En primer lugar, tener una red de apoyo en su lugar. Por supuesto, esto no ayuda si no lo tuvo y falló, pero ahora, antes de fallar, comience a crear uno. Pueden ser amigos en una variedad de lugares (trabajo, gimnasio, social), familia, un amante, colegas, etc. Cuando ocurre una falla en un área de tu vida, tienes el apoyo de otra. Con fallas importantes, asegúrese de buscar un terapeuta también. No hay nada de malo en ello.
Dos, antes de fallar, asegúrese de tener claros los próximos pasos. No hay nada peor que fallar y no tener a dónde ir después. Establezca una pequeña contingencia de cuáles serán sus primeros pasos después de una falla y encontrará que el impulso lo mantiene avanzando.
Tres, forman hábitos saludables. Aprendimos esto cuando éramos niños, y es más importante que solo para nuestros cuerpos. Tener una clase de baile semanal nos permite encontrar un lugar de rutina y comodidad para comenzar de nuevo. Ir en bicicleta todos los domingos con dos amigos es algo que puedes seguir y usar para comenzar a moverte de nuevo. Te recuerda que la vida sigue avanzando.
Cuatro, sigue fallando. Suele ser más fácil cada vez y (con suerte) aprenderás más con cada uno. No es un fracaso, es solo tomar riesgos emocionantes y potenciales para la vida y cambiar el mundo que, esta vez, no funcionaron. Cree un hábito de falla (como # 3) que le enseñe a evaluar lo que sucedió, lo que aprendió y cómo evitarlo en el futuro. Eso hará que cada falla sea más fácil y cada éxito sea más probable.
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