Oh, no te preocupes porque eres principiante en clases de yoga. Antes de ir allí no se requiere preaprendizaje sobre yoga. Te enseñarán todo y atenderán a todos personalmente. Eventualmente aprenderás cosas nuevas y experimentarás una vida nueva.
Pero hay algunas cosas que quiero sugerir, que irán por primera vez a cualquier retiro de yoga.
SELECCIONA EL TIPO DE CLASE
Hay clases de yoga que ofrecen las mismas prácticas antiguas de pocas posturas. Vinayas es la más recomendada para principiantes, ya que es menos intensa y si eres una persona dura aficionada a los entrenamientos y correr, esta forma de yoga te beneficiará mucho.
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Lleve su toalla junto con usted
Asegúrate de llevar contigo una toalla y otros accesorios de yoga como el tapete a la clase. Es importante estar equipado con todas las necesidades de antemano.
HIDRATE ANTES DE IR A LA CLASE
Beba tanta agua como sea posible antes de llegar a su clase de yoga, ya que puede requerir mucha energía en el ambiente cálido de su clase. Habrá mucho sudor durante la actividad de una hora.
ESCUCHA TU CUERPO
Las cosas no sucederán de una vez. Puede llevar tiempo relajar todas las partes del cuerpo. Además, no te esfuerces para realizar asanas de yoga difíciles en tu primer golpe. Tómese el tiempo para abrir su cuerpo.
UTILICE UN EQUIPO ADECUADO MIENTRAS REALIZA
Esto no significa que debas comprar ropa costosa. Use lo que le resulte más cómodo mientras practica estos ejercicios.
SER PUNTUAL A LA CLASE
Llegar unos minutos antes puede ayudarlo a relajarse, lo que puede ayudarlo a desempeñarse mejor durante la clase. La etiqueta del yoga debe seguirse continuamente.
La gente a menudo visita retiros de yoga en Italia para rejuvenecerlos, es un buen hábito, ya que estos lugares se encuentran en buenos entornos, lejos del mundo ocupado.