¿Quién puede experimentar los efectos de la meditación sin meditación?

Answer 1

Estoy feliz de que estés en contacto con las sensaciones en el cuerpo y tu intuición se esté fortaleciendo.

Hay una diferencia entre la meditación “formal” y la meditación “informal”. La meditación formal también se puede denominar “tiempo de amortiguación” o tiempo “en la almohadilla”. Suele tener un principio y un fin formales. También se puede hacer caminando donde el único propósito es desarrollar la conciencia y obtener información.

La meditación informal se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento. Tan pronto como se da cuenta de los pensamientos, sensaciones, respiración, percepciones, deseos, se puede decir que se dedica a la meditación informal. Esto puede suceder en la fila del supermercado, al conducir, hablar con amigos, comer, orinar, defecar, acostarse, pararse, etc. En cualquier lugar, en cualquier momento.

Entonces está bien. No hay nada malo en su experiencia, pero también sepa que su experiencia no tiene nada de especial. Hay sensaciones todo el tiempo, en todas partes, y ahora estás empezando a profundizar en la realidad más allá de lo superficial.

Para seguir un buen camino, recomiendo buscar maestros de meditación y estar en comunidad con meditadores. Dharma Seed, dharmaoverground, Dhamma Wheel son excelentes lugares para comenzar.

¡Sea feliz!

Answer 2

Debido a su receptividad natural a tales conceptos y eso es más importante que cualquier aprendizaje real. Meditación, ya que no se requiere “meditación”.

“No necesitas salir de tu habitación. Permanezca sentado en su mesa y escuche. Ni siquiera necesita escuchar, simplemente esperar, solo aprender a quedarse callado, quieto y solitario. El mundo se ofrecerá libremente para ser desenmascarado. No tiene otra opción; rodará en éxtasis a tus pies. “- Franz Kafka

Answer 3

Si está interesado en explorar el conocimiento espiritual y experimentar tales efectos, le recomendaría comenzar una práctica de meditación de tipo concentración regular (seguir la respiración). El descubrimiento del conocimiento espiritual puede liberar cantidades sorprendentes de energía, y la capacidad de aterrizar puede ser útil. La meditación proporciona un espacio más seguro para la investigación del pensamiento donde los resultados pueden ignorarse mejor (por ejemplo, “no te involucres”).

O simplemente puede volver a mirar televisión y olvidarse de todo.

Answer 4

Puede suceder. El verdadero yo siempre está ahí cada vez que lees o escuchas lo que golpea tu núcleo, puedes experimentar como la paz, la felicidad, el silencio por un momento, pero durante una larga experiencia tienes que meditar.