¿Hay alguna razón para meditar en la posición de loto más allá de la tradición?

Answer 1

Usar la posición de loto es una cuestión de comodidad para que el cuerpo no moleste la atención por sentirse incómodo.

Si puedes obtener meditaciones profundas, trascendentes, silenciosas y profundas más allá de todo cuando estás sentado en una silla de peluche, está bien. Si encuentra que sentarse en loto permite una experiencia más profunda y mejor, bien, mucho mejor ya que es una posición ideal. Ideal significa que funciona mejor. Pero luego, cuando se descubrió, no había sillas rellenas de todos modos, por lo que fue un invento nacido de la necesidad.

Es tradicional porque es ideal, si puede hacerlo fácilmente. Si no puede, puede causar dolor y lesiones que nadie debería soportar por el bien de la “tradición”. Vale la pena evitar cualquier tradición que defienda causar dolor y sufrimiento.

Personalmente, considero que la posición de loto es preferible para la meditación, y también es ideal cuando no hay una silla cómoda y solo quiero sentarme. Permite que los diversos pasillos del cuerpo permanezcan más abiertos en comparación con una silla, la columna vertebral está naturalmente equilibrada y requiere la menor cantidad de energía para sentarse en posición vertical cuando se hace correctamente.

También depende de cuánto estrés acumulado tenga uno, si será cómodo o no. Y, por supuesto, depende de la fatiga que uno tenga. A veces una silla realmente es mejor para algunas personas.

La posición de Lotus no es para que los principiantes simplemente salten y esperen un momento fácil, lleva tiempo desarrollar una comodidad en la posición si no se ha cultivado desde una edad muy temprana.

Puedes leer mi descripción de cómo desarrollé la capacidad de permanecer en posición de loto durante largos períodos aquí.

Answer 2

Uno puede meditar en cualquier postura que le guste. La tradición no le pide a uno que se siente solo en posición de loto. Matsyendranath solía medir largas horas en extremo giro espinal matsyendrasan llamado el gran yogui.

Aunque Sidhasan es muy difícil de dominar, se le considera el mejor asan para meditar, ya que mantiene nuestros sentidos bajo control.

La postura de Padmasan o loto es común y más aceptada, ya que es más fácil y garantiza que la columna vertebral esté recta, que es el principal requisito para la meditación.

La postura de Shavasan o cadáver es meditación y se hace acostada así que …

Answer 3

La mayoría de nosotros no nos sentamos en posición de loto, sino medio loto o tobillos cruzados. El loto completo está con ambos talones en las rodillas. La mayoría de nosotros solo cruzamos nuestros tobillos. Esta posición está destinada a alinear los chakras si crees en esos caminos espirituales. Aparte de eso, tampoco es la única forma de practicar la meditación como lo demuestran las muchas posiciones yóguicas.

Pero al principio, la mitad de loto o cruzar las piernas te permite no dormirte o excitarte demasiado y es mejor para concentrarte en la respiración como un objeto de meditación e incorporar el cuerpo, el habla y la mente de una manera activa para ayudarlo. siéntate en samadhi.

Hay otras razones para esta postura, pero requieren enseñanzas más profundas que no son apropiadas para este foro.

Es fácil de enseñar y en la meditación tántrica, permite leer de sus sutras. Se puede usar un cojín para acolchar su parte posterior y también son bancos de meditación que funcionan bastante bien. Si uno no puede sentarse físicamente con las piernas cruzadas, sin duda está bien sentarse en una silla y cruzar los tobillos. Uno también debe sentarse con las manos en su regazo y mantener los pulgares tocándose.

Answer 4

En realidad, se dice que el plegar las manos, una sobre la otra en el regazo y simplemente sentarse con las piernas cruzadas y cómodamente erguidas, tiene otros beneficios, según Babuji. Cuando llevamos las extremidades hacia adentro y atraemos nuestra atención hacia el corazón, es más propicio para la meditación.

Sin embargo, Babuji no hizo tales requisitos, especialmente para los occidentales. Durante la mayor parte de mi vida de meditación me he sentado en una silla, ¡especialmente ahora que he adquirido un reemplazo de cadera de acero! Eso no me hace menos cadera 😉

Creo que el objetivo principal es que el cuerpo no sea una distracción.

