¿Cómo practicar Shambhavi Mahamudra? Cuál es el procedimiento

Están Shambhavi Mudra y Shambhavi Mahamudra.

En primer lugar es un Mudra. Mudra es una palabra sánscrita y, como cualquiera que haya leído y entendido un poco de sánscrito, sabría que cada palabra está hábil y científicamente elaborada. El significado del mismo puede variar de un contexto a otro, proporcionando la flexibilidad de uso y la destreza de los usuarios. Y shambhavi significa zona de Crepúsculo, una zona donde estás diseñado en tu cuerpo, pero al mismo tiempo podrás tocar otras dimensiones. O simplemente sentirse feliz. Depende de persona a persona. Pero seguramente un sentimiento de agrado.

Ahora el shambhavi mahamudra requiere algunos procesos energéticos, y para la mayoría de nosotros todavía no somos conscientes de nuestros sistemas energéticos y es por eso que los que lo entienden insisten en recibir orientación; aquí lo llamamos gurú. Al igual que cuando vamos a la escuela para aprender de un profesor o un maestro que es experto en su campo, de manera similar a alguien que sabe algo de esas cosas, podemos aprender de ellos. Entonces, si uno quiere aprender Shambhavi Mahamudra, sería mejor estar disponible para aprender lo antes posible, es bastante sorprendente lo que puede hacer.

Pero es difícil decir qué pueden hacer Shambhavi Mahamudra o Shambhavi Mudra, pero seguramente podemos experimentarlo, incluso si solo nos da algo de placer. ¿Quién no querría experimentar plesantenss?

Shambhavi Mudra se puede aprender sentado en casa, de alguna manera está disponible por la propia fundación Isha

Prácticas de Isha Upa Yoga: aprenda yoga en línea

El video ofrece una introducción al yoga, también sadguru e Isha.

Ofrece 7 herramientas, herramientas para la salud, el éxito, la paz, la alegría, el bienestar y la exploración interior (Shambhavi Mudra).

Es más o menos una sesión, así que si puedes dedicar una hora más o menos a eso, sería lo mejor. Esta es la sesión que se realizó para las celebraciones del día internacional del yoga.

Si pudieras ver, incluso para estas prácticas, el cuidado, las precauciones y la precisión. Es necesario, y seguramente ahora se puede imaginar la insistencia de una persona que pueda brindar algo de ayuda en estas cosas.

Nota para los lectores.

  • Entonces, ¿soy fan Isha? Realmente no. Porque el yoga es ciencia y parece no adscribirse a ningún sistema de creencias en particular y también parece funcionar para cualquiera que lo administre, lo que parece ser la definición de ciencia: p
  • Y de alguna manera, la fundación Isha (incluso con su comercialización y algunas preguntas realmente interesantes que uno podría tener en línea) parece ofrecer algo que realmente funciona.
  • ¿Y cómo puedo decir tanto sobre Shambhavi? Personalmente leo mucho, generalmente curiosidad sobre cosas que me rodean y que me hicieron preguntar, pensar y explorar. Eventualmente me llevé a aprender Shambhavi Mahamudra. (Eso sí, me había tomado mucho tiempo decidirme para aprender a ir e iniciarme)
  • Pero hoy, lo practico todos los días, y han pasado 2 años y toneladas de cambios y más. Y llegué a darme cuenta de que leer, conocer cosas y conceptualizar y filosofar cosas tiene su propia diversión. Pero una vez que lo haces, la experiencia habla por sí misma. Lo sabrás una vez que lo pruebes 🙂
  • Espero que obtengas lo que estás buscando.

Shambhavi Mudra es una práctica muy apreciada en textos yóguicos y tántricos. Shambhavi es un poderoso mudra utilizado durante la meditación para calmar la mente y experimentar etapas superiores de conciencia. Shambhavi mudra se menciona en el texto yóguico Gheranda Samhita . Shambhavi mudra esencialmente implica mirar el centro de la ceja.

¿Cómo hacer Shambhavi Mudra (The Eyebrow Center Gazing)?

