¿Cuál es su opinión sobre el manejo del estrés?

Answer 1

Bueno … si revisas el estrés en Wikipedia, verás una lista con eventos que producen estrés. Puede parecer que no tienes un dicho en esto.

Pero tú tienes.

La vida se trata más de tu reacción a las cosas que esas cosas.

Factores externos que no tienes mucho control: tienes algunos, por eso los documentos dicen que uno debe llevar una vida menos estresante. Pero las cosas pueden seguir sucediendo de todos modos.

Tus reacciones tienes el control. Bueno, no tanto, pero algo de control. Puedes entrenar y aprenderlo. Puede ser a la manera de Buda. Pueden ser caminos cristianos. Debería ser tu camino.

Al final se trata de aceptar antes de reaccionar. Algunas cosas que solo tienes que aceptar, otras que aceptas y luego hacen lo que creas conveniente.

¡Por supuesto que es más fácil decirlo que hacerlo!

Y es posible que algunos no tomen demasiado tiempo para aceptar. Imagen de una niña en un patio de la escuela. Otra niña camina cerca de ella y le da una bofetada. Ella puede comenzar una gran pelea, abofeteando a esa chica muchas veces para que se tire del cabello. Ella reacciona antes de aceptar. Comience de nuevo, pero después de la bofetada, ¡entonces la pobre niña sí toma otra! La niña se detiene un momento. Se mira a los ojos y … le da una palmada en la espalda, con fuerza o nada, ¡en ambos sentidos fue perfecto! Ella aceptó, ella reaccionó.

Ahora, si nuestra chica solo devolvió la bofetada al día siguiente, porque se tomó todo el día para aceptarlo, ¡lamento que se vea un poco vengativa! 🙂

Lo siento … supongo que me salí un poco del tema …

Answer 2

Sin duda haga ejercicio al menos cinco veces por semana durante una hora. Correr, nadar, ir al gimnasio, montar a caballo, practicar yoga, surfear o encontrar algo más en lo que seas o quieras ser bueno. Sumérgete en él y rodéate de lo mejor.

Answer 3

1.Fingir una sonrisa.

2. Escuche buena música.

3.Habla con tus padres.

4.Envíe mensajes de texto a sus seres queridos y pregúnteles sobre su salud

5. ir a dar un paseo.

6.Jugar algunos juegos al aire libre.

Answer 4

Hay muchas posibilidades diferentes para controlar el estrés. ¡Aprenda algunos métodos de relajación, salga a caminar o trote! Para mí, ayuda mucho cuando salgo a caminar y tomo un poco de aire fresco. Mi entrenador en Your24hcoach también me ha enseñado métodos para relajarme. ¡Echale un vistazo!