¿Cómo podemos fortalecer nuestra alma?

Uno puede fortalecer el alma conectándose con Sri Krishna intensa y continuamente practicando la Conciencia de Krishna.

Deberíamos conectarnos constantemente con el Alma Suprema, es decir, Krishna o Dios, practicando la conciencia de Krishna.

Todas las almas se originan en Sri Krishna, y como parte integral de Krishna cuando estamos conectados a él, nuestra alma se vuelve más y más fuerte y nos volveremos realmente felices.

La forma más fácil de mantenerse conectado con Dios es cantar Sus Santos Nombres, es decir, Hare Krishna Maha-Mantra.

Hare Krishna Hare Krishna

Krishna Krishna Liebre Liebre

Liebre Rama Liebre Rama

Rama Rama Liebre Liebre.

De todos los mantras védicos, el maha-mantra, “Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama Hare Hare”, se considera el más eficaz ya que se dirige directamente a Dios y sus energías de una manera amorosa. .

Asistir a los templos es una buena manera de asociarse con otros devotos que pueden ofrecer consejos e ideas útiles. Afortunadamente para nosotros, los grandes santos de la India han dejado libros voluminosos y otros escritos sobre Krishna y la ciencia de la devoción a Él.

Cante todos los días durante 30 minutos, es decir, 4 rondas en Japa Beads.

Visite los templos de ISKCON para saber más acerca de cómo mantenerse conectado con Dios constantemente y fortalecer el alma.

Hare Krishna.

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Es fácil dar por sentado tu alma. Después de todo, no puedes verlo, olerlo, escucharlo, probarlo ni tocarlo. Pero es esencial para su calidad de vida de todos modos.

Eso es porque tu alma te hace humano. Te impulsa a hacer tu mejor trabajo. Te mantiene vivo tanto en los buenos como en los malos tiempos. Y le permite ver a los demás no como seres abstractos, sino como personas defectuosas que necesitan empatía. Por lo tanto, es importante mantener tu alma fuerte y saludable.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio no solo te mantiene en forma. También reduce el riesgo de desarrollar afecciones como artritis, asma, dolor de espalda, diabetes y enfermedades cardíacas. El ejercicio regular puede incluso mejorar su estado de ánimo y construir una base sólida para la autoconfianza.

Sin embargo, incluso si conoce estos beneficios, puede ser difícil mantener una rutina de ejercicio regular. Si la falta de motivación es un problema, es posible que desee replantear sus objetivos. En lugar de tratar de perder 10 libras en dos semanas, por ejemplo, dite a ti mismo: “Me siento feliz después de cada trote de 30 minutos, y eso está bien para mí”. Sigue repitiéndote eso como un mantra, y eventualmente aprenderás a amar el ejercicio por sí mismo.

Y el ejercicio no tiene que ser una actividad solitaria. Cuando participa en una clase de ejercicio, disfrutará de más beneficios, como conocer nuevos amigos y tener más responsabilidad en sus objetivos de ejercicio. No importa cómo elija hacer ejercicio, recuerde estructurar su rutina de la manera que mejor funcione para usted.

Haz algo nuevo cada semana

Como dice el viejo refrán, la variedad es la especia de la vida. No importa cuán ocupado esté su horario, intente exprimir en una o dos horas algo diferente.

Visita ese museo recién abierto al otro lado de la calle. Dibuja un cómic humorístico sobre tu vida como empleado de oficina. Esboza la novela que siempre has querido leer. Llama a los viejos amigos que no has visto en años. No importa lo que elijas hacer. Si es divertido y es algo que nunca has hecho antes, hazlo. Este tipo de actividades nutre tu alma.

Un último consejo

Siempre que te sientas cansado o vacío, es una señal de que tu alma necesita un poco de cuidado. Si es posible, no dejes que las cosas lleguen a ese punto y siempre asegúrate de que nunca más tendrás que preocuparte por la salud de tu alma.

Prathap Rao

El alma interior tiene una tremenda energía. Hay una tremenda cantidad de dicha dentro del Alma (Ser). Pero las debilidades internas, como la ira, el orgullo, el engaño, la codicia, los conflictos, el apego, el aborrecimiento, crean velos sobre el Alma y, por lo tanto, evitan que se experimente la dicha. Solo por estas debilidades, un ser humano siente estrés y es por eso que uno no puede experimentar la verdadera paz. A medida que disminuyen las debilidades, aumenta la energía interna y la dicha.

Estas debilidades internas Son los verdaderos culpables. ‘Yo soy el hacedor’ y ‘Yo sé’ en combinación se debe a la ilusión, que da lugar a la ira, el orgullo, el engaño y la codicia. Así es como surgieron las debilidades. Cuando Atma se va del cuerpo, toma las kashayas (ira, orgullo, engaño y avaricia) de este cuerpo.

