¿Alguna vez meditaste?

Answer 1

Sí.

Pero primero, ¿qué es la meditación?

1. Cuando estás completamente en el presente estás en meditación. Cuando no estás en el pasado o en el futuro, sino en el aquí y ahora estás en meditación.
2. Cuando estás completamente consciente de tu verdadero ser (que no es el ego, ni tus pensamientos ni tu mente) estás en meditación. O para decirlo de otra manera: cuando eres consciente de que tus pensamientos y emociones no son tu verdadero yo, estás en meditación.
3. Cuando estás en el centro de tu ser, estás en meditación. (Porque vivimos en la periferia de nuestro ser a través de nuestros cinco sentidos). El centro siempre está tranquilo, incluso cuando una tormenta se desata en la periferia. Puede estar pasando por múltiples emociones en la periferia, pero el centro nunca se ve afectado. Así que estar en el centro es estar en meditación.
4. Cuando te enojas o sientes miedo y puedes convertirte inmediatamente en testigo y observarte a ti mismo, estás en meditación.
5. Cuando puedes vivir pacíficamente con tu vacío, aceptando tu existencia y tu no existencia (Shunyam) al mismo tiempo, estás en un estado de meditación.
6. Vivir una vida no dual es estar en meditación. Lo que significa que no giras ni a la izquierda ni a la derecha, sino que estás en el centro, sin que te afecte lo que sucede en tu vida, entonces estás en meditación.
7. Cuando dices “Sí” a todo lo que la vida trae consigo todos los días y estás aceptando la vida en su totalidad, sin lugar a dudas, entonces estás en un estado de meditación.

• He experimentado estos diversos estados de meditación . Entonces sí , medito.
• PD: Pero a veces la vida me involucra por completo, me dejo atrapar, me alejo de mi centro, pero vuelvo a él sin sentir ningún sentimiento de culpa o remordimiento por estar en un estado no meditativo por algún tiempo. (En algún momento pueden ser unos minutos, horas o días)

Tengamos en cuenta al final que el punto de partida de la meditación es sentarse en silencio, presenciando tus pensamientos sin juzgar. Toda conciencia crece de esta técnica básica de meditación.

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Answer 2

Numerosas veces al día, así como meditación consciente mientras trabaja en el jardín. Para mí, la meditación es la puerta de entrada al yo superior, aportando claridad y concentración. Mi práctica de meditación se hizo más intensa después de unirme a Meditation Warriors, lo que me llevó a descubrir y estudiar la Ley del Uno.

Answer 3

SÍ y te sugiero que tengas al menos 15 minutos para meditar, en la mañana … no solo aumenta tu salud mental sino que también potencia tu capacidad para controlar la ira.

Confía en mí, verás sus méritos en dos o tres semanas.

Preferir. Isha kriya (detalles de búsqueda en Google)

Answer 4

Todo es meditación, pero si te refieres a la meditación corporal, te cuento algunos hechos si quieres pesar menos tu cuerpo.

Tenemos dos tipos de sistema de comunicación, uno completo por aire, al igual que su dolor de bombeo, ojos arriba y abajo, etc. Un sistema de comunicación por ondas, por ejemplo, lesiones en los pies que recibió su mente por el sistema de comunicación de ondas. Uno es un sistema de emergencia como en posición sexual. Los órganos reciben ondas, sangre y aire.

Todo el sistema nuestro cuerpo funciona automático.

Pero si desea sentirse sin cuerpo, enviará aire utilizando su concentración en la espalda en la parte inferior para los pies con menos cuerpo y cerca de la parte posterior de la cabeza para las manos con menos cuerpo, porque donde su concentración va, la respiración va automáticamente allí.

Pero para ello tendrás que abrir tu sushmna nadi.

Es como cuando llena las llantas del automóvil, parece que tiene menos peso, pero en realidad su peso ha aumentado debido al automóvil.

El mismo cuerpo muerto se siente pesado, pero en realidad el peso corporal es menos el peso del aire.

Todos son verdaderos, pero si digo que sé todo esto, su mente no aceptará, pero estoy escribiendo porque sé que depende de usted, pero todo es verdad.

Es un problema de nuestro cuerpo ilusorio que cree en el lavado de cerebro.

Por ejemplo, se ve adversetisement en tv.ayid solo creó un lavado de mente, no le dice nada más que su mente está atrapada.

Answer 5

Sí, hago una forma de meditación escrita que funciona bastante bien. Es meditación escrita y me ha permitido mantener buenos registros durante más de 35 años.

Cuando estoy listo para meditar, me siento en una silla cómoda con mi cuaderno sobre la mesa delante de mí. En una página en blanco, escribo la fecha y la hora en la esquina superior derecha de la línea superior. Debajo de eso, escribo mi pregunta espiritual como si estuviera entrevistando a Dios.

Debajo de eso, me quedo en blanco, callando mis pensamientos para que la respuesta sea lo único que ocurra en mi mente. Escribo lo que “escucho” sin crítica. Sigo om escribiendo la respuesta hasta que mi mente está de nuevo en silencio.

Debajo de eso, ingreso la hora del día y luego me permito leer lo que he escrito. A menudo, mi esposa y yo meditaremos sobre la misma pregunta. Es sorprendente lo claras y similares que son nuestras respuestas. Después de años, he vuelto a leer viejas preguntas y respuestas y estoy constantemente sorprendido por la precisión y la verdad de mis respuestas usando esta técnica de meditación.

Answer 6

¡Si cada día!

Medito mientras estoy en el autobús, medito unos minutos por la mañana, unos minutos por la noche y cada vez que tengo tiempo, incluso si es solo por unos minutos.

No, no me siento debajo de un árbol para meditar como la creencia popular. No tenemos que hacerlo Podemos meditar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Solo trata de ser consciente de lo que sea que estés haciendo, observa tus pensamientos, cada vez que intente llevarte a dar un paseo, tráelo de vuelta … sé consciente de eso. Respira conscientemente. Sonríe mas a menudo. La meditación sucedería automáticamente … 🙂

Answer 7

No me deja incluso si lo quiero No puedes deshacerte de la meditación. La meditación es un estado en el que te has comprometido. La meditación es el no hacer más, así que, ¿qué puede hacer al respecto?

Answer 8

Sí, medito, doy clases de meditación, pero pocos entienden que uno necesita un cambio en el estilo de vida para asegurar el éxito en la práctica.

Answer 9

Sí, y no simplemente en horarios fijos. Intento meditar conscientemente cuando sea posible e incluso cuando caminé y hago la mayoría de las cosas.

Answer 10

Amo meditar Encuentro ese estado mental meditativo a menudo cuando estoy en mi jardín. A menudo medito justo antes de escribir o hacer cualquier tipo de trabajo.