  1. Siéntate en cualquier asana meditativa como Padmasana , Siddhasana , Sukhasana o Swastikasana .
  2. Los dedos pueden asumir Jnana mudra o Chin mudra y las palmas pueden descansar sobre las rodillas.
  3. Shambhavi mudra no es más que mirar el centro de las cejas. Con nuestros ojos no podemos ver el lugar donde se encuentran las dos cejas. Pero se intenta enfocar la visión entre las cejas. Gire ambos ojos hacia arriba e intente mirar el centro de la ceja.
  4. Cuando haga esto, podrá ver las dos cejas como dos líneas curvas que se encuentran en el centro. Forma una especie de línea en forma de V con un baño en el centro.
  5. Concentre los ojos en esta inmersión en la región central inferior de la línea en forma de V.
  6. Mantenga esta posición el mayor tiempo posible. Inicialmente, los músculos del ojo comenzarán a doler después de unos segundos o en minutos. Relaja los ojos y vuelve a colocarlos en la posición normal. Descansa un poco y vuelve a intentarlo. Con práctica uno puede mantener esta mirada por un período de tiempo más largo.
  7. Respira normalmente durante la práctica. A medida que avanza con la técnica de meditación, su respiración se ralentizará y se volverá más sutil.
  8. Shambhavi mudra puede llevar a uno a estados profundos de
  9. meditación Shambhavi mudra activa el chakra Ajna .

Descansa en el Todopoderoso

Jai Mahakaal

Gracias por el A2A.

Como otras respuestas ya han cubierto, Shambhavi Mahamudra es una técnica específicamente enseñada por el Instituto Isha, la organización dirigida por el maestro conocido como Sadhguru.

No sé mucho sobre esa organización, y sugeriría que verifiquen su información para obtener más detalles.

Shambhavi (o Sambhavi) Mudra, por otro lado, es un mudra (sello) tradicional que puede ser beneficioso para las prácticas de meditación.

Al igual que con varios mudras, bandhas, pranayama (respiración dirigida), etc., que pueden ser adiciones beneficiosas a una práctica central de meditación, Shambhavi mudra es algo que probablemente será útil después de meditar diariamente durante al menos unos meses .

Hasta que su cerebro y neuroquímica cambien un poco como resultado de la práctica de la meditación, cualquier “aumento” en forma de mudras y bandhas probablemente no creará ningún efecto notable.

(No estoy de acuerdo con que pueda ser peligroso; diría que el resultado probable si no estás listo, a través de una práctica de meditación suficiente, es que simplemente no parecerá tener ningún efecto).

En el futuro, sin embargo, Shambhavi mudra puede ser útil porque, como con todo comportamiento, crea efectos neuroquímicos en el cerebro y el cuerpo, y en este caso, crea efectos que pueden ayudar a profundizar y mejorar los estados meditativos.

También se usa a menudo con kriyas (acciones) basadas en pranayama, específicamente la técnica conocida como respiración espinal. Esta lección del sitio web de Prácticas avanzadas de yoga describe cómo Sambhavi mudra , y cómo se relaciona con la respiración espinal y otras facetas del yoga y la meditación.

Trabajé con técnicas de AYP durante algunos años y descubrí que funcionan bien, solo para su información.

En términos de la respiración espinal kriya, Shambhavi mudra es un aumento que puede ayudar a la llamada “apertura del tercer ojo”, o Ajna chakra. Muchas personas (incluido yo mismo, cuando sucedió por primera vez, hace más de diez años) experimentan “efectos visuales” bastante dramáticos junto con este proceso, que es el resultado de los cambios neuroquímicos que tienen lugar en el cerebro y el cuerpo.

Sin embargo, ciertos textos, siendo el Yoga Spandakarika uno, consideran que tales efectos son obstáculos, ya que pueden distraer a la mente egoica.

El “gran problema” resultante de la apertura del chakra Ajna no son las posibles imágenes o sensaciones posibles, sino más bien, la claridad mental que resulta a largo plazo .

Todos los procesos de meditación efectivos, practicados de manera consistente y suficiente a lo largo del tiempo, conducen a un equilibrio de la química del cerebro que finalmente conduce, junto con la atención plena, la presencia, etc. (es decir, prestar atención a los pensamientos, emociones, vida, reacciones, etc. fuera de prácticas de meditación sentada, durante la vida diaria) – a una conciencia y experiencia naturalmente equilibrada y plena.

