¿Puede una aplicación móvil de meditación realmente ayudarte a meditar?

Answer 1

La idea principal de la atención plena es llevarlo a un lugar tranquilo donde pueda VER el problema o peligro inminente y superarlo. Y sí, la música realmente puede darte alivio. Mantengo los videos de YouTube en segundo plano durante el trabajo. Pistas creadas para la mediación, el alivio de la ansiedad y el estrés.

Uno de mis más escuchados

También hay aplicaciones de sonido ambiental, pero se vuelven demasiado monótonas para mí.

En cuanto a una aplicación, hay una cosa que entendí recientemente.

Para cualquier situación inmediata en la que necesite actuar con cuidado pero de manera proactiva y tomar la decisión correcta y consciente (y no tener los pies fríos), ya sea deporte, un trabajo agitado, problemas con las relaciones, no puede esperar una respuesta perfecta a menos que sienta Te sientes cómodo contigo mismo. Si estas situaciones parecen difíciles de abordar, tiene que ser una respuesta consciente en la que debe tener el control y darse el espacio para pensar realmente. Ahora esto solo se puede ejecutar si tienes un HABIT.

Para cualquier atleta, deportista, fuerzas, doctores, etc., se requiere un entrenamiento y aprendizaje vigoroso. Hasta el punto de que su vida está en completa disciplina. No veas la disciplina aquí como algo que te haga controlado, pero en realidad libre. Subconscientemente crean un hábito. ¡Están preparados para responder a tales situaciones debido a la práctica, práctica y práctica!

Tal es el caso de la atención plena. Aura es una aplicación que encontré que hace que sea un hábito para ti. Cuando te levantas por la mañana, comienza con un ejercicio de 5 minutos, ¡eso es todo! Crea un programa para su vida donde poco a poco forma el hábito de practicar la atención plena, integrándolo en su vida. Me encanta que programe sesiones de acuerdo con usted, cómo está su estado de ánimo, cuánto tiempo puede usar la aplicación, etc. ¡Me ha hecho practicar Y usar la atención plena en mi vida diaria y ni siquiera me pareció un esfuerzo! Aquí se hizo seguro decir que es la mejor aplicación del mercado, ¡sin dudas!

Answer 2

La meditación guiada es, en gran parte, un fenómeno moderno. Es una forma más fácil de comenzar, y encontrarás meditaciones guiadas
sed en varias de las tradiciones anteriores.

La práctica de la meditación requiere una dosis de determinación y fuerza de voluntad. En el pasado, las personas que practicaban la meditación estaban más comprometidas con ella y también tenían ideales fuertes que alimentaban su motivación. Su vida era más simple, con menos distracciones.

Vivimos en tiempos muy diferentes ahora. Nuestra vida es más ocupada. La fuerza de voluntad es un activo personal menos común. Las distracciones están en todas partes, y la meditación a menudo se busca como un medio para desarrollar una mejor salud, mejorar el rendimiento o mejorar uno mismo.

Por estas razones, la meditación guiada puede ser una buena forma de presentarte la práctica. Una vez que lo domines y desees llevar tu práctica al siguiente nivel, te insto a que pruebes la meditación sin ayuda de audio. Depende de usted decidir cuándo tiene ganas de dar este paso.

La meditación guiada es como cocinar con una receta. Es una buena manera de comenzar, y puedes comer la comida que haces así. Pero una vez que comprenda los principios y sabores principales, puede cocinar su propio plato. Tendrá un sabor diferente y único; Será diseñado para ti y más poderoso. Y luego ya no querrá usar la receta, a menos que esté probando un plato de otra cocina.

Puedes aprender sobre otros tipos de meditación aquí:

Tipos de meditación: una descripción general de 22 técnicas

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Answer 3

Actualmente, la aplicación de teléfono ciertamente no es la única variante de las redes sociales solo para la existencia del evento. En medio de una rutina sólida y una variedad de objetivos y presiones de carga de trabajo, a veces estresante, incluso ahora hay una gran variedad de aplicaciones disponibles para hacer frente al estrés. Desde hablar con un terapeuta para ayudar a la meditación, echemos un vistazo a la mejor opción para aplicaciones que pueden ayudarnos a reducir el estrés.

iHeartPray
Comunidad de oración móvil. iHeartPray ayuda a orar con los demás, compartir su alegría, obtener apoyo emocional y avanzar en su crecimiento espiritual.

Answer 4

No estoy seguro de qué aplicación estás hablando. Si la aplicación reproduce música ambiental suave, puede ayudarte a relajar la mente durante la mediación. Pero, algunas personas encuentran cualquier forma de música de fondo como una distracción. Porque, en lugar de concentrarse en la mediación, uno puede prestar atención a la música que se reproduce en el fondo.

Si encuentra alguna aplicación, mejor inténtelo usted mismo y experimente la diferencia. Si te trae la paz interior y la calma, entonces continúa con ella.

Answer 5

Personalmente, digo que ciertas aplicaciones te darán un vistazo, sí, pero es raro.

Como es externo y tiene una vibración propia. Cualquier cosa externa no puede llevarte a ningún lado por mucho tiempo. Las técnicas de meditación podrían estar disponibles en YouTube o en aplicaciones móviles, pero la mejor manera es obtener meditación guiada y luego cambiar lentamente a la práctica personal.

La mejor manera para mí es que el pranayama del yoga ayuda mucho a calmar la mente y alcanzar esas vislumbres a una buena etapa de meditación si construyes la práctica.

Gracias

ronak