¿Cuáles son los consejos, regulaciones y precauciones al realizar la meditación Tratak?

Energía disipada en pensamientos

Los expertos creen que el ochenta por ciento de nuestra energía se desperdicia en pensamientos que no son absolutamente necesarios. Si canalizamos estos pensamientos calmando la mente y enfocándonos en la dirección correcta, entonces podemos beneficiarnos inmensamente. La eliminación de estos pensamientos no deseados asegurará que avancemos hacia más paz y salvación. Esto calmará nuestra mente. Esta es la primera y una de las mayores ventajas de hacer el tratak sadhana.

Tipos de Tratak Sadhana

El Tratak sadhna puede ser de tres tipos y son

1. Tratak interno

2. Tratak medio

3. Tratak externo

El tratak interno es una meditación que se realiza cerrando los ojos. En este sadhna, la concentración del objeto o foco está dentro de ti, lo que debes hacer es concentrarte en el tercer ojo. Al enfocarse en el tercer ojo, puede sentir dolor y calor. Sin embargo, con el tiempo te sentirás normal. Esto puede ayudar a desarrollar una mejor inteligencia y confianza. Los que pueden realizar bien el tratamiento interno también pueden hipnotizar a las personas desde la distancia. Esto también ayuda a eliminar todos los pensamientos negativos.

El siguiente es el tratak medio. En esto necesitas mantener los ojos abiertos. Debes concentrarte en la llama de una lámpara, un cristal Shivling, o tal vez solo un punto. Cuando haces esto, puedes sentir una sensación de ardor en los ojos. Esto se debe a que no debes pestañear. Puede cerrar los ojos si la irritación se vuelve demasiado y luego comenzar el sadhna nuevamente. No hay nada de malo en hacerlo. La distancia del objeto desde sus ojos debe ser de al menos veinte pulgadas, esto es ideal para sus ojos.

A medida que practiques esto, pronto te darás cuenta de que la capacidad de mirar el punto solo aumenta. El tratak medio también mejora la concentración y la memoria. Un experto en tratamiento medio también puede hipnotizar a alguien fácilmente. El tratak sadhna medio aumenta la previsión y también hace que uno sea más espiritual.

El último tipo de tratak se llama tratak externo. Es el más complejo de todos los tratak sadhnas. En esto hay que concentrar la atención en cualquier objeto como la luna, el sol o las estrellas. Esto se puede hacer durante el día o la noche. Debe tener una muy buena vista para esto. Esto se debe a que tendrás que mirar un cuerpo celeste y concentrarte. Este tratak sadhna mejora la capacidad de concentración y también puede eliminar los trastornos mentales si se hace bien. Es una buena herramienta para la motivación también. La previsión que puede obtener haciendo este tratak es incomparable .

Consejos y trucos

Si puede arreglar un cierto tiempo y hacer el sadhna para obtener mejores resultados. Debe seleccionar cualquiera de los métodos de tratak sadhna. Los tres tienen más o menos los mismos resultados para que pueda elegir cualquiera. Cuando seleccione un método, no espere obtener resultados de inmediato. Debe asegurarse de que el tratak se realice al menos durante tres meses. Solo después de hacerlo durante tres meses obtendrá los resultados. Debe dejar todas las adicciones para obtener los mejores resultados posibles. El mejor momento sería hacerlo después de un baño. Debe usar ropa suelta e intentar usar ropa blanca para obtener los mejores resultados.

Precauciones en la meditación Tratak

Estos puntos como se mencionó anteriormente definitivamente lo ayudarán a obtener los mejores resultados. Hay algunas precauciones que debes tomar mientras practicas el tratak sadhna y son las personas que sufren de enfermedades del corazón y los ojos débiles no deben tratar de hacer tratak. Nunca muevas tu cuerpo mientras haces el tratak sadhna.

No importa cuál sea su edad y puede comenzar a tratark sadhna desde una edad temprana. Cuanto más joven comience, mejor será con el tratak sadhna. Espero que ya tenga una idea clara de qué es el tratak y cuáles son sus numerosos beneficios. Esperamos que esto lo ayude a comprender mejor esta técnica de meditación y pueda obtener los mejores resultados.

En primer lugar, comprendamos los beneficios del yogur tradicional de tratak: –

1) Tratak se utiliza para mejorar la concentración y la concentración

2) increíble para mejorar la vista y la visión aguda

3) formato básico de meditación

Lo que hay que tener en cuenta es no hacerlo más de un minuto de ver la llama de la vela tratak ya que puede dañar sus ojos.

Incluso si los ojos están llorosos y el lapso de tiempo es de 1 minuto, puede optar por continuar.

No más de 5 minutos de práctica diaria de tratak (observación de llama de vela) a menos que los objetivos sean usarlo como sadhna tántrico.

Por último, puede optar por salpicar agua sobre sus ojos después de terminar la rutina de 5 minutos.

Para obtener los mejores resultados, practíquelo durante al menos 21 días. Ofrezco enseñar meditación tratak y conocimiento en profundidad sobre el mismo junto con otra meditación http://www.ronakyoga.com .

Gracias

ronak