Y así, Shambhavi mudra puede ser una técnica útil y adicional en este proceso general.

Sin embargo, exactamente como con el ejercicio físico, no es una técnica o actividad única lo que es de suma importancia (no existe una “píldora mágica” o una “super práctica”).

Está haciendo prácticas de meditación efectivas, prácticas de atención / presencia * durante el día como parte de su vida diaria, con el tiempo. Los cambios resultantes en su cerebro y neuroquímica luego conducen a la realización, el empoderamiento, la contribución creativa, la paz, la claridad, etc., que los textos antiguos en prácticamente todas las tradiciones, estados resultarán de prácticas espirituales (también conocidas como apertura de la conciencia).

* Básicamente, las prácticas de atención / presencia en conjunto, solo implican aprender la diferencia entre su conciencia estable, natural y tranquila, en la experiencia, y los pensamientos, sentimientos y reacciones siempre facilitadores que siempre se han “sentido como yo” al concepto del ego que impulsa la vida de todos, hasta que sea verdadera la naturaleza como un concepto profundamente condicionado que se experimente directamente. Para obtener algunos consejos de esta faceta de equilibrar su cerebro para experimentar la realización, el empoderamiento y la contribución creativa, consulte las lecciones, técnicas y recursos en el sitio web de Living Unbound.

Un ejercicio para el control de los sentidos Parte de Sagun Bhakti o Pre Nirgun Bhakti

Shanmukha Mudra: Este es un ejercicio muy sagrado. También es muy difícil de practicar. Consiste en cerrar con los dedos de ambas manos los ojos, las orejas y las dos fosas nasales. Mediante la práctica gradual, uno debe tratar de practicar este mudra durante siete minutos seguidos. La inhalación de aliento debe hacerse una vez cada siete minutos. Mediante la práctica regular, esta forma de control de los sentidos puede convertirse en un hábito. No se sentirán molestias por el control de la respiración. Mediante esta práctica, todos los órganos sensoriales y la mente se absorben al explorar lo interno. El propósito de esta disciplina es alejar los órganos de los sentidos de la influencia de acontecimientos y objetos en el mundo exterior. Shanmukha Mudra nos revelará las vibraciones del “Om”. Cuando nos concentramos en este “Om”, los sentidos y la mente se alejan del mundo externo al interno del Espíritu.

Sambhavi Mudra: Este mudra tiene como objetivo controlar los cinco Karmendriyas, los cinco jnanendriyas y las cuatro agencias psíquicas : Manas, Buddhi, Chittam y Ahamkara. Todos estos catorce elementos tienen que ser dirigidos hacia la búsqueda espiritual. El Aham (“I”) es sostenido por Ahamkara (egoísmo), Chitta, Buddhi y Manas. Cuando se destruye Ahamkara , el Chitta (Corazón) se purifica. Una Chitta pura imparte iluminación al Buddhi (inteligencia o poder discriminante). Cuando el Buddhi se ilumina, la mente se vuelve pura. Y solo una mente pura puede controlar los órganos sensoriales y dirigirlos en el camino correcto.

Después del control de los sentidos viene el control mental, Nirgun Yog o Nirgun Bhakti, Nirgun Yog tiene cinco Mudras, de Maha Yogeshwars.

Sambhabi Mudra, también llamado Bhairavi Mudra, es elogiado como no tener comparación ya que trata con Ajna Chakra y activa todas sus facultades. Las escrituras de yoga de la secta Tantrik y Natha como Hatha Yoga Pradipika, Gherand Samhita, Amanaska Yoga, Tripurasara Sammuchaya, Vigyana Bhairava, Siva Samhita habla sobre la eficacia de Sambhabi Mudra para expulsar los pensamientos invasores de la mente, que es el estado de Pratyahara como se describe en Yogasutra de Patanjali. Al lograr un estado irreflexivo, un punto ‘dhyanam’ ocurre automáticamente.

Sin embargo, estos textos no dan instrucciones completas de esta poderosa técnica, sino que solo insinúan lo que realmente es. Ha sido un secreto bien guardado en el yoga y solo se ha revelado a un discípulo merecedor con quien un guru está extremadamente feliz. El Agya Chakra se abre durante este mudra y el yogui se da cuenta del conocimiento divino.

