¿Estoy meditando técnicamente cuando estoy 100% enfocado en resolver un problema de programación difícil?

Answer 1

Bueno, todos dijeron que no hasta ahora, ahora déjenme ser el tipo impopular que ruega por diferir.
Mi respuesta es sí y no . Se basa en la experiencia personal real, como meditador y desarrollador de software.

¿Porque no?

En la meditación, generalmente se supone que uno debe observar objetivamente el “marco de referencia”, que es el cuerpo, las sensaciones, la mente y su contenido, sin identificar ni conceptualizar las experiencias.
También se supone que uno debe observarlos, ya que aparecen con la menor fabricación posible, a menos que estemos hablando de técnicas tántricas, que son una historia diferente (a menudo se supone que uno fabrica hábilmente cosas).

Trabajar en un problema de programación, normalmente implica mucha conceptualización, mucha fabricación (por ejemplo, creación de modelos lógicos, escenarios, etc.) y, más a menudo que más, identificación.
Ese es el “por qué no”.

¿Porque?, si?

Si uno amplía el término “meditación” solo un poco (pero aún se mantiene dentro del alcance de la enseñanza budista), entonces la meditación es básicamente práctica mental y la práctica mental tiene muchos aspectos y uno puede trabajar en algunos aspectos por separado de otros, tal como una práctica corporal puede enfocarse en diferentes conjuntos de músculos a la vez, por ejemplo.

1. Entonces, en primer lugar, el alto enfoque, aunque no es exactamente sama- samadhi (concentración correcta ), sigue siendo beneficioso para el practicante espiritual. Desarrolla la capacidad de controlar los contenidos mentales y los estados mentales y pacificar la mente. Seguramente tiene características de shamatha.
2. Si uno es consciente de las fabricaciones que hace como fabricación (como se dice en la instrucción formal sobre los cuatro marcos de referencia: “ver los contenidos mentales como contenidos mentales”), uno no queda atrapado en las fabricaciones e incluso puede desarrollar el factores mentales correctos. No hace falta decir que esto requiere madurez en la práctica de vipassana (de los contenidos mentales y mentales).

¿Puede reemplazar la sesión de meditación formal?

Lejos de ahi.
La meditación formal sentada es cuando uno no hace más que meditar de acuerdo con las instrucciones formales, lo que lo convierte en un trabajo relativamente preciso y enfocado.
La sesión formal proporciona un ancla, que hace que todas las experiencias del día sean de naturaleza más meditativa, debido a una mejor vigilia y otros factores.
La etapa de “no meditación” (terminología de mahamudra) donde no hay diferencia entre la meditación formal y la post-meditación, es una etapa muy avanzada. La mayoría de los practicantes no lo alcanzan incluso después de toda una vida de práctica bastante seria.

Conclusión

Tres puntos:
1. Un practicante sabio no debe ser de mente estrecha
2. Al mismo tiempo, un practicante sabio no debe ser ingenuo.
3. Eso es todo.
?!

Answer 2

Es más probable que estés en Flow (psicología), pero esto tendría algunos aspectos en común con la meditación, especialmente cuando el flujo ocurre en actividades menos cerebrales como cortar un campo de magnate.

Puntos en común:
– Centrado en el tiempo presente, poco conocimiento pasado o futuro
– concentración holística en objeto / proceso
– pensamientos verbalizados en gran parte ausentes
– puede ser un estado muy relajado (independientemente del nivel de actividad)

Diferencias (meditación vs flujo):
– observación vs enfoque de acción
– internamente consciente de los fenómenos vs inmerso en fenómenos
– mente tranquila vs activa
– suspensión de reacción frente a reacción “sin acción” (automática)

Muchos probablemente los pondrían en los extremos opuestos de este espectro gráfico

Pero si los ejes fueran diferentes (presente / pasado-futuro, atento / soñando), entonces podrían agruparse igual en comparación con otros estados cognitivos.

Answer 3

En resumen: no, no del todo.

Explicación más larga:

La meditación es menos un estado de concentración, y en realidad está más cerca del sueño. Hay muchas formas de meditar que se originan en muchas culturas, pero una cosa es común: en la meditación real, es tan refrescante como tomar una siesta, pero permite la toma de conciencia mientras lo hace, y un requisito para que se considere meditación es que no tienes foco, sino que despejas tu mente de todo.

Una técnica común, especialmente con la meditación contemporánea, es encontrar una posición cómoda pero activa, como sentarse con la espalda recta y concentrarse en la respiración hasta que sea capaz de soltar eso, y finalmente entrar en un sueño semi-consciente. como estado Yo personalmente uso esta técnica, y me he vuelto mucho más rápido para poder completarla de lo que solía ser.

