga y Vedanta, o los sistemas tántrico y védico de filosofía y práctica.

Obtén el libro aquí.

Answer 2

Los mejores libros sobre yoga dependen de lo que esperas del yoga, que básicamente es la ciencia de conectar “Yo” con “Yo”. La pregunta obvia será “¿No estoy conectado conmigo mismo?”. Sí y No. Sí, si crees que eres solo este cuerpo físico y mente. No, si te miras a ti mismo como postulan los textos clásicos de yoga para experimentar los tres cuerpos y las cinco envolturas que forman los Estados de Energía del Ser como se muestra a continuación. En ese caso, los libros recomendados serán diferentes de los libros destinados a mejorar su energía física y mental.

Para comprender, experimentar y energizar todas las envolturas mencionadas anteriormente (koshas) y los tres cuerpos: cuerpos brutos, sutiles y causales, uno necesita leer libros y maestros que sean competentes para explicar estos conceptos y experiencias sutiles.

Para un lector general, me gustaría recomendar los siguientes libros para una comprensión y práctica más completa de la ciencia del yoga que le brinda una salud física, mental, emocional y espiritual perfecta.

• Raja Yoga por Vivekanada
• La luz ilustrada sobre yoga de BKS Iyengar
• Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom por BKS Iyengar

Answer 3

Los mejores libros sobre yoga: –

1. El corazón del yoga: desarrollo de una práctica personal: –
Este es mi libro de yoga favorito absoluto de todos los tiempos. TKV Desikachar te lleva en un viaje a través del arte y la ciencia del yoga, comenzando con las enseñanzas que recibió de su padre, Sri T. Krishnamacharya. Krishnamacharya es considerado el padre del yoga moderno, ya que le enseñó a su hijo, Desikachar, junto con otros dos maestros prolíficos del siglo XX, BKS Iyengar (mencionado anteriormente) y Pattabhi Jois, creador de Ashtanga Vinyasa yoga. El relato del autor sobre la filosofía y la enseñanza de su padre es lo más cercano que podemos llegar a Krishnamacharya, el gurú de los gurus. Felizmente, Desikachar también es uno de los mejores maestros de yoga de todos los tiempos por derecho propio, por lo que obtenemos el beneficio de la sabiduría de ambos maestros. Como una ventaja adicional, este libro también incluye su propia traducción del Yoga Sutra de Patanjali, la biblia de 2.000 años de antigüedad sobre las enseñanzas esenciales del yoga. En caso de que no haya sido claro, este libro es literalmente el mejor.

2. La sabiduría de no escapar y el camino de la bondad amorosa
Ahh, humanos. Somos solo bolas de estrés y confusión y todo tipo de otros sentimientos repugnantes. La buena noticia es que el yoga asana por sí solo ayudará con esto. Pero déjame volar tu mente por un segundo, aquí: hay más yoga que poses. Por un lado, algunos argumentarían (y por “algunos”, me refiero a mí y a todos los gurús) que no se puede experimentar el yoga en su forma completa sin alguna forma de meditación. ¿Ya estás en pánico? Si es así, Pema Chodron es la cura. Pema, una monja budista que es básicamente la persona más simpática y agradable del mundo, te ayudará a descubrir la mejor manera de integrar la meditación en tu vida única. Tenga en cuenta que esto no necesariamente significa que tendrá que bloquear una hora para sentarse en un cojín cantando Om (a menos que sea su bolso, por supuesto), y luego golpearse cuando no lo haga con regularidad. No, no y no. A través de la interpretación de Chodron del principio budista de la bondad amorosa, aprenderá el secreto de una vida consciente y compasiva. Alerta de spoiler: tiene mucho que ver con no golpearte.