Se dice que el Mudra es muy secreto y su práctica solo se da a unos pocos selectivos que han calificado para recibir esto: “esa hi sambhabi mudra sarva sastresu gopita” y “guhyat guhyatara vidya na deya yasya kasyachit”.

Shambhavi Mudra, es una meditación de ojos abiertos diseñada para integrar (o quizás reintegrar) nuestros mundos internos y externos. Una concentración interna puntiaguda con una mirada externa fija y sin parpadear con los ojos abiertos es lo que es Sambhabi Mudra. Cuando el foco de los ojos abiertos está en el centro de las cejas, los ojos aunque miran, pero no ven ningún objeto externo; Con la concentración perfecta, se logra el estado de Sambhavi.

Esto significa sentarse en cualquier postura meditativa y mirar constantemente hacia arriba con los ojos abiertos durante el mayor tiempo posible. Cuando los ojos se cansan, cierra los ojos y fija la mirada frente a los ojos cerrados que se llama Chidakasa. Por la gracia del Gurú cuando se embebe en un estudiante y se practica bajo la guía del Gurú, Sambhabi mudra revela el estado de ‘ Shoonyashoonya ‘. Vijnanabhairava Tantra. Sambhabi mudra despierta directamente a Ajna. Hace que la mente externa se apague y despierte la conciencia interna.

Gorakshanath considera que Sambhabi no es un simple Mudra sino Uma, la energía principal: ‘adishaktiruma chaise matto janmabati pura’.

Shambhavi Mudra es una práctica muy apreciada en textos yóguicos y tántricos. Shambhavi es un poderoso mudra utilizado durante la meditación para calmar la mente y experimentar etapas superiores de conciencia. Shambhavi mudra esencialmente implica mirar el centro de la ceja.

Cómo hacer esto Mudra-

· Siéntate en cualquier asana meditativa como Padmasana, Siddhasana, Sukhasana o Swastikasana.

· Los dedos pueden asumir Jnana mudra o Chin mudra y las palmas pueden descansar sobre las rodillas.

· Shambhavi mudra no es más que mirar el centro de las cejas. Con nuestros ojos no podemos ver el lugar donde se encuentran las dos cejas. Pero se intenta enfocar la visión entre las cejas. Gire ambos ojos hacia arriba e intente mirar el centro de la ceja.

· Cuando haga esto, podrá ver las dos cejas como dos líneas curvas que se encuentran en el centro. Forma una especie de línea en forma de V con un baño en el centro.

· Concentre los ojos en esta inmersión en la región central inferior de la línea en forma de V.

· Mantenga esta posición el mayor tiempo posible. Inicialmente, los músculos del ojo comenzarán a doler después de unos segundos o en minutos. Relaja los ojos y vuelve a colocarlos en la posición normal. Descansa un poco y vuelve a intentarlo. Con práctica uno puede mantener esta mirada por un período de tiempo más largo.

· Respira normalmente durante la práctica. A medida que avanza con la técnica de meditación, su respiración se ralentizará y se volverá más sutil.

· Shambhavi mudra puede llevar a uno a profundos estados de meditación.

Beneficios de hacer esto Mudra –

· Shambhavi mudra es considerado uno de los mudras más importantes para la meditación. Ayuda a trascender la mente y alcanzar estados superiores de conciencia. Puede ayudar a uno a alcanzar el estado de Samadhi. Los ojos tienen una conexión directa con nuestra mente. Cuando los ojos se mueven, la mente está más activa. Cuando fijas los ojos en un punto, la mente también se calma y los pensamientos se reducen. El Gheranda Samhita declara que quien domina Shambhavi mudra se vuelve igual al Señor Siva, Vishnu y Brahma.

· Shambhavi ayuda a fortalecer los músculos del ojo. Mediante la práctica constante, los músculos pueden mantener la posición durante un largo período de tiempo para una meditación prolongada.

· Shambhavi mudra activa el chakra Ajna.

Si quieres practicar mudras, mahamudras, bandhas, pranayama, kriayas, etc., para Kundalini Awakening en serio por un período prolongado de tiempo, asegúrate de dañar irreparablemente tu cuerpo y tu mente. ESTOS SON PELIGROSOS.

