¿Cuál es el tamaño ideal de estera de yoga?

Answer 1

No importa dónde se encuentre en su viaje yóguico, un excelente matcan puede ayudarlo a facilitar el camino. Hemos identificado las principales características que cada yogur necesita considerar antes de realizar la compra más importante.

Gran video: Yoga Burn Challenge

Antes de sumergirnos profundamente, una palabra de precaución. A lo largo de los años de nuestra propia práctica, hemos descubierto que lo más importante para escuchar al comprar una estera de yoga es su propio cuerpo. Será el primero en decirle lo que necesita para tener éxito, ya sea más amortiguador para las rodillas doloridas o incluso si no puede mantener el equilibrio durante asanas específicas.

Alfombrillas de yoga de 1/4 “o 6 mm: estas alfombrillas son, con mucho, las más populares en la industria. Una gran parte de las colchonetas de yoga premium se mantienen dentro del grosor de 1/4 “porque es un tamaño que ha demostrado ser duradero y amortiguador

Desventaja: a veces estos tapetes pueden ser pesados, algunos pesan hasta nueve libras. Si desea mantener el grosor, pero también llevarlo consigo sobre la marcha, eche un vistazo a la esterilla de yoga 1/4 ThickDeluxe extra. Incluso tienen una garantía de por vida.

Alfombrillas de yoga de 1/8 ″ o 3 mm: aunque no son tan gruesas como una alfombrilla de 1/4 de pulgada, estas aún brindan mucho soporte y durabilidad. Un tapete más ligero es aún más fácil de llevar hacia y desde las clases. También tienen el beneficio adicional de adaptarse a casi todas las bolsas para esterillas de yoga en el mercado. No te preocupes por hacer que esto encaje en tu rutina.

Desventaja: estera de yoga muy delgada, no es para alguien con rodillas doloridas. Tiene una gran tracción. La mayoría de los yoguis que viajan usarán esto en la alfombra o la tierra, por lo que no dependen de esto para su forma principal de apoyo.

Alfombrillas de yoga de 1/2 ″ o 12 mm: se nos pregunta un poco sobre la alfombrilla más gruesa que puede comprar. Eso es todo. La esterilla de media pulgada tiene el mayor impacto en el mercado, por lo que es ideal para el trabajo de pilates.

Desventaja: con tanta amortiguación suave, esta alfombra no es ideal para el yoga. Es difícil encontrar el equilibrio para poses de pie como Warrior o Tree Pose. También puede ser un poco voluminoso. Si está buscando algo que tenga amortiguación, pero que no esté demasiado amortiguado, vea algunas alfombrillas de yoga de 1/4 “.

Todas las alfombrillas de yoga de goma natural: hermosas. El material más resistente al deslizamiento del mercado, las alfombrillas de goma para yoga son de células abiertas, lo que significa que la “succión” de la manta en manos y pies, para una experiencia súper pegajosa. Estas alfombrillas de yoga son resistentes y tienden a recuperarse del uso. Este material también proporciona una experiencia de amortiguación superior sin dañar el medio ambiente.

Los patrones y texturas en las colchonetas de yoga no siempre son previsibles. Al igual que el material, puede ayudar a que las manos y los pies se adhieran al tapete. Su elección textual depende en gran medida del estilo de yoga que se utilice.

Answer 2

Cuando se trata de comprar la mejor esterilla de yoga, hay más variables a considerar que las que se ven a simple vista. Su primera y más importante opción podría ser buscar comodidad, como el grosor de la esterilla de yoga.

Una esterilla de yoga estándar tiene un grosor de 3.2 milímetros, cuando elija una esterilla de yoga, observe las dimensiones de la esterilla que el grosor le indica si es una esterilla estándar o una esterilla más gruesa para una mayor amortiguación. Si el participante tiene problemas con las muñecas, las rodillas o los tobillos, es preferible una estera más gruesa.

Sin embargo, la nueva tecnología de esterillas de yoga puede resolver este problema. Ahora están saliendo nuevas alfombras de yoga que son gruesas para amortiguar y también proporcionan una superficie lisa para un movimiento fluido.