3. El yoga como medicina
¿Tienes menos de 25 años? Entonces te diré algo que los mayores de 25 años ya sabemos: tu cuerpo es una bomba de tiempo de dolencias. Es un hecho, Jack. No importa cuán excelentemente se cuide, en algún momento, va a forzar la espalda levantando algún objeto aparentemente ingrávido o contraerá alergias estacionales de la nada o despertará con el virus del Ébola o lo que sea. Es solo parte de tener un cuerpo. En ese día extremadamente irritante cuando su médico dice: “Oye, ¿eres consciente de que el colesterol malo es una cosa y de que tienes toneladas de él, adicto al queso, tú?”, Estarás súper contento de tener este libro. Contiene remedios y tratamientos yóguicos para todo, desde dolores de cabeza hasta hernias. Así que recógelo, luego considera brevemente hacerte vegano por enésima vez en tu camino a la tienda de quesos de origen local y libre de crueldad. No me juzgues

4. Bhagvad Gita: La canción de Dios
Si alguna vez leyó un libro sobre filosofía yóguica, este debería ser. Este libro es parte del triunvirato de los textos religiosos hindúes e incluye parte de la sabiduría más profunda jamás escrita por manos humanas. “The Gita “, como lo llaman los chicos geniales, está escrita al estilo de un poema épico. Es esencialmente una larga conversación entre la deidad Krishna y su alumno Arjuna. Los dos contemplan los dilemas éticos más desconcertantes, desde la guerra hasta la lujuria y la pereza. Este tesoro de enseñanzas lo ayudará a ver el yoga moderno en su verdadero contexto espiritual, cultural e histórico. Hay innumerables traducciones disponibles, pero esta es una de las favoritas personales y se pone aún mejor cuando la lees en la playa.

Answer 4

Light on Yoga por BKS Iyengar

Aprender pranayama yoga

7Pranayama (aplicación de respiración para la ansiedad, el estrés, el insomnio) lo ayuda a mantenerse en forma interna, aliviar el estrés, calmar la mente al aprender el ejercicio de respiración como un entrenador personal de yoga, entrena cómo controlar el movimiento de la inhalación y la exhalación.
Los diversos ejercicios de yoga, pranayama, respiración, una ayuda para mejorar su estado físico interno general, la circulación sanguínea, el poder mental y la frecuencia cardíaca, mejoran el prana, brillan la cara y reducen el peso de forma natural.
Durante la práctica de pranayam estamos utilizando al menos el 80% de nuestros pulmones. A medida que la utilización de los pulmones aumenta más, el oxígeno puro que ingresa a la sangre aumenta inmediatamente, por lo que cada célula sanguínea aumenta su eficiencia, por lo que todo el cuerpo se beneficia.
Las mejores técnicas de relajación son respirar profundamente. La aplicación 7pranayama brinda armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, fortaleciéndolo física, mental y espiritualmente.

Nadishodhana / Anuloma Viloma Pranayama: – La respiración es la mejor medicina de todo el cuerpo. La práctica regular Anuloma Viloma usando la aplicación 7pranayama aumenta y mejora la calidad y cantidad de prana, elimina el bloqueo, reduce el colesterol y cura la diabetes.

KapalBhati pranayama (técnica de respiración Skull Shining): – La técnica de respiración Skull Shining ayuda a energizar el sistema nervioso y rejuvenece las células cerebrales. Kapalbhati es muy útil para pacientes que padecen diabetes, ya que estimula los órganos abdominales. Kapalbhati pranayama también mejora la circulación sanguínea y eleva la mente.
Bhramari Pranayama: – Forma instantánea de aliviar la tensión, la ira y la ansiedad. Es una técnica de respiración muy efectiva para personas que sufren de hipertensión, ya que calma la mente agitada.
Bhastrika Pranayama: – aumenta el contenido de oxígeno en la sangre, elimina los bloqueos en la nariz y el pecho.
A continuación se presentan las características clave de la aplicación: –
BENEFICIOS DE LA SALUD
* Reduzca el estrés y la tensión haciendo Pranayama de respiración nasal alternativa
* Relajarse conscientemente todo el cuerpo
* Alivio del estrés natural
* Forma natural de curar la diabetes.
* Reduce la grasa del vientre
* Reduce la barriga
* Reduce el azúcar en la sangre
* Reduce el colesterol
* Aumentar el coeficiente intelectual
* Aumentar memoria
* Dejar de fumar
* Excelente para bajar de peso
* Esto contrarresta los efectos del estrés al disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial “.
* Alivia el estrés mental