Entonces, aunque concentrarse realmente en un problema de programación puede ser gratificante, incluso refrescante (después de resolverlo), y es un estado mental difícil de obtener, ahí es donde terminan las similitudes.

Answer 4

La pregunta no tiene sentido. ¿Quizás quiso decir no “mediar” sino “meditar”?

Asumiré que lo hiciste. La pregunta ahora es clara, pero aún no es interesante, porque se pregunta si algo que ya comprende (inmersión en la programación) se puede clasificar de cierta manera arbitraria (como meditación).

Ahora, damas y caballeros, responderé la pregunta poco clara e interesante: no. La meditación se refiere solo al pensamiento (reflexión, contemplación), por lo que la actividad física (tocar un teclado) que requiere interactuar con el mundo físico no cuenta. Si realmente quieres llamarlo meditación, adopta una postura zen y tararea mientras planificas el programa en tu cabeza. Guarde la escritura, la depuración y el resto de esa basura exotérica para después; la iluminación es seguramente un estado mental más apropiado en el cual abordar tales tareas mundanas, de todos modos.

Algún día, los periféricos de las computadoras estarán mejor integrados con cerebros y un filósofo mayor que volveré a examinar esta pregunta y me mojaré.

Answer 5

Esto dependerá de lo que entiendas por meditación. Algunas tradiciones consideran que cualquier esfuerzo concentrado es meditación (yoga, tiro con arco, balancear una espada). Algunas, cualquier acción consciente (una en la que es “plenamente” consciente de las acciones que está tomando). Otros requieren un conjunto muy específico de rituales y prácticas. No hay una respuesta real a lo que es la meditación.

Si está preguntando si obtendrá algunos de los beneficios específicos asociados con la meditación mientras piensa, sospecho que no. No conozco ningún estudio que compare la meditación aún con la meditación centrada en problemas, pero el beneficio principal de la meditación que se ha estudiado parece provenir de prácticas que aumentan las ondas cerebrales alfa y no creo que la resolución de problemas orientada a objetivos lo haga.

Answer 6

Entiendo lo que estás preguntando y lo he experimentado muchas veces.

No, no estás meditando, no desde mi perspectiva. Para meditar (como yo lo sé) uno tiene que ser consciente de lo que está surgiendo, ya sean pensamientos, sentimientos, etc.

Veo 3 estados principales de la mente.

1) Perdido en pensamientos (normal para la mayoría de nosotros) – no es lo que usted describe

2) Meditar, como se mencionó anteriormente, no lo que usted describe

3) Absorbido, lo que usted describe, estar totalmente concentrado en la tarea, ya sea programación o Sudoku

Sin embargo, experimento una variación en 3), que a menudo se describe como Flow: esto es cuando usted y el programa en el que está trabajando se vuelven casi uno y el programa comienza a escribirse solo (o la música lo está bailando, o los esquís están esquiando) ellos mismos, o la moto de cross, el sendero y ustedes son una armonía fluida), no es lo que usted describe

Diría que eres muy bueno para concentrarte en tareas que te interesan.

Answer 7

Técnicamente … estarías meditando 0%. Meditar es relajarse, desenfocar, no ser obsesivo, dejarlo ir, flotar, ser consciente, estar en un estado sin mente, no contemplar, no dividir, no habría problemas, no hay solución, solo presenciar lo que sucede, etc.

Answer 8

Aunque hay muchos tipos diferentes de meditación, muchos buscan calmar la mente para que nuestra conciencia subyacente se pueda ver claramente. Una mente enfocada es una mente muy activa, una y otra vez considerando el objeto de enfoque. Esto significa que no tiene una mente tranquila, y no es probable que tenga una mente tranquila mientras se considera el problema.

Resolver un problema es un trabajo duro, es mejor hacerlo después de meditar y, por lo tanto, lograr un refresco y claridad mental.

Soy ingeniero de software retirado y profesor de meditación, así que he experimentado lo que estoy describiendo muchas, muchas veces.

Answer 9

No, definitivamente no.
Estás pensando y cenceptualizando todo. Como deberías y necesitas resolver tu problema.

Solo puedes preguntar esto si nunca has meditado realmente.

Así que te sugiero que lo intentes.

Answer 10

Guau. Las respuestas ciertamente varían, y tengo algunos problemas con algunas.

Creo que coincide con la definición del diccionario de meditación. Sin embargo, eso no parece ser a lo que la gente suele referirse cuando lo mencionan en estos días.

Estoy de acuerdo con Peter Ashley en que podrías estar en un estado de fluidez.

Si tienes algún conocimiento de meditación, te sugiero que nos digas qué crees que es la meditación. De lo contrario, voy a ir con Armin en esto, y decir que la meditación no es una actividad discursiva y conceptual, por lo que la programación no lo es.