Está científicamente comprobado que puedes alterar tus ondas cerebrales durante la meditación. Como meditador experimentado, ¿puedes sentir físicamente que las ondas cerebrales cambian dentro de tu cabeza / cerebro mientras meditas? Si es así, ¿cómo se siente?

Answer 1

En realidad, sí, de forma experimental. Open focus.com ha realizado una extensa investigación sobre ondas cerebrales para investigar tanto la frecuencia como la sincronía en todo el cerebro. El libro proporciona meditaciones guiadas específicamente diseñadas para provocar alfa sincrónico. La técnica es similar al zazen o meditación de monitoreo abierto. El meditador puede sentir que el cerebro se asienta en un estado de conciencia inmóvil que corresponde a los cambios en los estados de las ondas cerebrales. Una descripción de esto en zen es “la rana espera la mosca”: una amplia atención, relajada, tranquila, a menudo irreflexiva. También se puede estimular más alfa al tomar GABA u otros nootrópicos relacionados, y esto nuevamente tiene la sensación de muchas drogas. La correspondencia con los cambios en el estado de las ondas cerebrales se puede confirmar con un dispositivo EEG, el más barato de los cuales es la neurosky. Hay una poderosa aplicación de Android que mostrará todos los canales de frecuencia. La neurosky también incluye juegos para el aprendizaje de biorretroalimentación sobre cómo cambiar los estados de ondas cerebrales hacia arriba (enfocado, tenso) y hacia abajo (desenfocado, descansando). La capacidad de invocar / sentir los estados cambiantes viene con la capacidad de controlar los juegos.

Los meditadores avanzados en la meditación metta a menudo producen ondas gamma / concentradas. Tengo una experiencia limitada con esto y EEG, pero hay un sentimiento en metta donde la mente puede concentrarse intensamente, individualmente en sí misma y en este buen sentimiento. Ahora tendré que intentarlo un poco más.

Answer 2

Me encanta esta pregunta porque realmente tengo respuesta. Tengo un equipo de EEG de grado de investigación que obtuve a través del Instituto para la mente despierta que utilizo para rastrear mis ondas cerebrales y observar mi meditación desde ese punto de vista.

En mi experiencia hay un cambio cualitativo obvio en la experiencia de la conciencia a medida que cambian las ondas cerebrales. Físicamente, a medida que avanza hacia ondas cerebrales más lentas, el cuerpo se siente más ligero y más relajado. Si realmente sintoniza el cuerpo físico y se vuelve muy sensible, es posible sentir algo así como oscilaciones a lo largo de los canales nerviosos, la columna vertebral y la superficie de la piel (¿tal vez en la fascia?). Estas oscilaciones se sienten como un hormigueo localizado que se mueve hacia adelante y hacia atrás, pero muy bien. He notado que para mí parece estar alineado con las frecuencias y amplitudes de las ondas cerebrales.

Otra experiencia que he notado es más intensa. Algo similar a la sensación de oscilación pero directamente en el espacio de la cabeza, es decir, dentro del cerebro. La sensación puede ser bastante abrumadora y se siente casi como un tipo de experiencia de spinning / vértigo / borracho. Sin embargo, nunca he capturado esto con el EEG para ver qué ondas cerebrales son. Pero puedo inferir que se trata de ondas cerebrales gamma, ya que conozco el sentimiento de esos y este sentimiento a menudo precede al más intenso.

Espero que esto te dé algo de lo que estabas buscando. Feliz meditando!

Answer 3

Aunque no sucede cada vez que medito, en realidad he logrado la llamada mente profundamente vacía; la quietud de la mente al bajar la frecuencia de la actividad eléctrica del sistema nervioso central al rango más bajo de Alpha y luego Theta al despejar mi mente de pensamientos e imágenes. La manifestación física es cuando mis ojos y los músculos que los rodean comienzan a sentirse muy pesados ​​y mi cabeza (mente) parece muy grande y expansiva, como si abarcara la totalidad del universo del espacio exterior pero sin estrellas y absolutamente sin pensamientos flotando allí. Ese no es un sentimiento per se sino la conciencia de entrar en un reino diferente de conciencia. Debido a la calma del sistema nervioso, debe sentirse muy eufórico al salir de él. Camina con cuidado.

Una cosa importante para mencionar es que debes permanecer despierto mientras llegas allí. Quedarse dormido no es lo mismo para el efecto a pesar de que el cerebro pasa por las etapas Alpha, Theta y Delta. Aunque no me he enganchado a un EEG, ser consciente de experimentar la etapa Alfa inferior o incluso Theta es la clave del éxito en esta meditación. Maharishi Mahesh Yogi en su libro La ciencia del ser y el arte de vivir también lo ha verificado.

