¿Cuáles son los mejores cursos de meditación gratuitos disponibles en Internet?

Answer 1

Para los mejores cursos de meditación, verifique lo que dice la gente:

Este es uno de los mejores cursos de meditación en India: mi vida ha cambiado por completo. Primero hice el curso de meditación Z en línea y luego vine a India para el retiro de veintitrés días … Este trabajo de acondicionamiento es lo mejor que me ha pasado. Siento que puedo enfrentar cualquier desafío con facilidad y paz. Entre todos los cursos de meditación en India, este es altamente efectivo.- Cathy, EE. UU.

“Gracias por tu amor y comprensión. Llevo solo tres días en este curso de meditación y siento que se ha encendido una luz. He escuchado todas estas ideas antes, pero las explicas a fondo. Sé que volveré a tu curso repetidamente para mantener mi mente enfocada.

Barbara, Canadá

Hay miles de los mejores cursos de meditación en la India que podrían proporcionarle una excelente introducción a la meditación. Todos y cada uno dependen de una técnica particular de meditación. Algunos de ellos ponen énfasis en observar la respiración; muchos otros en visualizaciones y otros están dando importancia a crear fidelidad para Dios. El significado clave proporcionado en el programa de Meditación Z está en comprender la propia mente y mejorarla a sus probabilidades más excelentes con la ayuda de una consulta equilibrada de descondicionamiento. Este esfuerzo podría alterar su perspectiva de vida de una vez por todas. Si honestamente realizas este trabajo y dominas el arte del descondicionamiento, habría mucha más felicidad, un amor mucho más profundo junto con un buen sentimiento de libertad. La meditación Z es un trabajo paso a paso de buscar y erradicar las creencias incorrectas y desagradables que se ocultan en las áreas subconscientes de la mente. Estas creencias son como una carga innecesaria para la mente que no te permite descubrir la paz interna. Una vez que los comprende y se desengancha de ellos, la sensación de alivio no se puede explicar con palabras.

Si pudieras ser imparcial contigo mismo y realmente quisieras sentir el estado de libertad, Z Meditation podría hacer milagros. Existe la probabilidad de asegurarse de erradicar totalmente el sufrimiento de su vida diaria. Libertad, dicha y conocimiento no son simplemente términos esotéricos. Podrías sentirlos como tu naturaleza genuina. La mejor posibilidad podría ser que visites India y domines este maravilloso trabajo con el maestro de meditación, Ajay.

En caso de que no pueda venir a la India, este curso de meditación en línea también puede hacer milagros. Se crea para desarrollar un nuevo ser desde dentro. En 14 días, dominará la forma de manejar cualquier problema de la vida con compasión y equilibrio. Este excelente trabajo ha ayudado a un gran número de personas de todo el mundo. Ahora, podría ser tu turno.

CONSECUENCIAS DE LOS CURSOS DE MEDITACIÓN Z

¡Las consecuencias de este esfuerzo son realmente alucinantes! En este programa de meditación, la técnica utilizada se llama Investigación profunda que lo ayudará a desengancharse de los patrones de la mente de manera constante y descubrir un estado de satisfacción, creencia, paz y amor.

Hay varios tipos de cursos de meditación en la India que podrían centrarse en diversos requisitos espirituales. La meditación Z es perfecta para las personas que desean comprender todos los conceptos inicialmente y luego practicar la meditación para poder alcanzar el objetivo de la calma, el amor y la libertad incondicionados. Las personas que hacen este curso estarían preparadas para enfrentar cualquier tipo de problema en la vida diaria. Habrán aprendido a utilizar una herramienta que podría usarse en cualquier circunstancia para eliminar el desorden mental y residir en un estado de alegría real y compasión infinita.

Si eliges venir a la India para hacer el Retiro de meditación Silent Z con el Maestro de Retiros Ajay, deberás venir durante 10 días (2 niveles) o 15 (los tres niveles). Todos los detalles están disponibles en sus enlaces relevantes.

LA EXPERIENCIA DEL CURSO DE MEDITACIÓN Z

“Nada dura. Ni siquiera deseos y sentimientos. Si mi factor X es una entidad transitoria, también lo será mi felicidad “.

Answer 2

Probablemente esta no sea la respuesta que espera, y tal vez incluso no sea la respuesta que le guste, pero la escribiré de todos modos, tal vez sea de ayuda.

