¿Cuál es mejor meditación TM o NSR en términos de paz y felicidad?

Answer 1

La Meditación Trascendental es la práctica auténtica introducida por primera vez por Maharishi Mahesh Yogi en la década de 1950. Se han realizado cientos de estudios científicos que documentan una amplia gama de efectos y beneficios. La investigación ha demostrado cómo afecta el cerebro, la química de la sangre, los procesos metabólicos, la respiración y más.

Maharishi enseñó la Meditación Trascendental de una manera muy específica, y se practica de una manera muy específica. Los maestros certificados de Meditación Trascendental lo enseñan de la manera que Maharishi prescribió.

La mayoría de las personas que comienzan la Meditación Trascendental encuentran que a los pocos días de comenzar la práctica, se sienten más relajados y más centrados. Con el tiempo esa experiencia crece. Ayer se publicó un nuevo libro del psiquiatra Norman Rosenthal que habla sobre los beneficios.

Super Mind: Cómo impulsar el rendimiento y vivir una vida más rica y feliz a través de la meditación trascendental: Norman E Rosenthal MD: 9780399174742: Amazon.com: Libros

Y justo hoy se publicó un artículo en un periódico de Quad Cities sobre personas que disfrutan de su práctica de TM.

‘¡Ha sido un regalo del cielo!’: La gente del control de calidad habla sobre la Meditación Trascendental

Hay algunas personas que ofrecen técnicas de meditación que dicen que son similares a TM, pero la única manera de asegurarse de que está obteniendo la técnica auténtica introducida por Maharishi y documentada en la literatura científica es aprendiendo de un instructor certificado. Puede ponerse en contacto con un instructor certificado a través de este sitio web:

Aprende sobre la técnica de Meditación Trascendental

Answer 2

“Paz. No significa estar en un lugar donde no haya ruido, problemas o trabajo duro. Significa estar en medio de esas cosas y todavía estar tranquilo en tu corazón ”. Desconocido

¿Por qué meditar? Todo lo que hacemos sirve a una necesidad, y nuestro deseo de meditar es doble.

1. Evitar el dolor / estrés, uno de nuestros mecanismos de supervivencia innatos más importantes. 2. Un anhelo por ese conocimiento de una unidad con todo lo que está dentro de cada uno de nosotros. Un saber que, para la mayoría de nosotros, nuestro cuidado nos aleja, lo que nos impide ser simplemente.

La meditación nos lleva adentro, y la mayoría de las veces nos enfrentamos con pensamientos generados por las perspectivas con las que nos hemos nutrido. El objetivo de TM o NSR es calmar esas voces para que podamos ser, después de todo, a pesar de lo que se nos ha metido en la cabeza, no falta nada, nada que demostrar.

En términos de cuál es mejor, creo que es una cuestión de preferencia. Cualquiera de las dos trabajará para lograr su objetivo, siempre y cuando comprenda que la meditación es solo una herramienta para alcanzar su objetivo de paz. Hablando por experiencia, la felicidad, que es un síntoma de paz, es un trabajo interno. La meditación lo llevará dentro, y es su elección usarlo para usarlo como un mecanismo de afrontamiento saludable al calmar esos pensamientos con sonidos, mantras, etc. temporalmente, o enfrentarlos para resolver los paradigmas esclavizantes con los que se ha nutrido. Para hacer lo segundo es necesario comprometerse a conocerse a sí mismo, no a la persona con la que ha sido conectado, por lo que tendrá nuevas perspectivas para luchar en su interior.

Comprende que la vida es meditación. Para el objetivo que busca, la meditación no puede limitarse a sentarse en una habitación tranquila, porque no vivimos en una burbuja. Medita con tu intención de paz en cada cosa que hagas, y estarás en sintonía con las cosas / personas que te ayudarán en tu viaje.

Paz

Answer 3

Cuando trascendemos el pensamiento, ¿qué queda? Solo conciencia pura, conciencia pura, que es nuestra naturaleza esencial.

¿Realmente importa qué técnica nos ayuda a alcanzar la simple conciencia de la conciencia?

No.

La paz y la felicidad no son el resultado de ninguna acción. Son nuestras características esenciales. Cualquier técnica que se mueva en la dirección de nuestra naturaleza esencial nos llevará al reino de la paz y la felicidad.

David