Si bien la mayoría de los tapetes tienen 172 centímetros de largo, Murty dice que puede obtener unos más largos, lo que es ideal si es alto y prefiere el espacio adicional para el tapete. Solo recuerde, las colchonetas de yoga más largas y gruesas pueden ser más difíciles de empacar y meter en un portador de colchonetas de yoga estándar después de la clase.

¿Qué esterilla de yoga uso actualmente?

Compré una estera de yoga nueva hace 2 meses de Yoga Secret y estoy muy feliz con ella, él es muy cómodo y está hecho con un buen material.

Mi esterilla de yoga:

Yoga Secret Mat 6 mm – 4 colores

La última palabra sobre esteras de yoga

Prueba y error es la mejor manera de encontrar la mejor esterilla de yoga para sus preferencias, pero puede ser una propuesta costosa. ¿Prefieres no invertir demasiado? Pídale a su maestro de yoga y compañeros de clase sus recomendaciones y pruebe sus colchonetas de yoga. Luego compre una nueva esterilla de yoga segura sabiendo que está haciendo una elección educada.

Answer 3

Las colchonetas de yoga vienen en una variedad de estilos, tamaños, materiales y grosores. Encontrar la esterilla de yoga perfecta puede ser como buscar un par de zapatos, y puede llevar un tiempo determinar la esterilla que sea perfecta para tu estilo único de práctica. La esterilla de yoga estándar mide 68 pulgadas de largo y 24 pulgadas de ancho, pero la esterilla adecuada para ti puede diferir.

Tamaño de la estera de yoga

Las colchonetas de yoga vienen en una variedad de tamaños, y no existe una regla estricta sobre el tamaño ideal. Cada fabricante elige sus propias medidas y puede producir tapetes que son ligeramente más grandes o más pequeños que el tapete promedio de 68 x 24 pulgadas. Para cualquier persona de menos de 6 pies de altura, el tamaño estándar puede ser el correcto. Si eres más alto, puedes encontrar que tus pies y cabeza cuelgan de los bordes de tu tapete cuando te acuestas o presionas el perro que mira hacia abajo. Los tapetes más largos están disponibles para individuos más altos, que miden alrededor de 72 o 74 pulgadas.

Mat Espesor

El grosor de su tapete puede ser la medida a la que debe prestar más atención. Las alfombrillas livianas diseñadas para viajar generalmente comienzan alrededor de 1.5 milímetros. Una esterilla estándar es aproximadamente el doble de gruesa. Las personas con dolor de espalda o rodilla pueden preferir una esterilla más gruesa de 4 a 5 milímetros, pero las esterillas más gruesas pueden dificultar las posturas de equilibrio, como el árbol o la media luna.

El grosor de tu esterilla de yoga también depende en gran medida del tipo de superficie en la que estés practicando; el piso de madera en su estudio puede requerir una alfombra diferente a la de su sala de estar alfombrada o al campo en su parque local. En términos generales, vaya con una alfombra más suave y gruesa cuando practique en superficies duras, y cambie a su alfombra de viaje delgada cuando esté sobre una alfombra. Experimente con algunos grosores para ver qué tapete se adapta a su estilo y preferencia personal.

El partido adecuado

Sus preferencias de práctica también pueden dictar su elección de colchoneta de yoga. Para las clases de yoga restaurativo, una colchoneta gruesa y de apoyo es una opción ideal para posturas pasivas. Las alfombrillas más gruesas te permiten sostener estas posturas reclinadas y sentadas durante más tiempo sin molestias. Para clases rigurosas y fluidas como Bikram o Anusara, un tapete más delgado puede ayudarlo a mantener el equilibrio en poses exigentes. Los tapetes más anchos también pueden ser útiles en estas clases, ya que la posición de su cuerpo puede cambiar más rápidamente en secuencia.

Elijo el tapete de yoga Yellow Willow para mi práctica de yoga y aconsejo a otros que compren este tapete de yoga.

Answer 4

El tamaño ideal de la alfombra es de 24 ″ x78 ″. Pero si su altura es inferior a 6 ‘, incluso 24 “x72” lo harán.

Pero siempre es bueno entrenar con 24 “x78”.