¿POR QUÉ?

Porque estas no son las causas del Samadhi o del despertar espiritual. Estos son los resultados del Samadhi o el despertar espiritual.

El despertar espiritual no es más que el despertar de Kundalini. Los antiguos yoguis y videntes indios contaron lo que sucede durante la meditación. Dijeron que cuando Kundalini se despierta, la respiración se altera, los cambios de posición del cuerpo, los movimientos involuntarios del cuerpo tienen lugar, la mirada se repara, se producen diferentes tipos de habla (kriyas), el cuerpo comienza a torcerse en ciertas posiciones (asanas), las manos y los dedos comienzan a gesticular de diferentes maneras, ocurren movimientos de la lengua y los ojos (mudras), LOS OJOS EMPIEZAN A GIRAR HACIA ARRIBA, FIJARSE COMO SI ESTÁN MUERTOS, etc. Los ignorantes seguidores habrían tomado tales efectos de Kundalini como la causa de despertar a Kundalini y alcanzar la Auto-realización. Veo un 99% de personas engañadas sobre espiritualidad y meditación. He llegado a la conclusión de que la espiritualidad y la meditación se han convertido en una comedia de errores y / o tragedias lógicas.

Ajna Chakra, Ojo espiritual, Tercer ojo, OJO DE SHIVA, OJO DE RUDRA, OJO TODO TESTIGO, etc., todos se refieren a su CONCIENCIA ESPIRITUAL, no a un ojo real con esclera, córnea, pupila, lente, humor acuoso, fluidos, etc. SOLO LAS PERSONAS IGNORANTES LO TOMARÁN COMO UN TERCER OJO REAL.

En cuanto al Tantra, el Tantra es la expansión o extensión de la verdad Vedantic / Upanishadic de un Ser superior. Si Vedanta / Upanishads hablan sobre la realidad de Pinda y Brahmanda (las partículas subatómicas similares a Brahm-Supreme Sound / Vibration-Oneness tienen un principio de energía o vibración), Tantra desarrolla esos principios y nos da los medios para conocerlos por experiencia directa. desde cero para liberarnos o iluminarnos. Tantra también puede haber surgido debido a la corrupción de Vedanta / Upanishads por parte de algunas personas ignorantes.

Algunos Tantras tienen enseñanzas de personas verdaderamente iluminadas que están escritas para iluminarnos y otras son de personas ignorantes, sádicos o propagandistas que querían engañarnos.

Ahora las personas con experiencia en ciencias médicas están hablando de ACTIVAR LA GLÁNDULA PINEAL para iluminarse. ¿PUEDES CREERLO? Mañana, un falso gurú dirá que pasar pequeñas corrientes eléctricas despertaría tu glándula pineal y alcanzarás Samadhi y de inmediato irás al 10º Cielo.

He estado aconsejando a las personas que no se engañen y sufran toda su vida con prácticas espirituales dañinas y enseñanzas de falsos gurús. Lo siguiente se ha contado una y otra vez y lo seguiré mientras mucha gente entienda los PELIGROS IMPLICADOS EN LAS PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN INCORRECTAS.

Puedes ver mi blog “kundalini-brahmajnani.blogspot” para salir de las ilusiones sobre la espiritualidad y la meditación.


Cuando la mente se queda quieta, la respiración se vuelve ecuánime, o se logra un MOMENTARIO swabhavika kumbhaka (interrupción natural de la respiración), la respiración comienza a moverse hacia arriba a través de un canal espiritual ubicado en la columna vertebral y despierta su cuerpo espiritual.

Experimentará lo siguiente cuando su ojo espiritual (tercer ojo) se abra, cuando su tercer ojo (GLÁNDULA PINEAL PARA ALGUNAS PERSONAS) se active, cuando ingrese a su cuarto nivel de conciencia, cuando ocurra la meditación profunda, cuando Kundalini despierte, cuando Samadhi esté logrado, cuando Prana Shakti entra en Sushumna, cuando tienes conciencia trascendental, o simplemente cuando la MEDITACIÓN REALMENTE SUCEDE:

· Verás un brillo o blancura en todas partes, giras en todas las direcciones, el brillo es el mismo en todas partes. No hay nada aparte de este brillo: sin objetos, sin ti (es decir, sin cuerpo).

