La pregunta no está clara si se está buscando una alternativa al uso de la meditación o métodos alternativos para lograr un objetivo que de otro modo se alcanzaría mediante un tipo de meditación ‘particular’, que se está buscando.
La meditación tiene como objetivo: -Calmar la mente, desarrollar una visión de la mente y el yo, y finalmente alcanzar el estado despierto o la auto-iluminación.
La forma más científica de meditación es el Raja Yoga prescrito por el sabio Patanjali. Se compone de ocho etapas bien documentadas, es decir, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyaan y Samaadhi. La etapa Dhayaan viene mucho después de las disciplinas iniciales de los controles corporales y de pensamiento. Dhyaan es la corriente ininterrumpida de conciencia donde solo queda el “yo”.
Hay otras formas de meditación como:
-Mantra meditación.
-‘Yo soy ‘meditación de Ramana Maharishi.
–Meditación de atención plena.
–Vipassana.
-Meditación taoísta.
Meditación Qigong.
-Zen meditación.
El desarrollo científico ha traído comodidades de la vida, los últimos dispositivos y dispositivos para salvar la vida, pero no ha podido proporcionar una solución a las crecientes distracciones en la vida. Incluso los dispositivos cuánticos alteran los estados cerebrales, pero no pueden elevar el nivel de conciencia humana, lo que aún se puede lograr a través de la meditación. El control de la mente es un fenómeno intrínseco. No hay atajos disponibles. Pero uno practica Bhakti Yoga, la mente puede enfocarse en un objeto de devoción. Esto puede elevar el nivel de conciencia finalmente. Dependiendo de sus capacidades físicas, puede decidir ciertas Asanas (posturas) y Kriyas (ejercicios de limpieza) para que la práctica regular llegue a un estado mental tranquilo.
¿Cuáles son algunas alternativas de meditación?
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¿Alguien ha logrado o sentido algo más elevado durante la meditación?
- Diseñar / hacer un garabato / pintura. no importa si sabes cómo o no.
2. Música relajante. Me encanta este arpa celta en un ambiente de audio lluvioso y ventoso
3. Hatha Yoga . Gentil y simple. Le permite concentrarse en los movimientos que realiza.
4. Respiración Solo respira y concéntrate en una postura relajante.
5. La práctica de la gratitud . Cuando alguien te ponga nervioso, agradece sus rasgos de personalidad.
Esto puede depender de cuál sea su definición de meditación.
Einstein solía sentarse y mirar por la ventana durante horas. Los llamó “experimentos mentales”, ¿estaba meditando? Sí.
Para algunos, correr o escalar montañas, sentarse al lado de un arroyo o tocar música o pintar es un tipo de meditación. Para empezar, mucho depende de lo que intente salir de la meditación. Por supuesto, también hay muchas meditaciones.
Para mí, solo estaba después de la revelación de lo más elevado, el verdadero propósito o la conexión con el verdadero Ser interior. Tengo la suerte de haber encontrado una práctica que me dio mucho, mucho más de lo que estaba buscando. Ahora la vida misma es una corriente continua de meditación.
Recuerde, la meditación es un medio y no un resultado final. Te descubre. Entonces diría: ¡adopta el método que no te deja otra alternativa!
Feliz meditando
Cualquier cosa o trabajo que aumente su conciencia es la meditación.
Aumentar la conciencia: en todas las acciones diarias como caminar, hablar, comer, trabajar, dormir. una mayor conciencia disminuye los pensamientos y trae paz
Mire continuamente en una pared o hacia el cielo: hágalo sin pestañear, al principio será difícil, pero luego podrá mirar durante horas. en este pensamiento se detiene y entra un vacío o vacío que lo conecta con la fuente. Mehar Baba y Krishna Moorty abogaron por tal observación.
3 Relájese: si uno conoce el arte de la relajación, entonces lo sabe todo. en la mente y el cuerpo relajados vive la paz y la sabiduría.
4haces cualquier trabajo / trabajo / actividad, hazlo sinceramente, sumérgete en él. Deja que tu, yo, vaya. si yo y yo nos gozamos, la dicha se sentirá.
Depende del contexto en el que uses la meditación.
Solo para refrescar la mente, el sueño profundo es la mejor alternativa.
Dormir conscientemente es meditación.
La meditación inconsciente es dormir.
Estados alterados de conciencia :
- Los latidos binaurales y hemisync tienen algunos buenos efectos similares a la meditación.
- El tanque de aislamiento es una de las mejores alternativas.
- drogas psicodélicas
No creo que haya una alternativa para la meditación para la espiritualidad.
Cualquier cosa que conecte tu mente, cuerpo y alma es meditación.
Mirar las estrellas, cultivar un huerto, bailar, cantar, enseñar a los niños e incluso cocinar podrían ser una alternativa, siempre que se deba practicar la atención plena.
Ser consciente es en sí mismo una meditación.
Es como preguntar ¿qué es una alternativa a las reflexiones? La meditación no es una rutina de deporte o ejercicio para decir … nadar es una alternativa a correr. Tienes que darte cuenta de que la meditación es una cualidad de tu hacer y no es hacerlo por sí mismo. Y así desarrollas esta calidad simplemente sentándote al principio.
Ser atrapado en los personajes de los sueños inconscientes y el drama en la vida “normal”.
Escuchar música.
Observa el movimiento de las aves en el cielo.
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