No, no hay meditación para volverse más agresivo. Volverse más agresivo es una cuestión de dos cosas:
1. Tener fuertes límites
2. Comprometerse con usted mismo que no tolerará que se violen esos límites.
Los límites fuertes significan que entiendes exactamente lo que no tolerarás de los demás. Exactamente cuáles son esos límites es su decisión y depende del contexto. Sin embargo, ensaya tus límites en tu cabeza. Cuando se produce una infracción, debe poder reconocerla de inmediato. Como regla general, las declaraciones negativas sobre usted o sus seres queridos deben considerarse violaciones.
Comprometerse a no tolerar violaciones significa que hablará en el momento en que se viole su límite. No significa que deba enojarse y gritar o amenazar con violencia. Su respuesta podría estar diciendo con calma: “Fred, no me parece gracioso”.
El compromiso de no tolerar violaciones significa no tener excusas
a ti mismo.
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- “Oh, no lo decía en serio”. Independientemente de si lo decía en serio o no, ha violado un límite. Debes responder.
- “Podría enojarse si yo hablo”. ¿Y qué? Si lo hace, lidiarás con eso cuando suceda. Aún debes hablar.
- “Él tiene autoridad sobre mí”. Aún debes hablar. Si la persona es su jefe, le recomiendo que espere para hacerlo en privado, este es el único caso en el que le recomiendo esperar, pero le recomiendo que inmediatamente después del incidente solicite la reunión privada.
- “No me escuchará, solo se reirá de lo que dije”. Quizás lo haga. En ese caso, volverás a establecer el límite con él.
- “Le dije la semana pasada que no hiciera esto”. En este caso, ahora te está probando. Debe reformular su límite y hacer cumplir una consecuencia. Por ejemplo, podría decir: “Fred, tu broma todavía no es graciosa. Te dije la semana pasada que no la acepto. Ahora me voy”.
- “Le diré la próxima vez”. No Su compromiso significa que lo hace ahora, en el momento en que se identifica la violación.
- “Tiene todo el derecho de estar enojado conmigo. Debo aceptar todo lo que él diga”. Es posible que tenga todo el derecho de enojarse por algún error que haya cometido, pero aún no tiene el derecho de ser grosero y violar sus límites. Debes hablar.
- “Simplemente lo convertirá en una discusión”. ¿Quién dice que tienes que discutir con él? Si intenta debatir tu límite contigo, solo repite lo que dijiste la primera vez. Es decir, usted dice: “Esa última observación me pareció insultante”. Se lanza a una discusión sobre por qué no debes ser insultado. Escuchas en silencio y luego repites tu punto. “Sin embargo, me pareció un insulto”.
Cuando te afirmas por primera vez con alguien que está acostumbrado a empujarte, puedes esperar que no acepte tus límites. Que puede:
- Descarta tu comentario
- Enojarse contigo por responderles
- Ríete de ti o trata de humillarte
La solución es la misma en todos los casos. Mantén la calma y apégate a tus armas. Nunca justifiques tus sentimientos. No necesitan una explicación de por qué encontraste sus palabras como un insulto. El hecho de que lo hiciste es suficiente para justificar hablar al respecto. Simplemente reitera tu límite, con calma. La mejor manera de hacerles el ridículo es mantener la calma por completo y provocarles enojo a través de su obstinada negativa a dejarse intimidar por el silencio o la aquiescencia.
Con respecto a sus detalles adicionales
Re: Afirmación con niños
Puedo recomendar un libro fabuloso, práctico y fácil de usar llamado “Magia 1-2-3”. Describe una fórmula para interactuar con niños que se portan mal que es asertiva y efectiva, pero también amable y nunca abusiva. Lo recomiendo a todos los padres y maestros. Puede leer el libro o ver el video de dos horas que enseña el material del libro.
Si usa el método del libro exactamente como se describe, sus problemas para manejar niños individuales disminuirán a casi cero. Incluso si no tiene hijos, el libro es un fabuloso manual sobre afirmación porque le enseña cómo reconocer los diferentes tipos de manipulaciones que los niños intentarán en respuesta a la afirmación.
La clave para una afirmación exitosa no es hacer su solicitud de manera asertiva, ¡deje de golpear a su hermana ahora mismo! – es cómo responde cuando la otra persona no cumple de inmediato. Este libro te enseñará a hacerlo como un maestro.
Re: Tratando con niños en un paquete, errr, aula
¡No eres el primer maestro que ha tenido esta experiencia! Cada maestro lo tiene, y pocos están preparados para manejarlo al principio. No hay nada malo o anormal contigo. Si desea ser más eficaz y sentirse más satisfecho en su trabajo, simplemente necesita aprender algunas habilidades adicionales para administrar un grupo. Con práctica, te convertirás en un experto.