· Experimentarás oscuridad total en todas partes. No puede mover su cuerpo y no puede dejar de ver esta oscuridad.

· Verá una luz blanca muy pequeña o una luz brillante contra un fondo claro. Su tamaño será el de un pequeño grano de arena fina.

· Verá lotos de varios colores con pocos pétalos o innumerables pétalos. El loto se verá como un brote o como completamente florecido. El loto completamente florecido no estará mirando hacia arriba, sino hacia ti. Lo más destacado sería un enorme loto rosa oscuro con innumerables pétalos.

· Verá todos los colores del prisma al mismo tiempo. Estos pueden estar circulando unos sobre otros, como el de una hoja de tiro al blanco. El centro de estas luces circulares será de color blanco puro. Los círculos coloridos exteriores comenzarán a desvanecerse y el color central, es decir, el blanco puro comenzará a crecer y crecerá más y más hasta que no vea nada más que pura blancura o brillo en todas partes.

· Verá formas muy raras, extrañas, terribles y aterradoras de seres humanos.

· Verás todos los planetas alineados en una línea.

· Experimentará que el entorno en el que está meditando se ha disuelto en un vacío y solo queda la blancura.

· Verá agua por todas partes; a la derecha, izquierda, arriba y abajo; y te verás justo en medio de aguas más profundas y ahogándote / profundizando aún más. Sentirás que no puedes respirar y definitivamente morirías.

· Verá su cuerpo espiritual, etéreo o astral (Sukshma o Ativahika Sharira) sentado y meditando. Este cuerpo es completamente diferente de lo que alguien haya leído o imaginado.

· Experimentarás que te sobrepasa la felicidad o la felicidad extrema, como si estuvieras intoxicado de felicidad.

· Experimentarás una paz indescriptible. Experimentará que su cuerpo se ha vuelto muy ligero.

· Experimentará sacudidas repentinas o sacudidas intermitentes de brazos, piernas, cuello o tronco; sacudidas / sacudidas repentinas en cualquier parte del cuerpo o en todo el cuerpo como si hubiera tocado un cable eléctrico con corriente.

· Sacudidas breves de las extremidades o de todo el cuerpo que luego se convierten en sacudidas violentas o convulsiones.

· Balanceo del tronco en forma circular o semicircular.

Estas son algunas de las experiencias de meditación que tendrá cuando la MEDITACIÓN REALMENTE SUCEDE. Para obtener una lista más larga de experiencias de meditación, su importancia, peligros en la meditación, obstáculos en la meditación, etc., visite mi blog “kundalini-brahmajnani” cuyo enlace es En mi perfil.

Todo lo anterior son mis experiencias durante la MEDITACIÓN SILENCIOSA.

LA MEDITACIÓN SUCEDE CUANDO VACÍAS TUS PENSAMIENTOS Y TE CONVIERTES SILENCIOSAMENTE EN UNA EXPERIENCIA ESPIRITUAL INTENSA (como lo anterior).

ADVERTENCIA:

Si siente dolor, dolor, calor, algo que se mueve como el aire o un gusano en una parte del cuerpo o dentro de la cavidad del cuerpo u otras sensaciones no naturales en cualquiera de las partes de su cuerpo, interrumpa esa práctica de meditación de inmediato. No hagas vipassana aquí. Vipassana significa una visión de tu Ser real que se puede lograr a través de la meditación silenciosa, los despertares espirituales y las experiencias espirituales, y no al observar las sensaciones de tu cuerpo.

Concentración entre las cejas, mirar hacia arriba o hacia abajo en la punta de la nariz, mover los ojos hacia los lados, girar los ojos hacia arriba o hacia abajo, girar los ojos, parpadear continuamente para ver algo de luz, presionar deliberadamente el área de Ajna Chakra puede causar dolor, dolores de cabeza, mareos, pérdida de conciencia, etc. Estas actividades no son naturales. Todas estas son actividades físicas o ejercicios y no meditación.

Sacudir deliberadamente el cuello y concentrarse o enfocarse en Ajna Chakra para ver una luz, mover las extremidades o el cuerpo de manera rítmica, concentrarse en la columna vertebral, sentarse demasiado tiempo en una postura de yoga incluso cuando experimente dolor o entumecimiento, etc., causará daños. al sistema nervioso, ruptura de discos vertebrales, problemas de columna y espalda, temblores, parálisis, etc.