Buena meditación

Answer 5

En general, sentarse en posición de loto es bueno, no solo en el momento de la meditación.

Las sillas y los taburetes son cosas modernas. Pueden ser convenientes y buenos para las personas mayores.

Sentarse en una posición de loto reduciría la circulación sanguínea debajo de la cadera y sería útil y útil mejorar la circulación de la parte superior del cuerpo, principalmente los pulmones y los corazones.

En estos días, usar la silla es inevitable. cuando nos sentamos en la silla, no hay trabajo para las piernas, la sangre tiene que subir a los dedos de los pies y nuevamente jalar la sangre con dificultad. Aquí, nuestro corazón tiene que hacer innecesariamente más trabajo. Entonces, si nos sentamos en la posición de Lotus (no solo en el momento de la meditación) en la oportunidad máxima o disponible, es bueno para nuestra salud general.

Además de nuestro sistema de circulación sanguínea, existe una circulación linfática. El sistema linfático no tiene la ventaja de tirar o empujar el líquido. Entonces, cuando nos sentamos en una silla, el líquido se obstruiría innecesariamente en las piernas.

Answer 6

La posición que es mejor para la meditación es la posición que le permite concentrarse en su respiración, o cualquiera que sea su enfoque (mantra, visualización, lo que sea) sin distraerse. Si el loto es una posición extremadamente cómoda para usted, siéntese en el loto. Si no, siéntate sin embargo es cómodo. La palabra asana significa asiento cómodo, no tortuosa contorsión.

Answer 7

No se trata de la tradición de que uno debe meditar en la posición de loto, sino porque el loto es la posición más estable para facilitar la concentración . No hay nada especial en la posición de loto (el nombre realmente no sugiere ningún significado “más profundo”) excepto por esto.

Al “bloquear” las piernas en su posición, es posible enfocarse en la tarea en cuestión, que es enfocarse y reflexionar sobre la naturaleza de la existencia. Ver claramente esta naturaleza es ser iluminado. Estar libre de distracciones es el objetivo de la meditación en el loto, nada más.

Answer 8

Olvídate de todos los métodos antiguos y haz lo que sea mejor para ti. No hay un beneficio especial para la posición de loto, a menos que creas que tienes que hacerlo.

Las posiciones no garantizan ninguna experiencia especial.

Answer 9

Sí … solo una tradición … la meditación no es mejor sentarse en una posición determinada. Podrías sentarte en un taburete, arrodillarte, cruzar las piernas … permanecer alerta es el único criterio para una meditación efectiva.

Answer 10

La posición de loto es estable, autónoma y relativamente fácil de mantener.

Si te sientes más cómodo sentado en un taburete o silla, o incluso caminando, así es como debes meditar.

Para algunos tipos de meditación específicos, la posición de loto puede tener un significado simbólico que se vincula con el tema o método de meditación.

Answer 11

Si meditas durante cinco minutos, puedes sentarte como quieras.
Si intentas meditar durante varias horas, encontrarás que la mayoría de las posiciones se vuelven dolorosas o inestables. La posición de loto permite una estabilidad prolongada.

Answer 12

Según la práctica del yoga, el asanam debe ser sthiram y sukham, debe ser una postura estable y cómoda para mantener la postura erecta de la columna vertebral para una comunicación neurológica más rápida hacia y desde el cerebro y las partes del cuerpo. Padmasana también brinda la comodidad y la estabilidad, y usted siente lo mismo con vajrasana u otra postura a una altura suficiente desde el nivel del piso está bien. A menos que se den circunstancias convincentes, siento que no es aconsejable sentarse en sillas u otros objetos.

Answer 13

No es que yo sepa, hay varias posiciones aceptadas para meditar: loto, asiento fácil, acostado, sentado en una silla con los pies en el suelo …

Tengo entendido que lo principal es estar en una posición en la que pueda mantener la columna vertebral larga y sentarse cómodamente durante el tiempo que planee meditar.

Answer 14

Ah, sí, es poder y centro masivo. Los Chakras se abren naturalmente.