Para la mayoría de nosotros, establecer estándares altos es una forma ideal de sobresalir. La lucha por la excelencia retrata que tienes una buena ética de trabajo y fortaleza de carácter. Al poner el listón alto, te esfuerzas para alcanzar tu nivel máximo de rendimiento. Sin embargo, el perfeccionismo es una tendencia a establecer estándares tan altos que no se pueden cumplir o solo se cumplen con extrema perseverancia. Los perfeccionistas tienden a creer que cualquier cosa que no sea la perfección es horrible, y que incluso las imperfecciones menores conducirán a consecuencias catastróficas.
Por ejemplo, algunas personas creen que es obligatorio tomar siempre su mejor tiro
y no cometer errores en absoluto. Sin embargo, una gran mayoría también cree que cometer errores de vez en cuando es inevitable y que no necesariamente significa que fallaron en algo en su totalidad. Simplemente comete los errores en una forma alternativa de aprendizaje. Por el contrario, las personas con error perfeccionista tienden a creer que nunca deberían cometer errores y que cometer un error significa que son un fracaso y una horrible decepción para uno mismo y para los demás.
Es probable que la determinación innecesaria de alcanzar el perfeccionismo lo someta a un gran estrés sin que sea culpa suya. Y a su debido tiempo podrías terminar creyendo que no eres tan capaz como los demás. Poner la barra en alto está perfectamente bien, pero obsesionarse es donde necesitas relajarte un poco.
Recuerde, bajar sus estándares no significa no tener estándares.
El objetivo nunca es hacerte descuidado en la vida y tener un mal desempeño.
Los estándares son aquellos que lo ayudan a hacer lo mejor posible sin costarle cosas que son importantes para usted, como amigos, familia, salud y tiempo libre.
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Cómo superar el perfeccionismo en las formas cotidianas
Enfermo de perfeccionismo! ¡Cómo estar más relajado!
