¿Cuál es la diferencia real entre yoga y meditación? ¿Cuáles son los ejercicios que debes hacer mientras haces yoga y meditación?

Answer 1

Hola amigo, me gustaría decirte que cuál es la diferencia entre el yoga y la meditación. La yoga y la meditación son ahora las últimas tendencias para mantenerse en forma y saludable en el mundo de hoy. Yoga y meditaciones para mantener una vida sana y pacífica. El yoga y la meditación son igualmente importantes para mejorar las condiciones de vida.

YOGA:

El yoga es básicamente una actividad, que ayuda mucho a mantener la buena forma física y la paz mental. Algunos hechos populares que están asociados con el yoga son la forma física integral, una mejor postura, una mayor inmunidad y energía, pérdida de peso y reducción del estrés.

MEDITACIÓN:

• En Meditación, no se incluyen ejercicios ni movimientos físicos. Un individuo simplemente se sienta en un lugar específico y se enfoca en la línea de flujo de energías en el cuerpo. Básicamente, la meditación se considera como parte del yoga, que se realiza principalmente después de la práctica del yoga.
• Algunos beneficios importantes del yoga y la meditación incluyen:
• El cuerpo se vuelve más flexible y la salud general también mejora mucho.
• El estrés y el dolor del cuerpo se alivian.
• La paz interior y la felicidad se mantienen en la mente.
• La dieta de los individuos está programada y mantenida adecuadamente.
• La energía general y la confianza en el cuerpo son altamente mejoradas.

Por lo tanto, para lograr los mejores beneficios, se recomienda estrictamente realizar yoga y meditación juntos.

Answer 2

Bueno, la meditación y el yoga son dos partes imprescindibles de la espiritualidad, que es el camino de la autorrealización. La meditación está conquistando gradualmente tu mente inquieta. Yoga define un conjunto de prácticas como pranayama, asanas, mudras, etc. para limpiar el cuerpo de impurezas. sucede muchas veces que gradualmente irás a meditar mientras haces pranayama, mudras o asanas. Entonces, con la práctica del yoga también obtienes control sobre tu mente. Es por eso que la meditación y el yoga deben practicarse paralelamente porque tanto el yoga como la meditación se ayudan mutuamente y, además, el objetivo final de ambos también es el mismo, es decir, la autorrealización.

Debe consultar este video para comprender la meditación que muchas personas no entienden.