Qué aplicación incluye
* La aplicación 7pranayama también incluye un tutorial sobre cómo usar y practicar la técnica de respiración nasal alternativa de manera efectiva.
* La aplicación 7pranayama ayuda a aliviar los síntomas del asma.
* La aplicación 7pranayama reduce los signos de estrés oxidativo en el cuerpo.
* Técnicas de aplicación para transformar nuestra vida y compartirlas donde sea útil.
* Aplicación de técnica tradicional Pranayama en Google Play
21 días para crear nuevos hábitos
Posturas de yoga pranayama y asanas para dolores de cabeza por migraña con hábito de 21 días.
Posturas de yoga pranayama y asanas para adelgazar gratis para mujeres, hombres con hábito de 21 días.
Posturas de yoga pranayama y asanas para tiroides con hábito de 21 días.
Posturas de yoga pranayama y asanas para el asma pulmonar crónico con hábito de 21 días.
Posturas de yoga pranayama y asanas para la diabetes con hábito de 21 días.

* Aprende Anuloma Viloma
* Aprende Kapal Bhati
¿Qué es el beneficio utilizando la aplicación: –
1) ajusta tu cuerpo
2) Perder peso
3) brilla tu cara
4) purificación del cráneo
5) Mejora tu salud
Yoga para tiroides, hipotiroidismo, tiroides hipoactiva, hipertiroidismo, tiroides hiperactiva, tiroides y problemas relacionados, enfermedades de la tiroides

Yoga para las migrañas.

Yoga para el dolor de espalda
Yoga para la depresión
Esperamos darle la bienvenida aquí 🙂
También puedes seguirnos en
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Answer 5

El yoga ha sido un acto esencial de la vida cotidiana. Como persona, después de terminar con las tareas diarias, está satisfecho pero está lleno de pensamientos. Para liberarnos de los pensamientos especialmente negativos, debemos practicar yoga regularmente y el mejor lugar para hacerlo es Siddha Yoga Peeth.

Los mejores entrenadores para el entrenamiento de maestros de yoga en Rishikesh ofrecen el mejor y amplio conocimiento sobre el yoga y otros consejos variados sobre él a través de su experiencia de años, que podríamos obtener de estos libros y muchas otras referencias.

Los libros de yoga se han dividido en 3 categorías:

1. Posturas de yoga, práctica y filosofía

• Insight Yoga de Sarah Powers
• La Biblia del yoga por Christina Brown
• Perfectamente imperfecto: el arte y el alma de la práctica del yoga con el barón Baptiste
• Yoga: el espíritu y la práctica de moverse a través de la quietud por Erich Schiffmann

2. Yoga y anatomía funcional

• Anatomía del Hatha Yoga: un manual para estudiantes, profesores y practicantes por H. David Coulter
• Anatomía funcional del yoga: una guía para practicantes y maestros por David Keil

3. Meditación, psicología y filosofía del yoga.

• Un vaso de bendición: orientación práctica para maestros que tocan el espíritu en la práctica del yoga por Arlene Bjork
• Cuerpo oriental Mente occidental por Anodea Judith
• Un camino con corazón: una guía a través de los peligros y las promesas de la vida espiritual con Jack Kornfield
• Meditaciones del tapete: reflexiones diarias sobre el camino del yoga por Rolf Gates

Answer 6

Entrenamiento de yoga: pérdida de peso efectiva, mejora de la salud con 30 ejercicios de yoga de niveles fáciles a avanzados

Pérdida de peso efectiva, mejora de la salud con 30 ejercicios de yoga desde niveles fáciles a avanzados
El yoga es una forma popular de aumentar la flexibilidad, ganar fuerza y ​​reducir el estrés. Este sistema de prácticas físicas y mentales se originó en la India hace aproximadamente 5.000 años. Una traducción de la palabra “yoga” es “unión”, que se refiere a la conexión del cuerpo, la mente y el espíritu. Hay muchos tipos diferentes de yoga que varían de suaves a extenuantes, pero cada forma de yoga mejora su salud de pies a cabeza, por dentro y por fuera. Las técnicas más comunes que se practican en el yoga son las posturas (“asanas” en sánscrito), los ejercicios de respiración (“pranayama” en sánscrito) y la meditación.
Cuando se hace regularmente, el yoga puede mantenerte saludable. Puede ayudar en la recuperación de enfermedades y dolores; y puede desalentar la enfermedad. También puede proporcionar mayor claridad mental, equilibrio emocional y bienestar general.
El libro consta de 30 ejercicios, divididos en tres niveles: Principiantes, Medio, Avanzado.
Se visualiza cada postura de ejercicio, con una descripción del entrenamiento.
Espero que el libro te ayude a mejorar la salud, el espíritu y el éxito en la vida.