Nunca medites en tu tercer ojo, Ajna Chakra o cualquier Chakras, punta de tu nariz, o cualquier parte / cavidad de alguien si tienes dolor, dolor, calor, calor, presión, sensación de opresión o pesadez, sensación de algo como aire en movimiento o gusanos que se arrastran en un área del cuerpo fatiga, somnolencia, dolor de cabeza, mareos, vértigo, etc.

Nunca medites en los oídos, no trates de escuchar algunos sonidos a través de tus oídos, cierra los oídos con los dedos y trata de escuchar algunos sonidos, cierra los oídos con los dedos y presiona la frente con fuerza y ​​mueve la cabeza arriba y abajo, etc. Tendrás problemas de oído, tinnitus, vértigo, desequilibrio, etc. RENUNCIA TALES PRÁCTICAS INMEDIATAMENTE.

No practiques técnicas de imaginación y visualización. La meditación se practica para encontrar la realidad sobre uno mismo, no a través de la imaginación. ¿Puede la imaginación conducir a la realidad? Si quieres que tu imaginación se convierta en realidad, entonces esa imaginación puede provocar alucinaciones y otros trastornos mentales.

HE PASADO A TRAVÉS DE LOS EFECTOS SECUNDARIOS DE TODAS ESTAS PRÁCTICAS, A VECES HAN PASADO POR EL INFIERNO. Detenga tales prácticas de inmediato.

Mi solicitud a quienes enseñan tales prácticas: no impartan enseñanzas perjudiciales que arruinen la salud física, mental y espiritual de los demás a largo plazo o cuando se practiquen seriamente durante un período de tiempo más largo. Enseñe Meditación Silenciosa con concentración o enfoque en SILENCIO. ¡El silencio no tiene reacción kármica! Practica, predica, enseña y vive.

Para más detalles sobre experiencias de meditación, peligros en la meditación y diferentes tipos de técnicas de meditación, proceso de meditación, etc.

https://www.quora.com/What-are-your-meditation-experiences-What-experiences-did-you-have-during-meditation-Are-meditation-experiences-subjective/answer/Achintya-Idam?srid= UR34w

https://www.quora.com/What-is-Kundalini-awakening-What-are-your-Kundalini-awakening-experiences-What-are-the-dangers-involved-in-Kundalini-awakening/answer/Achintya- Idam? Srid = uR34w

http: //kundalini-brahmajnani.blo

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Shubhamastu – ¡Que te suceda el bien!

Es muy malo practicar Shambavi Mahamudra sin una iniciación adecuada. Sadhguru lo dice mejor: si pudieras leer las instrucciones y hacerlo, habría escrito un libro y te habría dicho que lo leyeras.

Hay un programa completo de 4 días para iniciarte en Shambavi Mahamudra. Se llama Ingeniería Interior. No puedes aprenderlo en 5 minutos leyendo las instrucciones.

Te harás un gran daño a ti mismo. Esto no es broma. Por favor no lo hagas en línea. Debe hacerse bajo supervisión profesional.

saludos … prácticamente diciendo
1) shambhavi mudra no implica el uso de ningún mantra.
2) sin ninguna orientación adecuada del guru, no lo hagas. Sentirás una gran incomodidad con los ojos y el peligro.
3) no sigas el video de youtube para practicarlo.
4) no deberías ver directamente al centro de las cejas directamente … necesita concentrarse en un medio enfrente de nosotros y luego llevar la concentración del ojo hacia el centro de la ceja gradualmente … LO MUY IMPORTANTE EN ESTE PROPÓSITO DE MUDRA ES DESHACERSE DE LAS ILUSIONES.
sentir la presencia de la diosa es fácil una vez que conoces la línea que desvía la realidad y la ilusión.
NO LEER Y PRACTICAR… ENFOQUE GURU.O OTRO mensaje personal para mí.

¿QUIÉN ES TU GURU, TIENES INICIACIÓN PARA HACER ESTO?

NO HAY SIGNIFICADO, SI LO HACE SIN DEEKSHA.