En el sueño, se dice que Theta es un sueño de sueño REM, pero si estás despierto a esta frecuencia no estarás soñando, pero aún sin pensamientos o imágenes y en profunda meditación profunda. Esta declaración es solo mi opinión.

Además, al leer nuevamente la pregunta, me doy cuenta de que escribí sobre el resultado de los cambios de las ondas cerebrales. No los sentimos como ‘hormigueo’, por supuesto. Estar en el patrón Theta es estar despierto y experimentar un estado de sueño profundo. Realmente has ‘calmado la mente’ entonces.

Answer 4

Entonces, estás preguntando sobre los cambios que sientes en el reino físico al estar en un estado meditativo profundo …
Practico la forma de Vipassana que enfatiza ser objetivo con cada experiencia … Ser el observador … y observar cosas que suceden a nivel mental … y observar …
Los cambios que observo comúnmente son los siguientes:
1) Sintiendo el flujo de entrada y salida de mi respiración
2) Intervalo retrasado entre ENTRADA y SALIDA de amplitud
3) Nivel mental: sensación de ligereza … una especie de vacío o presión en los lóbulos izquierdo y derecho del cerebro.
4) Mayor sensibilidad. Como si pudiera sentir los pequeños cambios y los movimientos internos desde el interior de mi cerebro … entre 100-250 horas de meditación solía escuchar el Rumbling … Zumbido en mis oídos … Todo el día …
5) Cese / Disminución de los pensamientos mentales, con una sesión de meditación más larga
6) Una presión repentina entre mis cejas, la gente lo llama centro del tercer ojo
7) Puedo sentir el toque de amplitud durante la entrada y salida de la amplitud, en la punta de la nariz o en el área del bigote
8) OK … esto es asesino … Siento que literalmente puedo ver mis pensamientos y sentimientos
9) Después de casi 200 horas de meditación, pude medir mi atención en la creación / expresión de pensamiento dentro de mi mente–> Cómo crea más sensaciones por todas partes -> y más diálogo que intenta llevarme con él
10) Lo más atento que seas, puedes sentir cualquier sensación que surja de cualquier pensamiento sin molestarte ni involucrarte. Es como si fueran pensamientos y sensaciones en dos planos.
11) Mientras más tiempo medites regularmente … los pensamientos se volvieron cada vez menos … y todas las demás emociones profundas de tu subconsciente más profundo comienzan a salir … Pero solo sé observador … no reacciones
12) Tu hambre y tu sueño se disipan … Te sientes enérgico todo el día … más ligero y sin mencionar MÁS FELIZ 🙂

Shyam

Answer 5

No creo que se puedan sentir las ondas cerebrales, pero las personas pueden tener experiencias meditativas que se correlacionan con los cambios en la actividad cerebral. Es algo común incluso para los meditadores principiantes experimentar alucinaciones visuales y táctiles, como remolinos de colores, luces intermitentes o una sensación de giro. Hay formas de meditación en las que el objetivo es alcanzar estados alterados de conciencia, como la meditación jhana, e incluso hay algunas meditaciones que cambian tu cuerpo físico, como la meditación de calor interno. Los meditadores experimentados definitivamente saben cuándo han logrado el cambio deseado, y estoy seguro de que esos cambios se correlacionan con una actividad cerebral anormal.

Answer 6

Hubo un cambio, SÍ y supe que estaba ocurriendo un cambio, casi incómodo, un cambio drástico. Pero estaba solo, sin clases, sin gurú, sin advertencia de lo que podría pasar. ¿Lo querría otra vez, sabiendo lo que sé ahora? En un instante SÍ. La ciencia llama neuroplasticidad a la meditación, también un cambio del modo simpático (lucha o huida o congelación) al modo del sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión). La paz interior se establece mentalmente y el mundo exterior ya no tiene el control sobre usted. Tenía los químicos para el cuerpo (agregar yodo, sin alcohol ni fluoruro o cloro o bromo) correctamente, para que la tiroides, la glándula pineal, la hipófisis y demás funcionen correctamente nuevamente. Durante el cambio hubo un fuerte POP dentro de mi cabeza, rápido y desaparecido. Desde entonces he aprendido que aquí es donde la música pop recibe su nombre. Pero el cambio es un cambio eterno, solo sucedió una vez para mí, y como muchos estados bíblicos, una transición, un sentimiento renacido. ¿Cómo se siente? ¿Alguna vez has estado en la iglesia y has sentido regalos increíbles que duran solo unas horas o un día? ¿O el profundo amor por otra persona? He sentido ese sentimiento de amor durante más de tres años, sin tener otra pareja. Es la libertad que todos buscan, la libertad del ego que el mundo había construido. Y se lo deseo a todos, es el mejor cuerpo de salud, mente y llámalo como quieras … alma, creatividad, espiritualidad, conciencia, despertado, activación de ADN, etc.

