Esto es un poco como decir, ¿practicar el piano todos los días me ayuda a tocar música alegre?
La respuesta es: practicar el piano todos los días te hará un mejor pianista, sin embargo, qué tipo de música tocarás dependerá de ti.
Su pregunta es una de las preguntas más importantes. Quiero darle una respuesta completa, para que pueda ver la causa y la solución.
Quiero responderte en base a la práctica que actualmente hago llamada meditación Heartfulness. La razón es que tiene un aspecto muy singular llamado rejuvenecimiento o limpieza. Este aspecto de limpieza elimina nuestros samskaras.
- ¿Tenemos que sentarnos de cierta manera para que la meditación sea efectiva, o como nos sintamos cómodos?
- ¿Alguien puede hacerme saber o compartir la experiencia de su viaje de meditación?
- ¿Cuántas horas de meditación necesito antes de considerarme un experto?
- ¿Qué investigación científica se ha llevado a cabo sobre la meditación trascendental y qué se ha concluido?
- ¿Cuál es la mejor manera de evitar que las canciones suenen en tu cabeza mientras meditas?
¿Qué son los samskaras?
Los Samskaras son impactos de nuestras experiencias de vida. Todos los días acumulamos impresiones de la vida a través de nuestros sentidos. Tendemos a pensar una y otra vez en las experiencias que nos impactan más profundamente, lo que las hace más fuertes. Básicamente, toda nuestra personalidad está coloreada o contaminada por nuestras impresiones de la vida almacenada, que, a su vez, determinarán cómo respondemos en las situaciones de la vida cotidiana.
Déjame darte un ejemplo: imagina que tienes 6 años y te estás divirtiendo jugando a la pelota en la calle con tus amigos. De repente, hay un fuerte golpe y el sonido de los neumáticos resbalando de los frenos. Tal vez un niño fue atropellado por el auto.
Es bastante trágico. Te afecta profundamente y la memoria te persigue.
Es muy posible que incluso 40 años después de haberlo olvidado, que cada vez que escuche un ruido fuerte, su cuerpo salte automáticamente y gire la cabeza abruptamente. Esta impresión almacenada o “samskara” crea una respuesta automática.
Lo mismo ocurre con una experiencia agradable que repetimos una y otra vez: también crea un samskara.
Somos un conglomerado de millones de samskaras, tanto fuertes como muy, muy sutiles. Dictan todo sobre nosotros, formando cómo pensamos, actuamos, respondemos a los demás, nuestras opiniones, juicios y todos los gustos y disgustos. Somos absolutamente, en todos los sentidos, un producto de nuestro pasado.
Estas impresiones dictarán si somos optimistas, pesimistas, de mal genio, una persona feliz y despreocupada, deprimida muy a menudo, una y otra vez …
A veces sabemos qué incidente nos hizo sentir de cierta manera o provocar ciertas reacciones en nosotros. Tal vez tuvimos un padre abusivo o, si es positivo, tal vez tenemos impresiones del amor inspirador de una abuela o mentor. Sin embargo, la mayoría de las veces, no sabremos por qué somos como somos o por qué reaccionamos como lo hacemos. La red de impresiones almacenadas se ha vuelto demasiado compleja, como pequeñas vibraciones que se activan entre sí de las formas más complejas. Por eso nos referimos a ellos como “complejidades”.
En el método Heartfulness, limpiamos el impacto original de estos samskaras. Se elimina el poder que tenían para influir en nosotros. Por lo tanto, aún puede recordar el momento en que el automóvil se estrelló, pero no provocará ninguna respuesta. Será neutralizado.
Ahora a su pregunta: ¿Nos ayuda la meditación a pensar positivamente?
Si emprende una práctica que lo libera de los efectos de las impresiones pasadas, crea un “campo” claro en sí mismo que le permite convertirse en la persona que desea ser. Llegas a un estado “incondicionado”.
Entonces descubrirá algo muy maravilloso: nuestra verdadera naturaleza es ser feliz y no juzgar.
Imagina que eres un globo aerostático pero que no puedes despegar de la tierra porque tienes mucho peso a bordo. Deshágase del peso y flotará en la atmósfera superior, donde podrá ver el panorama general de la vida. Ahora puedes abrazar el mundo con tu ligereza de Ser.
Entonces, la meditación sola no te hará pensar positivamente. Sin embargo, elimine las impresiones y se sentirá aliviado de aquellas cosas que le hacen pensar negativamente.
Oh, no quiero olvidar, la otra parte de la meditación se realiza por la mañana: nos sentamos en silencio descansando nuestro pensamiento sobre la fuente de luz en el corazón. Esto activa las cualidades inherentes del corazón: amor, alegría, sentimiento e intuición.
Esta es la razón por la cual una práctica simple pero comprensiva de “Fuera lo viejo y siempre sea nuevo” es muy gratificante.
¡¡¡Puedes hacerlo!!!
amor a ti y a todos,
segundo
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