Cuenta de mi curso de meditación Vipassana 2005:
Pradeep, Manju, Aaron y yo llegamos al campamento, a última hora de la tarde del miércoles 27 de julio. El calor del verano en Georgia es simplemente horrible. “Bueno, supongo que esto es un infierno, todos …” Este es el décimo curso de Pradeep, el segundo de Manju, el primero de Aaron y el mío. Más tarde esa tarde, mi vieja amiga y co-meditadora rusa Elena Tetelbaum aparece desde Huntsville. También es su primera vez.
Primer día:
Anapanasati, observando la respiración. A primera hora de la tarde, mi pierna izquierda inexplicablemente se adormece, hormiguea. permanece así durante aproximadamente 24 horas. a última hora de la tarde del primer día, Pradeep me pregunta (rompiendo el silencio. Era un gerente de curso, así que estuvo bien) “¿Estás bien?” No lo sé. Menciono mi pierna. me lleva a la maestra / Guruji, Dr. Savla. Estoy pensando, “coágulos de sangre en mi pierna?” “¿Carrera?” “aparición de diabetes?” “algún tipo de ataque?” “Acabo de cumplir 40 años”, la mitad esperaba que llamaran a una ambulancia …… Le cuento al Guruji sobre mi pierna. Es una manifestación subconsciente, me dice. Le sucede a unos pocos de un millón que hacen el curso. “Tienes éxito”, me tranquiliza, sonriendo. Me dice que puedo sentarme en una silla en la sala de meditación en lugar de meditar sobre mi cojín.
Ese será el día…..
Dos días más de observación de la respiración … el problema de la pierna desaparece el segundo día. difícil dormir bien por la noche. Durante las tres sesiones grupales diarias de 1 hora, tratamos de no levantarnos o salir de la sala de meditación.
Cuarto día: Vipassana.
Observando las sensaciones corporales. Creí escuchar al maestro decir que deberíamos sentarnos durante 2 horas sin cambiar de posición. Enojado con Pradeep por no advertirme sobre esto, (antes del curso de Vipassana, nunca pude sentarme por más de 20 o 30 minutos sin levantarme para hacer pipí. Durante el curso, nunca tuve que hacer pipí durante ninguna de las meditaciones ) Cuarta noche, demasiado calor para dormir bien. La pierna izquierda ahora tiene un dolor detrás de la rodilla que me mantiene despierto la mayor parte de la noche.
Quinto día: más Vipassana.
El maestro nos pregunta si podemos sentarnos a través de las sesiones grupales de 1 hora sin cambiar de posición. Le digo que me duele otra vez la pierna y que no estoy durmiendo lo suficiente. Empiezo a mantener mi ventilador en la litera conmigo. Eso resuelve el problema del calor. Le pregunto a Pradeep sobre su teléfono celular. Me dice que llamó a mi esposa antes. Todo esta bien.
Sexto y séptimo día: aún más Vipassana.
Noto que cuando estoy sentado con los ojos cerrados, tratando de “sentir” sensaciones en las partes de mi cuerpo, inconscientemente estoy “visualizando” las sensaciones y los contornos del cuerpo. Vipassana no es una técnica de visualización, así que decido tratar de abstenerme de eso y simplemente “sentir” las sensaciones. Le pregunto al Guruji sobre esto, y él sonríe: “Esta es tu sabiduría …”
Octavo día: Sí, más Vipassana.
Las tres sesiones grupales de “Adhitthana” de 1 hora ahora se convierten en las mejores. Comprendiendo que las sensaciones no tienen una forma real de visualizar, me siento con los ojos cerrados y empiezo a sentir que la solidez de mi cuerpo (o más bien, mi imagen mental de mi cuerpo) se está disolviendo. Mi cara se vuelve tan relajada que mi boca se abre de vez en cuando. Las sensaciones sutiles y relajantes se convierten en un flujo, ondulando sobre todo mi cuerpo, incluso cuando no estoy sentado en meditación. Durante una sesión de “Adhitthana”, una mosca aterriza en el párpado izquierdo y comienza a circunvalar mi ojo durante al menos 10 minutos, creo, pero se siente como un susurro distante. Soy como un drogadicto, “la gravedad es una tontería, ahora …” En un momento, siento que todo mi cuerpo se ha disuelto, y estoy suspendido en una calma tranquila. Después de la meditación, caminando por el bosque, sollozando. Caminando de regreso hacia la sala de meditación, noto el horizonte y miro hacia arriba …… El cielo de la tarde está lleno de pequeñas luces pulsantes ……
Noveno día: el flujo de sensaciones continúa.
Cuando camino o me paro, siento que estoy haciendo Tai-Chi o algo así, la corriente se mueve por todo el cuerpo. Casi ningún sueño en la novena noche. Toda la pierna izquierda tiene dolor. No tiene sentido tratar de dormir, así que me levanto (debe ser después de la medianoche en algún momento), tomo la botella de agua y empiezo a caminar de un lado a otro en el pasillo del dormitorio de hombres. Simplemente caminando de ida y vuelta, no sé cuánto tiempo, hasta que Pradeep toque la campana de las 4 am. Décimo día: 4: 30 am Meditación. No puedo sentarme a meditar porque el dolor en la pierna izquierda aún continúa. Intenta sentarte en loto completo, en 5 minutos, el dolor desaparece. En la primera mañana en grupo de 1 hora, todo el cuerpo rápidamente se adormece y se siente como si se hubiera disuelto. Sentarse durante una hora sin moverse se convierte en una alegría. Cuerpo todo dormido, mente despierta. Nunca conocí tanta calma … Rompimos el silencio después de las 9 de la mañana. Qué fiesta …
Tarde Adhitthana, estómago lleno después del almuerzo. No esperaba una buena meditación. Incorrecto. Apenas puede sentir el cuerpo en absoluto. Soy una partícula de atención que nada a través de la columna vertebral. Arriba, arriba, arriba a través de la fontanela, exploraré lo que está arriba. oscuridad, libertad. Un sonido leve pero claro proveniente del lado derecho de la cabeza … Los dedos de ambas manos se contraen y luego bajan por la columna vertebral. Hay un pulso profundo en el interior, un pequeño anillo de sensaciones que se contrae y se expande, como un pequeño agujero que se abre y se cierra … … latidos del corazón.
Anoche, hora de dormir. Curioso: ¿Qué sucede si veo que el cuerpo se duerme mientras observo las sensaciones y la respiración?
El cuerpo se duerme, la mente aún despierta.
No puedo sentir el cuerpo, solo una nube de pensamientos.
Hundiéndose más adentro.
Siempre he estado aqui
Undécimo día:
Que todos los seres sean felices.
Que todos los seres estén en paz.
Que todos los seres sean liberados.