Answer 7

¿Cómo te sientes en un día lluvioso? ¿Tus ondas cerebrales reaccionan a las nubes y la lluvia? ¿Qué le hace un día soleado a las ondas cerebrales, cómo se sienten esas ondas cerebrales?

Míralo de otra manera.

A largo plazo, sentí mucho de:

• Depresión
• Frustrante
• Dilación
• Temor
• Ansiedad

Ahora vivo con:

• Aceptación
• Paz
• Gradiente
• Episodios ocasionales de éxtasis
• Dolor de huesos viejos y doloridos
• Un marcapasos para mantener mi corazón regular
• Cuerpo viejo y débil
• Resultados del tratamiento del cáncer.
• Aceptación
• Paz
• Gradiente

¡Dijiste bien que el meditador experimentado también sería viejo! ;-RE.

Answer 8

No he sentido cambios reales en las ondas cerebrales, pero he sentido una mayor sensación en mi cerebro a través de la práctica meditativa y la activación de Kundalini. A veces, diferentes partes de mi cerebro son más activas, hormigueantes, etc. que otras.

Answer 9

Las ondas cerebrales cambian todo el tiempo a medida que se realizan las actividades diarias. Afortunadamente, no se pueden sentir en absoluto, o podrían distraer bastante. Más interesante aún, el tejido cerebral es insensible. Además de los receptores de dolor en los vasos sanguíneos más grandes, el tejido cerebral no detecta el tacto, el calor, el frío ni ninguna otra sensación. Es por eso que los neurocirujanos pueden operar en el cerebro de pacientes despiertos.

Answer 10

He estado practicando trascender durante 44 años, así que tengo experiencia. Puedes imaginar cualquier cosa, pero no, es imposible sentir directamente las ondas cerebrales. Por un lado, se miden en la superficie del cuero cabelludo y no reflejan con precisión lo que está sucediendo en el cerebro, específicamente.

También he realizado investigaciones sobre ondas cerebrales, y desde una perspectiva científica (sobre la que no preguntaste), es imposible detectar ondas cerebrales directamente. Sin embargo, científicamente, es posible imaginarlos, así como es posible imaginar casi cualquier cosa.

Answer 11

Puedes sentirte tranquilo, relajado y mejor que antes de la sesión. No sé si es el efecto del cambio de la onda cerebral. Pero debe haber algo que suceda. (por causa debe haber. ¿Cómo puede sentirse diferente si su cerebro no hace que suceda?)

Deberías intentar sentarte solo, entonces te preocupará cuál es tu sentimiento, no qué es la onda cerebral.

Answer 12

No hay nervios sensoriales dentro de su cerebro. Cualquier “sensación” que ocurra en su cerebro sería puramente ilusoria. Sus ondas cerebrales se alteran todo el tiempo. Ondas beta cuando está alerta y enfocado. Ondas alfa cuando estás en sueño REM o soñando despierto. ¿Sientes algo en tu cerebro cuando comienzas a soñar despierto?

Answer 13

No soy mediador, o al menos no en el sentido formal.

Sin embargo, he jugado con sueños lúcidos y me he dado cuenta de que cuando hago algo en lo que te despiertas a primera hora de la mañana, realizas algún tipo de actividad y luego vuelves a la cama, que puedo “sentir” ondas de baja frecuencia. en mi cabeza cuando volví a cerrar los ojos. Supongo que estas ondas son ondas REM theta rodando. También puedo ‘ver’ las ondas en el estado de ojo cerrado como una especie de cortina de luminosidad de bajo hertz que pulsa de atrás hacia adelante.

Sé que si no experimento estas olas, nunca lograré un sueño a partir de ese momento, aunque todavía pueda quedarme dormido.

No sé si eso ayuda o no, pero pensé en mencionarlo en caso de que lo hiciera.

Answer 14

¿Quieres decir pensamientos? Sí, por supuesto … Y muchos pueden. 🙂 y ahora la gente lo escucha por primera vez, te puedes imaginar …

Answer 15

No, podemos sentir el efecto de un cambio en la frecuencia de las ondas cerebrales, pero si pudiéramos sentir las ondas en sí, la vida sería muy incómoda, las ondas de sonido probablemente nos matarían, un cambio de 40 a 14 ciclos por segundo sería difícil de sentir de todos modos, pero nosotros saber cuando hay un cambio.

En EGMi reduzco el uso del cerebro derecho, póngalo en espera para que las ondas cerebrales se generen en el cerebro y más lento la sensación de equilibrio ya que el cerebro derecho desperdicia energía, es como si hubiera un espacio neutral donde está mi cerebro derecho y el resto del cerebro. mi cuerpo está en equilibrio con el alma, la fuente de energía es muy feliz.