¿Cuál es más efectivo para abrir todos tus chakras: yoga o meditación?

Answer 1

Las posturas de yoga y los ejercicios de respiración nos ayudan a estar más saludables, calmar nuestras emociones y enfocar nuestra mente.

Estas posturas de yoga son en realidad una ayuda para la meditación. Las prácticas de respiración (pranayamas) también fueron diseñadas para ayudar a meditar.

En otras palabras, si no tenemos un dolor de espalda recurrente o una mente perturbada, ¡será más fácil sentarse y meditar!

Entonces, diría que realmente no necesitas elegir entre los dos.

Conozco a algunas personas que hacen yoga solo por hacer algún tipo de ejercicio … Y también conozco a algunas personas que intentan meditar pero luchan durante casi toda la vida …

¿Cuál es el eslabón perdido? Creo que la mayoría de las veces, no entendimos que meditamos para ser buenos en la vida y no con la práctica de meditación en sí.

Una vez que tenga la “sabiduría”, estoy seguro de que eso importará más.

Answer 2

En realidad, la meditación es una forma de yoga (Dhyana yoga). Hay otros, Jnana, Bhakti, Hatha (presumiblemente de lo que estás hablando), etc.

En cuanto a lo que es más efectivo para abrir Chakras, probablemente no haya una respuesta objetiva a esa pregunta.

Si supiéramos lo que significan esas palabras, no estaríamos aquí reflexionando sobre ellas.

Answer 3

Cómo usar posturas de yoga para despertar tus chakras

Chakra Raíz (Muladhara)

Al practicar la Pose del árbol, comienzas a sentirte más consciente, seguro y estable. Muladhara es tu primer recuerdo y está almacenado aquí.

De hecho, si está bloqueado o desequilibrado, puede volverse necesitado, tener baja autoestima o tener comportamientos autodestructivos. Equilibrar tu muladhara significa que comenzarás a sentirte más fuerte y más seguro, así como también puedes pararte sobre tus propios pies y cuidarte.

Para las otras 6 poses de chakra que despiertan tus chakras (fotos incluidas)

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Cómo usar posturas de yoga para despertar tus chakras

Answer 4

Toma lo mejor de ambos mundos y trabaja en tu objetivo de equilibrar los chakras. También depende de la función de tu mente si puedes sentirte más cómodo en el yoga y la meditación, esto es crítico en lo que te sientas más cómodo. Ambas formas llegan al mismo destino.

Answer 5

Los chakras son un mito.

Las asanas de yoga nunca funcionaron incluso para Patanjali, es peligroso hacer yoga sinceramente. Insinceramente puede intentarlo y, sin embargo, puede terminar con problemas de por vida.

La meditación debe entenderse, no practicarse.

Answer 6

Como mencionaron mis dos colegas, la meditación es parte del Yoga, pero creo que sé a qué te refieres: posturas (asanas) en comparación con la meditación sentada, ¿cuál es más eficaz para abrir los chakras? La combinación es muy efectiva, pero si me viera obligado a elegir, tendría que elegir la meditación. Hay personas que pueden realizar asanas perfectamente que ni siquiera creen en los chakras, aunque creo que les falta un gran aspecto del yoga.