Voy a compartir una parte de algo que escribí en un mensaje aquí para alguien que pide orientación sobre cómo controlar sus pensamientos. Usar esto en la meditación lo ayudará, ya que ofrece una perspectiva diferente del ‘pensamiento’:
“A menudo pensamos que controlar la mente es tener que luchar como un toro en un intento de nivelarla al suelo, igualando la fuerza con la fuerza. En realidad, el control real nace de un proceso suave. El poder es consistente. Simplemente continúe redirigiéndolo una y otra vez. Los pensamientos son ligeros como plumas. No son toros. Nuestra voluntad es más fuerte que el pensamiento. Solo necesitamos volar la pluma y permanecer en el centro de este momento, sentir la suavidad de esta respiración. Luego sople otra y otra pluma a un lado, y quédese en este momento, escuche y sienta la respiración, y sepa que no se puede mover. Las plumas se deslizan por la mente. Su presencia siempre permanece. Esa es su conciencia. Es natural que la mente tener una procesión de pensamientos. En última instancia, la clave está en separar su identidad de esos pensamientos.
Incluso la idea de una explosión es tan ligera como la idea de una gota de lluvia. Nuestras emociones le dan a los pensamientos una gran profundidad que creemos que nos domina. Pero somos la profundidad en la que moran nuestros pensamientos. Nuestra conciencia del pensamiento tiene mayor poder que cualquier posible contexto de pensamiento. Cambiamos nuestra conciencia, la traemos de vuelta, los pensamientos se van. Entonces, inicialmente comenzamos a abordar nuestros pensamientos, observarlos y separarnos de ellos.
Haga que cada nivel de pensamiento en el campo de juego. Pensamiento de guerra: pluma. Pensamiento del arcoiris: pluma. Pensamiento del hambre: pluma. Pensamiento de miedo: pluma. Pensamiento de tristeza: pluma. Auto relojes. El yo se queda. Las plumas se desplazan sin poder para moverse a sí mismo “.
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Si reflexiona sobre esta perspectiva y comienza a practicarla, le resultará mucho más fácil controlar sus pensamientos. Recuerde que el control de la mente no está en vigor, pero la conciencia … la luz, como el sol que brilla … y con la mayor facilidad, inquebrantable.
Ese es tu cambio. El interruptor EN la pluma, se apagó una y otra vez mientras mira.