SU 3er OJO AAGYNA CHAKRA SERÁ PERTURBADO SI LO HACE POR USTED MISMO, EL DESEQUILIBRIO DE CHAKRA

CONSULTE ALGUNOS GURU Y APRENDA, Y QUIERO DECIRLE QUE SHAMBAVI NO ES LA ÚLTIMA SADHANA, NUNCA LE DA LIBERACIÓN

Hola querida,

El proceso de hacer Shambavi Maha Mudra consiste en una serie de acciones y tardaría 21 minutos en completarse.

PERO necesitarás al maestro adecuado que pueda enseñarte la técnica correctamente.

Por favor, no hagas las cosas leyendo a 10 personas que leen interpretarán de 10 maneras diferentes y ninguna guía en ese momento probablemente lo hará mal el 99% de las veces.

Las cosas con inmenso poder no deben tratarse con delicadeza sino con la mayor cautela.

Hay sesiones proporcionadas por ISHA denominadas Ingeniería interna, casi disponibles en más de 10 países de verificación y en-role.

Shambhavi Mahamudra – Ingeniería interna

Gracias,

Sunil

Por favor no dé estas instrucciones en línea. Yo mismo hice Shambhavi y, por favor, no des ninguna de estas instrucciones en línea. Es aleteo y no Kapalabhati. Kalabhati es profundo y el aleteo es muy muy superficial. No son sinónimos

Es mejor aprender este proceso de Isha si decides aprenderlo.

Es complicado de aprender. Isha lo enseña muy bien, para mí durante un período de 48 horas (hice Inner Engineering en línea y aprendí Shambhavi el fin de semana). Hay muchas sutilezas en el procedimiento.

Debes saber que todos los que aprenden esto de Isha lo hacen con el acuerdo de que no irán y se lo enseñarán a otras personas. Después de unos meses o años de hacerlo usted mismo, comprenderá por qué.

Realmente recomiendo que si quieres aprenderlo inviertas el tiempo y el dinero. En términos de retorno de la inversión, sin duda vale la pena.

Se enseña como parte del Programa de Ingeniería Interior diseñado por Sadhguru.

Consulte este enlace: Ingeniería interna – Ingeniería interna en línea | Isha Yoga

Obtendrá toda la información requerida aquí.

He escrito un blog sobre

“Shambhavi MahaMudra: una poderosa técnica de meditación”

Echale un vistazo.

Gracias por A2A

Shambhavi mudra se enfoca en el centro de la ceja con los ojos abiertos o cerrados. Básicamente, tus pupilas se estiran para mirar hacia el centro de las cejas. Tus ojos pueden permanecer abiertos mientras te acercas a este mudra o cerrarse (incluso si están cerrados, tus pupilas aún están mirando hacia arriba)

Concéntrese en este mudra durante el tiempo que sea cómodo y aumente lentamente.

También se puede hacer khechri mudra con él, es decir, rodar el dedo para tocar el techo hacia la parte posterior de la boca.

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Shipra

Tradicionalmente partimos de lo que queremos lograr (sadhya) y encontramos el enfoque correcto para eso (sadhana). Su pregunta probablemente proviene de una situación en la que se comercializó mucho ‘shambavi mahamudra’, una práctica de yoga de alto sonido que había despertado interés en usted, probablemente debido a los resultados prometidos.

Si me dices lo que realmente estás buscando … La razón por la cual esta maha mudra o lo que sea, es muy atractiva para ti, podré darte algunas recomendaciones.

No sigas estos pasos, solo te dañará si no eres iniciado. Aprende de una clase de isha yoga cerca de ti. Para más detalles, consulte el sitio web de la fundación isha.

SHAMBAVI MAHAMUDRA Este es uno de los 196 sutras de yoga, esta práctica debe realizarse bajo maestros totalmente capacitados.

Primero debe iniciarse para hacer esta práctica.

CUALQUIER PRÁCTICA INCORRECTA CAUSA MUCHO DAÑO AL SISTEMA.

Si ustedes son serios acerca de aprender shambavi por favor, tomen ayuda de mí.

Yoga – Asana Pranayama Mudra Bandha por Swami Satyananda Saraswati. Compre este libro y léalo una vez. Obtendrá una mejor visión sobre los mudras.

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