La base de kashaya es el ego y, debido al ego, este mundo ha surgido. Si el ego se va, entonces no teniendo apoyo, las kashayas se caen. Libertad de la ignorancia – ego, se llama Moksha . Puedes alcanzar la libertad solo a través de Aquel que se libera a sí mismo. Uno puede liberarse de las kashayas solo cuando tal Gnani Purush que está libre de todas las kashayas (ira-orgullo-engaño-codicia) -vishaya (sexualidad), elimina nuestra ignorancia a través del Atma

Gnan Gnan es lo que te libera de tu ira, orgullo, engaño y avaricia. Pero surgiría la pregunta de que, ¿es posible alcanzar tal Gnan en este ciclo de tiempo (era) actual? Sí, es posible alcanzar Atma Gnan en solo dos horas con la gracia del Gnani Purush. Muchos han experimentado la dicha del Ser después de alcanzar Gnan ( Auto-Realización).

Cuando alcanzas la Realización del Ser, esas energías del Alma comienzan a manifestarse. Hasta que te des cuenta de quién eres realmente, todo demuestra ser incorrecto e incorrecto. Incluso antes de comprar este reloj, ¿no preguntó sobre su marca, calidad, precio, garantía, etc.? Entonces, ¿no es extraño que todavía no hayas hecho preguntas sobre tu propio Ser? ¿Quién eres tú? ¿Eres realmente John o te llamas John?

‘Usted’ está separado y ‘Su nombre’ está separado. Pero hasta que te des cuenta de esta diferencia, ¿qué puedes hacer? Uno puede seguir leyendo las Escrituras hasta el punto de agotamiento y aún no alcanzar la autorrealización. Un Gnani Purush puede hacer esta separación por ti a través del Gnan vidhi (Ciencia de la separación). Usted no tiene el conocimiento preciso de lo que viene bajo ‘Yo’ y lo que viene bajo ‘Mi’. Es solo a través del encuentro con un Gnani Purush que se adquiere esta ciencia de la separación. Gnan vidhi es un proceso científico que le dará esta conciencia constante de “Yo como Alma” y su separación del nombre dado al cuerpo.

Las energías del Ser se llaman atmavirya . El que carece de atmavirya , surgirán debilidades como ira-orgullo-engaño-avaricia. Atmavirya la energía del Ser se disipa debido al ego. Atmavirya se eleva a medida que el ego se disuelve. Cuando sientas que atmavirya está disminuyendo, entonces debes hablar en voz alta de cinco a veinticinco veces: “Estoy lleno de energía infinita”. entonces surgirá energía. Hay infinitas obstrucciones en el camino de Moksha por lo tanto, contra ellos hay energía infinita del Ser.

Karan Sadhwani

Tu alma ya es fuerte … Alma es parte integral de Dios y es por eso que es eterna, llena de conocimiento y felicidad.

Toda entidad viviente tiene una identidad espiritual, pero en contacto con la existencia material se ve influenciado por los modos materiales de la naturaleza. Se cubre con el concepto de vida corporal, olvidando que su alma espiritual es de la misma calidad que la Suprema Personalidad de Dios. Uno considera erróneamente que un individuo es diferente de otro simplemente debido a sus coberturas corporales materiales. Debido a las diferencias entre los cuerpos, el alma espiritual aparece ante nosotros de manera diferente.

Entonces, nuestro deber es descubrir ese eslabón perdido.

El Señor Chaitanya Mahaprabhu recomendó: ceto-darpana-marjanam . Marjanam significa “limpiar” y darpanam significa “espejo”. El corazón es un espejo. Es como una camara. Así como una cámara toma todo tipo de imágenes de días y noches, también nuestro corazón toma imágenes y las mantiene en estado inconsciente [Subconsciencia]. Los psicólogos lo saben. El corazón toma tantas fotos y, por lo tanto, se cubre. No sabemos cuándo ha comenzado, pero es un hecho que debido a un contacto material, nuestra identidad real está cubierta. Por lo tanto, ceto-darpana-marjanam: uno tiene que limpiar su corazón. (SP: Ciencia de la autorrealización)

Y cuando se limpia el corazón, entonces una persona se vuelve elegible para ser liberada de las garras de maya, o la forma de vida materialista. Él entiende que no es este cuerpo, que es un alma espiritual y que, por lo tanto, su negocio es diferente de las preocupaciones meramente materiales. Él piensa: “Ahora estoy ocupado solo en buscar estas comodidades corporales de la vida. Estas no son para nada esenciales, porque mi cuerpo cambiará. Hoy, dado que estoy en un cuerpo estadounidense, creo que tengo tantos deberes como estadounidense hombre. Mañana puedo estar en un cuerpo de perro americano, e inmediatamente mi deber cambiaría. Así puedo entender que estas preocupaciones corporales no son mi verdadero negocio. Mi verdadero negocio es cómo elevarme, como alma espiritual, a lo espiritual mundo, de vuelta a casa, de vuelta a Dios “.