La verdad es que realmente no necesitas un curso de meditación, en línea o de otra manera. ¿Por qué? Simplemente porque no hay nada allí para aprender y transmitir “de una manera profunda y sistemática”. Todo este enfoque, que podría llamar “académico” o “analítico”, es producto de una mente pensante. A la mente le gusta la complicación, le gusta la estructura, le gustan los hechos, la coherencia y las interconexiones, le gusta construir los sistemas. Cuando algo es tan profundamente simple como la meditación, desequilibra la mente, la mente simplemente no puede aceptar esta simplicidad. Algo que en realidad es simple se percibe como complicado, algo que es complicado se percibe como simple.

Podría enseñarte dos o tres técnicas básicas de meditación en probablemente solo diez minutos. Lo más probable es que ni siquiera necesite escribir todo. Entonces, todo lo que necesita hacer es practicar, con persistencia, sin falta, todos los días. Puedes practicar las mismas técnicas durante años.

Sin embargo, esto no significa que no haya otras técnicas ni ajustes. No, desde mi punto de vista, es útil tener un maestro, pero solo como alguien que lo controlará de vez en cuando. Una vez en una cuarta noche está bien, pero incluso una vez al mes lo hará. Este no es un curso intensivo de meditación o una universidad de meditación. Esto es algo similar a la terapia: una relación duradera.

No busques complicaciones, no busques lo siguiente, la próxima información, la próxima tradición, la próxima técnica. Practica con los medios disponibles. Encuentra un maestro.

La mejor de las suertes.

Answer 3

Hay varios cursos gratuitos de meditación disponibles en Internet. Pero en términos de lo mejor, realmente depende de qué tipo de meditación estés más interesado.

Si eres un principiante , comenzaría con una variedad de meditaciones del Centro de Investigación de la Conciencia Consciente de UCLA . Enseñándote a sintonizar tu respiración y conectar mente y cuerpo, este programa es un excelente punto de partida.

Una de las formas más populares de meditación es la meditación consciente. Practique una serie de meditaciones temáticas rápidas y atentas en YouTube o desafíese a un programa de 30 días encontrar zen a través de la conciencia y la presencia.

Para la curación , el Centro Chopra ofrece una variedad de meditaciones para hacer frente emocional y mentalmente.

Espero que esto ayude y feliz practicando!

Answer 4

Estoy de acuerdo con Sergey Don skin en que la meditación no se trata de cursos, clases o incluso de dar dinero para esa cosa. Todos estos intentos son para satisfacer a su Sr. Ego que USTED PUEDE HACER MEDITACIÓN. La meditación es un proceso espontáneo para entrar en una conciencia irreflexiva. Cuando no estás pensando o reaccionando en un estado irreflexivo, pero estás alerta. Para empezar, es posible que necesite orientación, pero no puede pagar por esto. El dinero no tiene relación con eso.

Answer 5

La meditación es auto observación y auto honestidad. No sé qué curso en línea podría ser el mejor, pero sí sé que estos son buenos:

1. Aprende meditación budista
2. La verdadera meditación de Adyashanti (google it; estaba disponible en línea anteriormente; no he buscado en algún tiempo).

Los cursos, seminarios y retiros son útiles, por supuesto; y también lo es el método formal de sentarse y meditar, pero mi punto de vista es que esto puede crear una división entre las veces que estás meditando y las veces que no. Sugiero que puedas entrar en un cambio meditativo casi todas tus horas de vigilia observando tus pensamientos.

Observa, desapasionadamente, como testigo, las idas y venidas de tus pensamientos. Ese es el comienzo de la autoobservación.

Answer 6

De acuerdo con Sergey Donskih, solo quería agregar que, como principio, el mejor enfoque que he visto es regular tu respiración y comenzar de a poco.

Respira con el vientre, concéntrate en el aire que sale por la nariz, la punta generalmente se sentirá fría. Cuenta hasta 10. Comienza de nuevo.

Si no te sientas con regularidad, no intentes sentarte ni por 10 minutos, siéntate por 2, pero hazlo todos los días. La regularidad y la creación de un hábito son en este punto más importantes que las largas sesiones.

todo lo mejor,

Espiga

Answer 7

Aquí hay un curso maravilloso que te gustaría ver:
Página en coursera.org

Answer 8

Pruebe las meditaciones gratuitas en los videos de meditación Archivo – Shyft ¡Los he estado escuchando por un tiempo y son geniales! También tienen meditaciones para niños y fueron desarrollados por un psiquiatra. http://www.shyftmag.com

Answer 9

Estoy de acuerdo en que meditar es más sobre el aprendizaje personal que seguir los cursos, sin embargo, he encontrado que los podcasts ofrecidos por http://www.zencast.org son muy útiles.

Answer 10

No sé si es lo mejor, pero si eres un principiante, este curso de meditación de 30 días te puede ayudar, que requiere tan solo cuatro minutos al día: desafío de meditación de 30 días