Técnicas de meditación – Página 23 Estilo de Vida y Elegante

Cómo practicar la meditación espiritual, ya que existen varios tipos de meditación.

Aprender meditación significa descubrir un mundo en el que podemos ayudar a eliminar la negatividad. Lo reemplazamos con pensamientos y acciones positivas. Es posible, a través de la meditación, lograr cambios físicos, mentales, emocionales y espirituales que nos…

Durante la meditación, mi mente sigue participando en actividades mentales, incluso cuando soy consciente de mi respiración. ¿Que puedo hacer?

Bueno, hay numerosas meditaciones. Si bien hay algunas meditaciones que dan consciencia a la respiración, no la encuentro orientada a los resultados como otros métodos. En primer lugar, ya estás respirando bastante bien, así que ¿por qué pensarlo?…

¿Me puede decir cómo meditar de manera efectiva y por cuánto tiempo todos los días?

Elija un momento en el que sepa que no es probable que lo molesten y que sea libre de relajarse y disfrutar. Siéntese en una postura cómoda, en un lugar tranquilo. Trae tu atención a tu aliento. De…

¿Meditas? En caso afirmativo, ¿cómo medita para lograr buenos resultados?

Cuando comencé a integrar mi comprensión en la meditación, eso me ayudó en gran medida. Esta comprensión que obtuve de las conferencias de los maestros actuales y con su gracia se vinculó con otros expertos que no están…

¿Está bien meditar en un lugar ruidoso?

Dada la opción, no está bien meditar en un lugar ruidoso. Sin embargo, si no hay otra opción, definitivamente puede calmar su mente incluso en lugares ruidosos. Una vez que la mente se tranquiliza y se invierte, la…

¿Cómo funciona la atención plena fuera de una sesión de meditación dedicada?

Tuve un pensamiento similar cuando comencé a meditar con uppekha. Esto se traduciría más estrechamente como ecuanimidad, y es neutral y no se ve afectado por las circunstancias y los deseos; estabilidad de la mente Mi preocupación era…

¿Cuáles son tus trucos para meditar todos los días?

Si puedo llamar a esto un truco (o más bien un consejo útil), esto es lo que me ayudó a reiniciar mi práctica después de dar a luz a mi segundo hijo: Establezca un objetivo muy específico y…

¿Qué te enseñó la meditación y cuáles son sus beneficios? ¿Vale la pena?

La meditación es el mejor hábito que puedes adoptar si quieres ser feliz (vale la pena). Antes de contarte los beneficios que más siento, déjame darte una introducción rápida. La idea básica de la meditación es que la…

¿Cuál es el mejor método para meditar para descubrir mi propósito?

P: ¿Cuál es el mejor método para meditar para descubrir mi propósito? Si no conoce su propósito, significa que le falta algo. Algo falta. Algo no se está expresando. Entonces, lo que necesita es el mejor método para…

¿Cómo encuentras el tipo de meditación adecuado y el gurú adecuado para ti?

A / Para encontrar la meditación correcta volvemos a la fuente. Tiene un sistema nervioso complejo que es consciente de su cuerpo y su entorno a través de un conjunto de sentidos. Puede interpretar y planificar sus reacciones…