¿La Meditación Trascendental mejora el control de la respiración?

Answer 1

TM es una técnica natural que reduce la tasa metabólica y aumenta el estado de reposo del cuerpo. Como efecto secundario natural de moverse hacia adentro a la fuente del pensamiento, tienes menos pensamientos. Esto reduce correspondientemente la respiración. Es el resultado de la técnica, pero no el objetivo de la técnica ni el foco de la técnica. TM es lo opuesto al control. Es una técnica de dejar ir y seguir las tendencias naturales de la mente para llegar a niveles de pensamiento cada vez más atractivos.

Cuando tiene muchos pensamientos, puede haber experimentado la imposibilidad de conciliar el sueño como ejemplo. Cuando tienes menos pensamientos, tu tasa metabólica corresponde a tu actividad mental, y naturalmente tu respiración sigue y se ralentiza.

La respiración refleja la tendencia natural al practicar la técnica para reducir la velocidad y volverse más reparador, pero no es un enfoque directo de la práctica. Es solo una de las cientos de experiencias positivas espontáneas y mejoras en la salud mental y emocional del profesional.

Answer 2

TM aumenta la coherencia de las ondas cerebrales. Esto a su vez mejora nuestra capacidad innata para regular conscientemente diferentes funciones sutiles. La capacidad de traducir una intención en acción apropiada aumenta mucho con TM, según estudios clínicos. Wet puede extender la misma lógica a la capacidad de control de la respiración y decir que sí; TM mejora nuestra capacidad de controlar la respiración.

Una razón más con la que podemos contar es la reducción del requerimiento de oxígeno en el cuerpo. Esto ralentiza la demanda natural de respiración, durante el estado de coherencia.

Esto a su vez facilita una mayor compostura durante el control de la respiración al reducir la fuerza del impulso natural de respirar. Om