conseguir libro aquí

Answer 7

Los primeros tres libros de yoga que recomendaría leer son:

1. Yoga Mente Cuerpo y Espíritu por Donna Farhi
2. Yoga Anatomy por Leslie Kaminoff
3. Light on Yoga por BKS Iyengar

Estos son los libros que me recomendaron mis maestros en el Instituto de Yoga Yandara si recibí mi certificación de 200 horas de capacitación de maestros de yoga. Creo que proporcionan una gran introducción a la historia del yoga, las diversas facetas del yoga (yamas y niyamas, asanas, pranayama, meditación, etc.) y los beneficios del yoga. ¡También son fáciles de entender para aquellos nuevos en el yoga y son un gran comienzo para el viaje!

Answer 8

Hay muchas fuentes en línea y fuera de línea para aprender sobre yoga, como videos de yoga, clases de yoga, libros de yoga, portal de yoga y muchos más. Aquí estoy escribiendo sobre algunos libros importantes de yoga para aprender más sobre el yoga.

1. La biblia del yoga
   
2. Light on Yoga: Yoga Dipika
   
3. Yoga para la vida: un viaje a la paz interior y la libertad
   
4. Secuenciación de yoga: diseño de clases de yoga transformativo
   
5. Yoga para principiantes: una guía de yoga fácil
   
6. Enseñar Yoga: Fundamentos Esenciales y Técnica
   

Answer 9

Bueno, REALMENTE depende de lo que quieras decir con ‘yoga’.

¿Te refieres a la tradición clásica que se enseña en el sistema gurukula? Yoga moderno? ¿Anatomía del yoga?

Viví mi vida durante 5 años según este texto seminal: “El libro ilustrado completo de yoga” de Swami Vishnu-devananda. Y también “Meditation and Mantras” de él es un recurso increíble sobre anatomía sutil, que es fundamental para cualquiera que practique en serio o enseñe yoga. “Hatha Yoga Pradipika” también hace un gran trabajo en la traducción.

“I Am That” muestra las enseñanzas de la ruta directa en la forma vedántica, que está muy relacionada con el yoga.

CUALQUIERA de los libros originales de Bhagavan Shree Rajneesh / OSHO: Sexo y superconciencia, El camino del yoga: Descubriendo la esencia y los orígenes del yoga, La hierba crece sola, etc., etc.

“La anatomía del Hatha Yoga” es especialmente bueno para preguntas anatómicas que no se extienden demasiado en la naturaleza sutil. Este es un libro orientado a la fisiología, y contiene una sección especialmente sorprendente de reflejos y su aplicación en prácticas de asanas de yoga.

Swami Sivananda escribió más de 300 libros sobre Yoga, y muchos se pueden encontrar aquí:

http://www.dlshq.org/download/do …

http://www.dlshq.org/cgi-bin/sto …

Sin mencionar los muchos discípulos que tuvo también.

La Organización Ramakrishna constantemente tiene los libros de más alta calidad relacionados con Yoga y Vedanta que están disponibles: https://www.vedanta.com

Swami Dayananda Saraswati estaba entre mis maestros favoritos y sus charlas, folletos y satsangs son increíbles: http://avgsatsang.org

Esta serie de libros es simplemente INCREÍBLE en el poder que tiene para eliminar las ilusiones y proporcionar inspiración: https://www.amazon.com/HOW-NOT-G …

(Mira el paquete; no, no vienen en versiones de Kindle, lamentablemente)

Cualquier cosa de Adyashanti también es sorprendente: “El fin de tu mundo” es particularmente bueno.

Los libros de David Frawley sobre el hinduismo colocan el yoga en su contexto adecuado, pero todo lo que escribe es realmente superlativo: https://www.amazon.com/David-Fra …

Busque Robert E. Svoboda y el Dr. Robert Svoboda para algunos libros realmente sorprendentes también.