Aquí hay algunas sugerencias:
- Decida de antemano las reglas básicas del curso. Por ejemplo, “Ningún estudiante debe llegar más de 5 minutos tarde y no se acepta ninguna excusa para llegar tarde”. Incluso si los cielos se abren e inundan las calles, se espera que los estudiantes lleguen a clase a tiempo. Aquí hay un ejemplo diferente que funcionó increíblemente bien con un gran grupo de estudiantes de 8 a 14 años. El día 1, la maestra les enseñó a los niños un aplauso. Explicó que si el salón de clases se volvía demasiado ruidoso, aplaudiría dos veces (boom-boom), y deberían dejar de hablar inmediatamente y responder aplaudiendo tres veces a cambio. Su salón de clases a veces se volvía rebelde, pero recuperó el control en cualquier momento en menos de dos segundos con su aplauso.
- Decida de antemano las consecuencias por violar cada regla. Por ejemplo, “cualquier persona que llegue más de 5 minutos tarde recibirá medio crédito por el trabajo de ese día” o “las tareas entregadas tarde perderán una calificación de letra por cada día de retraso”.
- Mantenga la lista de reglas manejable; debe caber en una página.
- Distribuya su lista a cada alumno el día 1 de clase. Pase el día 1 discutiendo sus reglas y respondiendo preguntas sobre ellas. No menciones que decidiste las reglas. Los estudiantes a menudo toman las reglas más en serio si se discuten en tercera persona como si Dios descendiera del cielo y los proporcionara en tabletas de piedra.
- Al final del día 1: pregunte a todos los estudiantes si entienden y acatarán las reglas. Puede agregar una línea de firma en la parte inferior de la página de reglas como esta,
“Yo, _______, he leído las reglas de esta clase y estoy de acuerdo en cumplirlas”.
____________ (Nombre del estudiante)
____________ (Fecha) - El punto es obligar al estudiante a aceptar su responsabilidad de seguir sus reglas al comienzo del curso antes de que comiencen los malos hábitos.
Algunas pautas para dar consecuencias a los estudiantes:
- Ahora que todos conocen sus reglas, es su trabajo hacerlas cumplir.
- Debe imponer consecuencias en cada violación de la regla sin excepción.
- Debe hacer cumplir las consecuencias de manera absolutamente justa. Cada infractor tiene una consecuencia, incluso su estudiante favorito.
- Los plazos son completamente claros. ¿Llegas 5 minutos y un segundo tarde? Bueno, entonces pagas el precio.
- Al hacer cumplir la consecuencia, nunca se comporte enojado, decepcionado, intimidado o herido. El estudiante nunca debe detectar que su comportamiento ha cambiado su estado de ánimo.
- Hacer cumplir las reglas con buen humor. El alumno debe sentir que el castigo es la única consecuencia que recibe, además no recibe enojo ni desaprobación del maestro.
- Si el grupo, o la mayoría del grupo, se porta mal, imponga una consecuencia en todo el grupo. Por ejemplo, si muchos estudiantes hablan en voz alta y hablan sobre usted, después de recuperar el control, asigne una tarea extra a toda la clase. Esto es injusto para los pocos estudiantes callados, pero alienta a todos los estudiantes en el futuro a pedirles a sus ruidosos hermanos que lo cierren antes de que se asigne una consecuencia grupal. Si algunos estudiantes se quejan de que el castigo es injusto, explique que tienen la responsabilidad de callar a sus vecinos.
- Si un estudiante es verdaderamente intransigente y continúa rompiendo las reglas, use toda la clase para establecer un límite con él. Tómese 10 minutos al comienzo de la clase para una discusión grupal sobre el tema. Por ejemplo, un estudiante ha hablado repetidamente en voz alta durante las clases anteriores interrumpiendo sus clases. Informe a la clase sin problemas su problema: tal y tal es una violación reiterada de la regla de la clase de no interrumpir la clase del profesor. Pregunte a la clase cómo se sienten cuando alguien habla en voz alta sobre el maestro. Varios estudiantes dirán que no les gusta. La presión de los compañeros de saber que otros 25 estudiantes se sienten molestos puede hacer maravillas para controlar a un niño problemático. La clave para que funcione la intervención grupal contra el infractor será su calma interior. Habla con la clase en tercera persona. Él no está interrumpiendo tu conferencia, está interrumpiendo la conferencia del maestro . No exprese ningún enojo contra el infractor. Los otros estudiantes pueden expresar la ira. Compórtate como el impasible, sabio padre o sabio.
¡Espero que este consejo te ayude a encontrar tu perro de ataque interno!