Hola amigo, hay una gran pasión entre los jóvenes por hacer alarde de los abdominales. están listos para drenar cualquier cantidad de sudor para este aspecto elegante, y si posee el beneficio para la salud también, no les importa. Se ha visto que estos jóvenes gastan mucho dinero en el gimnasio para desarrollar los abdominales que desean. No hay mejor manera que el yoga para desarrollar los abdominales.
Por lo tanto, me gustaría recomendar un grupo de yoga para obtener mejores abdominales, que se menciona a continuación.
Dwichakrikasana: esta es una de las poses más relevantes para desarrollar los abdominales. De hecho, esta es una de las varias posturas de yoga simples para abdominales. cualquiera puede practicar esto. La tarea es simplemente girar ambas piernas en el aire. Primero, gire las patas en sentido horario y luego repita el proceso en sentido antihorario. Este mejor ejercicio de yoga para abdominales puede brindarle los resultados solo en unas pocas semanas.
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Ustrasana: Aquí vienen otras mejores posturas de yoga para abdominales que cualquiera puede probar. La parte más difícil del proceso de desarrollo de abdominales es cortar las grasas obstinadas del bajo vientre. Para comenzar la postura, primero siéntese en postura de bajrasana y luego levántese derecho manteniendo la columna recta. Ahora inclínate hacia atrás e intenta sostener los talones. La pose estira muy bien toda la región del vientre, incluidas las partes inferiores.
Paschimottasana: es una muy buena pose de yoga y ejercicio de estiramiento que uno debe probar para desarrollar buenos abdominales. Para comenzar la postura, primero siéntese en el suelo manteniendo las piernas rectas. Ahora inclínese hacia adelante e intente sostener los dedos de los pies, y la nariz debe tocar las rodillas. Puede seguir respirando normalmente, especialmente para las mujeres, se recomienda consultar primero a alguien con ttc de yoga certificado en Rishikesh para obtener mejores resultados.
Halasana: es una de las posturas de yoga más increíbles para aumentar el nivel de flexibilidad y un mejor desarrollo de los abdominales. lo que necesita es dormir derecho sobre una superficie plana manteniendo la espalda recta. Luego levante ambas piernas manteniendo las manos en el suelo. Inclínelo más hacia atrás e intente que el dedo del pie toque el suelo.
así que si quieres obtener mejores abdominales para que puedas unirte a las mejores clases de yoga en la India.