Answer 10

Aquí están algunos de mis favoritos:

1. Yoga: disciplina de la libertad: el sutra del yoga atribuido a Patanjali
2. Yoga: el espíritu y la práctica de moverse hacia la quietud
3. El corazón del yoga: desarrollo de una práctica personal
4. La tradición del yoga: su historia, literatura, filosofía y práctica
5. El Bhagavad Gita (Clásicos de la espiritualidad india)
6. Autobiografía de un yogui (Beca de autorrealización)
7. Despertar la columna vertebral: el nuevo yoga sin estrés que funciona con el cuerpo para restaurar la salud, la vitalidad y la energía
8. Relájese y renuévese: Yoga reparador para momentos estresantes
9. Respiración: la esencia del yoga

Answer 11

Hay muchos libros sobre yoga. Fuera de todo, estos son cuatro libros que te sumergirán en el dominio del Yoga.

1. Sadhguru tiene tres verdades de bienestar : habla sobre diferentes aspectos de la vida en cada capítulo y al final del capítulo brinda una herramienta simple para lograr la transformación deseada. Alguien que busque prácticas para aumentar su conciencia y capacidades encontrará este libro muy útil. .
2. Autobiografía de un yogui: no es necesario decir nada sobre este libro. El mejor libro sobre yoga en todo momento.
3. Vislumbres de la niñez dorada por OSHO: en este osho se discuten sobre sus días de infancia, su interacción con varios místicos, su búsqueda, aburrimiento, preguntas, prácticas espirituales que finalmente culminaron en la iluminación a la edad de 21 años.
4. Reflexión mística por Sadhguru : Si quieres saber sobre el yoga en su totalidad, este es el libro.

Si desea incorporar la práctica simple de yoga en su vida, haga clic en el siguiente enlace.

Solo toma 12 minutos, pero puede darle una probada de YOGA.

Isha Kriya – Meditación guiada gratuita en línea de Isha Yoga por Sadhguru | Isha Kriya

Answer 12

El Bhagavad Gita, tal como está, traducido por AC Bhaktivedanta Swami, es el mejor libro sobre yoga.

Bhagavad Gita significa canción de Dios.

Yoga significa “yugo”.

El verdadero yoga no se trata de asanas o coreografías de yoga en el gimnasio, y competir como tal como un bailarín.

Hay una profundidad en el yoga que falta en la mayoría de los ejercicios de yoga.

Este libro trata sobre todo el yoga y la conexión o “yugo”, incluidos varios tipos de filosofías de yoga e incluso nuestra identidad.

Por ejemplo, Vibhuti yoga, mi favorito, que se conecta observando la naturaleza.

Este libro puede ser el estudio de toda una vida.

Si parece demasiado, intente leer una página o idea por día.

Namaste!

Answer 13

El yoga ha ayudado a aliviar los síntomas de la artritis, el asma y la migraña. Comencé a aprender a través de videos tutoriales publicados por Dean Pohlman (Manflow Yoga) y los resultados han sido maravillosos. Sugirió leer algunos libros a todos los alumnos, así que aquí va la lista:

• Yoga Sutras de Patanjali
• La meditación y sus métodos por Swami Vivekananda
• El árbol del yoga por BKS Iyengar
• Heart of Yoga por TKV Desikachar
• Yoga por Eric Schiffmann
• La ciencia del yoga por William Broad
• Conceptos básicos de yoga para hombres: una introducción al hombre Flow Yoga por Dean Pohlman
• Yoga para la transformación por Gary Kraftsow
• Poser por Claire Dederer
• Light on Yoga por BKS Iyengar
• Mantras curativas por Thomas Ashley-Ferrand
• Journey into Power de Baron Baptiste
• Los asombrosos secretos del yogui por Charles F. Haanel
• Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu por Donna Farhi
• El libro ilustrado completo de yoga de Vishnudevananda Saraswati
• Yoga para el bienestar por Gary Kraftsow
• Raja Yoga por Swami Vivekananda
• Yoga para socios por Jessie Chapman
• Yoga Anatomy por Leslie Kaminoff
• La alquimia del yoga por Osho

