¿Qué consejo puedes dar cuando contar las respiraciones se vuelve demasiado tenso durante la meditación?

Este no es un problema poco común, así que sepa que está en buena compañía. Contar el aliento es simplemente uno de los muchos medios para sentarse zen. Si causa distracción o molestias innecesarias, intente con otra técnica.…
¿Cuáles fueron los métodos y prácticas de meditación del Buda durante sus años errantes antes de la iluminación en la India?

En resumen : Siddhartha intentó el ascetismo extremo después de dejar a su maestro Uddaka Ramaputta. Al darse cuenta de su inutilidad, comenzó a investigar su propio cuerpo y mente en lugar de escapar de ellos, y finalmente…
¿Cuáles son las enseñanzas más importantes del budismo?

Siempre existe el peligro de responder a una pregunta como esta que supone una gran cantidad de suposiciones y desinformación. Sin embargo, quiero ayudarlo y espero que utilice mi respuesta como punto de partida para un mayor estudio.…
¿Qué debo hacer cuando me siento impotente y desanimado sabiendo que el libre albedrío no existe?

El gran psicólogo estadounidense William James luchó profundamente con este mismo problema. Durante el curso de su formación médica, se le enseñó a creer que el libre albedrío es una ilusión; los seres humanos son solo máquinas que…
¿Has logrado el primer Jhana? Si es así, ¿cómo lo hizo (duración de las sesiones, etc.)?

Si bien no he dominado el primer jhana, lo experimenté muy brevemente una vez (y solo una vez, por razones que explicaré más adelante): Ajahn Brahm lo llama un “yoyo jhana” porque el meditador entra brevemente en el…
¿Cuándo obtendré la iluminación?

La iluminación es un estado de conciencia que se encuentra en un nivel mucho mayor que la conciencia humana ordinaria. Es dimensionalmente diferente y en un nivel mucho más alto que la conciencia mental o intelectual (pensamiento y…
¿Qué técnicas de meditación conducen al nirvikalpa samadhi?

El término “nirvikalpa samadhi” se compone de dos palabras sánscritas: nirvikalpa: fin de ciclo o “sin cambio”. samadhi — uniformidad de mente / intelecto. Cuando el estado ocurre durante la meditación, puede ser “descrito” (por falta de un…
Si nuestras vidas actuales se basan en nuestro karma pasado, ¿significa que todos en este mundo obtienen lo que se merecen?

Shankara dijo que lo que es temporal siempre es irreal. La realidad es permanente. Estos lazos mundanos no existieron antes de este nacimiento ni existirán en los nacimientos futuros. Por lo tanto, estos lazos son temporales y, por…
Cómo practicar el cuarto fundamento de la atención plena

La práctica de los fundamentos de la atención plena está destinada en particular a cambiar nuestras formas habituales de percepción. Por ejemplo, generalmente las personas perciben las cosas como relacionadas con los centros de nuestro yo imaginario. ¿Cómo…
Una vez que alguien se ilumina, ¿la conciencia continúa evolucionando?

Gracias por los A2A Giles. He estado pensando en esto para no responder desde la cadera, ya que aprecio que esta es una pregunta verdaderamente pertinente para nuestros tiempos. Refleja fuertemente el final del ciclo energético masculino en…

Supreme Topics

¿Qué es lo mejor que has comprado?

¿Cómo se puede usar la meditación para ayudar con el dolor crónico?

¿Cuáles son algunas formas efectivas y eficientes de evitar que los roedores forrajeen macetas, se entierren en el suelo y destruyan las plántulas?

¿Es una buena idea construir una casa de sacos de tierra en el Caribe?

Compramos una casa con una barra de refuerzo atorada en el suelo de mi patio. No puedo sacarlo. ¿Qué le sucede a la barra de refuerzo después de haber pasado un tiempo en el suelo?

¿Cómo debo escribir creativamente cuando era adolescente?

¿Cuál es la forma más innovadora de vender muebles de alta gama?

¿Por qué son necesarios los lavavajillas en la cocina?

¿Puedo alquilar una casa en los Estados Unidos?

¿Cuáles son los mejores sitios para la preparación de TOEFL iBT?

¿La teoría del karma realmente funciona en la vida?

¿Cuál es la sustancia blanca que sale de la pared de mampostería y se extiende por toda la pared? ¿Cuál es la solución de eso?

Cómo diseñar mi propio logo

¿Dónde puedo comprar pintura acrílica completamente no tóxica (para pintura de hobby)?

¿Las artes marciales realmente ayudan en la práctica (no espiritual)?