Ahora la pregunta es ¿cuál es el procedimiento para lograr esto?

El Señor Chaitanya Mahaprabhu nuevamente dice:

” Harer-nama harer-nama harer-namaiva kevalam kalau desagradable-eva desagradable-eva desagradable-eva gatir anyatha ” Lo que significa “Harinama, Harinama, Harinama es el único y más importante medio para lograr la emancipación. No hay otro camino, no hay otro camino, no hay otro camino en esta era de Kali ”.

Entonces canta

“Hare Krishna Hare Krishna

Krishna Krishna Liebre Liebre

Liebre Rama Liebre Rama

Rama Rama Liebre Liebre ”

Fuente: AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada fundador acharya de Iskcon .. Hare Krishna _ / \ _

Punit Dankhara

Dios es la totalidad de la conciencia y el alma es su gota. Esta gota, por pequeña que sea, lleva todas las cualidades del océano dentro de ella. Entonces el alma es siempre tan fuerte como lo es Dios.

Cuando el alma descendió a la tierra, se necesitaron mente y cuerpo para atravesar el ciclo de nacimiento y muerte. Nuestros cinco sentidos tenían que estar bajo el control de la mente y la mente debía seguir al alma. Pero los sentidos prevalecieron sobre la mente y la mente comenzó a controlar el alma. Nuestra alma ha estado siguiendo a la mente durante muchas encarnaciones pasadas. Ha hecho que la mente parezca ser más poderosa.

Necesitamos revertir este proceso. A través de la meditación, cuando uno es capaz de silenciar la mente chirriante y ponerse en contacto con el alma, el alma recupera su supremacía y mente, y cinco sentidos comienzan a seguir las órdenes del alma. Esto es cuando uno descubre que el alma de uno siempre fue fuerte, solo temporalmente la mente había tomado el asiento del conductor.

Karan Sadhwani

Si podemos.

El cuerpo es un objeto de tres capas. Donde el Espíritu, la capa más interna, no puede ser cambiado por nosotros.

Pero, el Alma, intercalada entre el Cuerpo y el Espíritu, puede fortalecerse mediante prácticas yóguicas donde el aire atmosférico (que contiene los factores preciosos del aire, el agua y el fuego) de manera sistemática; eso permite que el aire permanezca en nuestros pulmones durante un tiempo considerable para absorber los factores finos y exhalar los restos no deseados. De esta manera, se cree que el Alma se hace más grande y más fuerte. Se dice que los santos jainistas (los 18 Theerthangaras) han crecido sus almas hasta la altura de 500 pies. Pero sus cuerpos eran susceptibles a la muerte (sagrada).

Para que podamos fortalecer nuestra alma.

Punit Dankhara

El alma es todopoderosa y sostiene este cuerpo. sin alma, este cuerpo no puede existir. ¿Cómo puedes hacer infinito más fuerte con equipos de capacidad limitada? Retire la cortina, la luz del sol entra automáticamente sin esfuerzo ni invitación. Quita la cortina de la individualidad, entra el infinito y el alma vuelve a ser todo poderosa.

Punit Dankhara

El alma es intrínsecamente fuerte, es lo más fuerte posible. Solo nosotros somos débiles. La mente en su búsqueda por mantener su supremacía, nos mantiene esclavizados. Como seres humanos, dependemos de la mente para sobrevivir. Podemos dudar de todo lo que nos rodea, excepto de nuestra propia mente y su poder para engañar. La meditación es el camino para encontrar el alma. Es una realización, donde terminan todas las preguntas.

Punit Dankhara

Reconocer el alma, es decir, diferenciarla del cuerpo.

Reconocerá que la paz, la dicha, la pureza, etc. son propiedades básicas del alma (las mismas que asociamos con el alma suprema, Shiva). Trabaja en fortalecerlos.

La meditación Rajyoga como se practica en BrahmaKumaris es una buena opción.

Saludos

Moumita Mallick

No puedes fortalecer tu alma.

puedes fortalecer tu mente.

eso te controla a ti.

¿cómo?

1 = pensamiento positivo, cambie todo pensamiento negativo en actitud positiva.

2 = meditación diaria de 10 minutos, crea un sonido con oom.

3 = controlar la ira, la vergüenza, el desprecio

4 = ejercicio / yoga diario

5 = ayudar a las personas necesitadas