Para obtener más tutoriales de yoga excelentes, puedes seguir Man Flow Yoga – Yoga for Physical Fitness

Answer 14

Recomendaría leer este maravilloso biik de un místico indio.
da una visión profunda del tema del yoga 🙂
Salud y curación a través del yoga – Edición Kindle de Anandmurti Gurumaa. Salud, estado físico y dietas eBooks Kindle @ Amazon.com.
espero que esto ayude 🙂
Saludos,
Sophie

Answer 15

Creo que aprender yoga leyendo un libro o manteniendo el libro frente a ti es lo más grave que puedes hacer. El yoga como arte nunca se trata de autoaprendizaje. No puedes aprender yoga sin un maestro capacitado a tu lado para corregir tus aasans.
Si te atreves a aprender yoga por tu cuenta a través de un libro o un video, eso es lo más duro que harás en tu cuerpo, porque en el yoga cada aasan debe hacerse de la manera correcta, si se hace de forma incorrecta, puede tener efectos reves en tu cuerpo. Y esta corrección solo puede provenir de alguien que lo esté observando físicamente y que tenga experiencia en ello.
He estado practicando Bikram’s Hot Yoga durante más de un año, pero solo lo hago en mi gimnasio bajo la atenta mirada de un instructor capacitado. A pesar de practicarlo durante 14 meses, incluso hasta la fecha mi instructor corrige mis aasans.
Espero que entiendas el punto.

Answer 16

Mi favorito personal (hasta ahora) ha sido Yoga as Medicine , de Timothy McCall.

Tiene un enfoque muy sólido para aquellos nuevos en el yoga y también enseña brevemente sobre la historia y la ciencia de la práctica. Perfecto para principiantes o para aquellos que buscan profundizar su base de conocimientos en general. McCall es un médico con experiencia en medicina occidental y un yogui practicante, por lo que el libro cubre temas que van desde:

• Posturas, técnicas de respiración y meditación, tanto para la prevención como para la curación de enfermedades.

• Consejos de seguridad.

• Cómo comunicarse más efectivamente con su médico.

• Adoptar prácticas terapéuticas de yoga como alternativa o complemento de la cirugía o los medicamentos.

Answer 17

Me gustaría leer estos libros. He escuchado mucho sobre ellos.

• Yoga, una joya para las mujeres de Geeta Iyengar, la hija de BKS Iyengar

• El libro de yoga para mujeres de Geeta Iyengar nuevamente

Answer 18

“Light on Yoga” del difunto yogui indio BKS Iyengar es una herramienta imprescindible en su lista de lectura porque muchos la consideran la biblia del yoga.
Y el segundo sería “Anatomía del Yoga” de Leslie Kaminoff. Lo leí hace cinco años cuando no tenía ni idea de la práctica. Aunque es muy físico, te da una idea de las asanas que ahora son esenciales en la práctica moderna del yoga contemporáneo.

Answer 19

Todos los libros a continuación son bastante buenos. El yoga implica teoría y práctica. Para practicar obtendrías muchos de los libros que describen las posturas del yoga. Para la teoría, el mejor libro es el libro original escrito por Patanjali. Como está en sánscrito y ese sánscrito demasiado antiguo, es difícil de entender.

Una traducción decente es Amazon.com: Los Yoga Sutras de Patanjali (Anotado): El libro del hombre espiritual eBook: Patanjali, Charles Johnston: Kindle Store.

Answer 20

‘Yoga for Mind & Heart Fitness’ es un buen libro para personas que viven una vida acelerada y simplemente no tienen suficiente tiempo para entrar en detalles. Con sus simples pasos y la mención de los beneficios asociados con cada asana de yoga, practicar yoga nunca fue tan fácil de entender. ¡Algunas de estas prácticas de yoga se pueden probar en cualquier lugar, incluso fuera de casa!

Sin embargo, se ha tenido en cuenta que los resultados no se ven comprometidos. Puede experimentar una mejor calidad del sueño, bajar la presión arterial, aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la inmunidad y reducir el estrés al practicar las posturas de yoga mencionadas en este libro. Los niveles de intensidad mencionados en el libro junto con cada postura de yoga te ayudan a decidir qué posturas de yoga puedes practicar según tu edad.