El ayuno se puede hacer de manera inteligente o tonta. Hecho después de una investigación sólida, tiene muchos beneficios, espirituales, físicos y mentales. El ayuno también puede ser visto como una habilidad y un arte técnico. Muchas cosas le suceden al cuerpo con el tiempo, y aprender sobre la naturaleza de la nutrición y las formas en que el cuerpo responde a no tener alimentos puede ser un conocimiento poderoso. El ayuno también es un comportamiento y una práctica que, como todo, debe ser respetada. Si fueras a correr, ¿harías tu primer maratón de Boston a 26 millas? Cuando estamos acostumbrados a comer puede haber molestias y efectos cuando nos detenemos. Aprender sobre esto y comenzar de a poco puede facilitar el viaje hacia la integración del ayuno en su estilo de vida. Todos los seres vivos se benefician del ayuno intermitente, tanto en salud como en longevidad. Es una excelente área para explorar.
He ayunado de muchas maneras, generalmente durante 7 días. Al igual que Jay, quien respondió anteriormente, he trabajado mucho durante días sin comer. Para mí, es una combinación de una práctica de salud, acondicionamiento físico, un deporte, una práctica espiritual y acondicionamiento mental. Me encanta. El hambre es cuando el daño comienza a hacerse al cuerpo; a órganos internos, tejidos o al cerebro. No saber lo que estamos haciendo puede conducir a este tipo de daño. Saber cómo funciona esto y cómo evitarlo o minimizarlo es importante.
Como una forma de meditación o autoexploración, ¿cuánto tiempo puede uno no comer con seguridad?
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Como una forma de meditación o autoexploración, ¿cuánto tiempo puede uno no comer con seguridad?
La comodidad es una parte importante de una técnica de meditación efectiva, que se haría mejor regularmente, ya que una buena técnica de meditación tiene efectos fisiológicos, y el cuerpo es una criatura de hábito y usa los efectos cuando se hace con la mayor regularidad posible / cómoda. No comer puede causar una distracción, por lo tanto, a menos que un buen maestro de meditación o su médico lo aconsejen alternativamente, lo mejor es que sea lo más regular posible con sus comidas.
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Para ser honesto, el ayuno y la meditación no están relacionados, ya que pertenecen a diferentes planos por completo.
La meditación se trata de ‘conocerte a ti mismo’ y convertirte en tu propio maestro y está relacionado con tu Alma, mientras que el ayuno está en el plano físico y está más relacionado con tu cuerpo.
La meditación es lograr la tranquilidad y el ayuno forzado será en realidad un obstáculo.
Hasta que el hambre afecte tu capacidad de pensar con claridad. Creo que el tiempo sin comida que una persona puede soportar está relacionado con su dieta y metabolismo.
La comida que comemos contiene ácido fólico. En el cuerpo, el folato agrega un grupo metilo y comienza la síntesis de aminoácidos esenciales. Durante el pensamiento, los neurotransmisores hacen una conexión física entre las células cerebrales cuando la célula uno arroja a la célula dos; Al igual que jugar paintball. Algunos de los neurotransmisores inyectados son destruidos por el proceso y se reabastecen sintetizando más.
Sin suficiente neurotransmisor, la calidad del pensamiento disminuye. Solo usted puede decidir cuánto disminuirá el pensamiento que va a tolerar antes de volver a comer.
En mi opinión, ayunar para meditar mejor es una costumbre sin beneficio.
El ayuno es un estilo de vida increíble para adoptar porque hay muchas maneras de ayunar.
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Jesús ayunó 40 días, al igual que Moisés. Daniel ayunó 21 días. Pero esto no se recomienda a menos que ya sea extremadamente espiritual y esté preparado. Comienza con tres días, luego avanza hacia arriba. Lo máximo que he ayunado personalmente es 7 días completos sin comida, solo jugo, agua o café. Esto fue mientras trabajaba a tiempo completo todos los días.
Creo que una persona sana puede ayunar de manera relativamente segura durante meses. Sin embargo, sugeriría que los ayunos breves integrados en su vida son … Más integrado.
Buda pasó por un período de ayuno hasta el punto de la emaciación. Se dio cuenta de que esto era demasiado.
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