¿Por qué siento mareos después de hacer Bhastrika Pranayam?

Answer 1

Bhastrika Pranayam es una herramienta muy dinámica o poderosa para manejar nuestra mente. Debe hacerse con un propósito divino y no para el bienestar físico. Tiene muchos beneficios para la salud física, pero son pequeños en analogía con la ganancia divina. Nuestra mente sigue pensando o meditando uno u otro pensamiento, un pensamiento a otra emoción sigue corriendo en nuestra mente. Nuestra mente nunca deja de funcionar. Bhastrika detiene este nerviosismo de nuestra mente, mantiene el proceso de pensamiento durante unos minutos, el yogui experimenta una situación de completa paz y sin ambición. La mente inconsciente se energiza y los estados superiores de conciencia del yogui en un estado de conocimiento. Eso se logra con mucha devoción, este proceso se llama “Kriya Yoga” o simplemente “sadhana”.

Si Pranayam no se realiza correctamente o si se realiza un tipo incorrecto de Pranayam, pueden aparecer algunos efectos secundarios

• Dilema o dolor de cabeza
• Mareo
• Lo aburrido
• Inactividad
• Sintiendo como si algo se moviera constantemente alrededor de su ojo cerrado
• Falta de equilibrio en los pensamientos.
• Sensación de vómito (náuseas)
• Ansiedad, mente fácilmente excitable
• Dificultad para respirar o problemas respiratorios
• Ardor de corazón
• Estreñimiento o disentería.
• Inquietud
• Disminución de la depresión.
• Sequía de boca
• Aumento del miedo
• Transpiración excesiva
• Variación en la presión arterial y el nivel de glucosa en sangre.
• Aumento del nivel de estrés o depresión.
• Inmunidad reducida
• Dolor de espalda
• Visión borrosa

¿Por qué ocurrió?

Puede ocurrir por las siguientes razones

1)

Autotratamiento

Al igual que el autotratamiento con medicamentos o cualquier otra cosa es peligroso de manera similar, el autoterapia de pranayama también es muy peligroso expandir algo de dinero y contratar a un experto y dominar el pranayama.

2)

Habitación sellada sin ventanas.

Pranayama se debe hacer en una habitación bien ventilada o abierta porque hay frescura en la habitación, de lo contrario puede provocar problemas de asma.

3)

Falta de calma o paciencia.

Si su mente o estado de ánimo está molesto, no realice pranayama ni lo abandone por un día. Siempre hay otro día para luchar o recuperarlo. Sea afirmativo o sea positivo.

4)

Ruidos fuertes o molestos.

Realizas pranayama para refrescarte o para concentrarte más, etc., pero a veces no ayuda, por ejemplo, el ruido fuerte de la televisión o la música. En tales casos, no intente concentrarse. Pero busque el área para dejar de fumar para concentrarse.

5)

Posiciones de asiento incorrectas.

Sabemos que hay muchos beneficios de sentarse derecho, si tiene dolor de espalda no puede sentarse derecho para no sentarse o no realiza pranayama, consulte a su médico y explíquele sus problemas y pídale que le aconseje una mejor posición en este caso .

6)

Sobre dosificación de pranayama

Mantenga el número de recurrencias, cuando se trata de pranayama sobre la dosis puede causarle problemas.

7)

No hacer Pranayama cuando tienes hambre

Mi gurú Rakesh Ranjan siempre enfatizó que si tienes hambre y haces pranayama, esto te conducirá a problemas digestivos, ve a comer ensalada o vegetales.

Si también desea realizar pranayama, inscríbase en un instituto de yoga de renombre. Luego me gustaría sugerir a los lectores algunas formas a través de las cuales pueden mejorar su personalidad, concentrarse y enfocarse realizando pranayama sin enfrentar dificultades que visitar la escuela de yoga Rakesh Goa India . Puede obtener más detalles sobre este tema visitando el sitio web, www.yoagrakesh.com.

Answer 2

Después de Bhastrika pranayama, su circulación sanguínea habría aumentado considerablemente. Si ya tiene una afección cardíaca anteriormente, como una presión arterial alta, podría causar mareos.

Alternativamente, podría haber otras razones también. ¿Tienes algún problema de oído? ¿Tuviste algún problema de salud antes de comenzar a practicar bhastrika?

Si siente el mareo constantemente después de su práctica de bhastrika, es muy recomendable detener la práctica de inmediato y obtener el consejo de un practicante / entrenador aprendido antes de continuar. Sin otras quejas de salud, incluso podría practicarlo de manera incorrecta, lo que de lo contrario podría afectarlo negativamente. Es muy difícil (o casi imposible) llegar a la raíz de su mareo con solo una pregunta de quora. La gente solo puede sugerir, y no dar soluciones reales. Así que mejor acercarse a un entrenador personal.

Answer 3

Hablando francamente, Bhasktrika y Kapalbhaati no son Pranayams, son más como kriyaas.

Los pranayams son los equilibradores que se realizan a una velocidad muy lenta para equilibrar la (mente) de su Prana. Toda su intención es calmar sus patrones de respiración, lo que calmará internamente su mente.

Bhastrika y Kapalbhaati son hechos por Kriya con una fuerza extra para limpiar el sistema. Por lo tanto, deben hacerse dentro de un límite restringido y de acuerdo con el cuerpo. También podríamos poner un esfuerzo extra para no usar el abdomen.

Por lo tanto, en primer lugar, si tiene mareos, detenga la práctica. Solo haz otros Pranayams. Averigua las razones por las cuales quieres hacerlo, si sientes que quieres hacerlo. Simplemente comience con 5 rondas inicialmente y luego aumente. Además, estas prácticas deben hacerse solo en invierno, evítelas cuando hace demasiado calor. Como sin duda aumentarán el calor del cuerpo.

Answer 4

Bhastrika pranayam es una herramienta muy poderosa para controlar nuestra mente. Debería hacerse con un propósito espiritual y no solo para el bienestar físico. Tiene muchos beneficios para la salud física, pero son pequeños en comparación con los beneficios espirituales. Para comprender sus efectos o los mareos que siente, tendrá que comprender el funcionamiento total de nuestra mente. Nuestra mente sigue pensando uno u otro pensamiento, una emoción a otra emoción sigue corriendo en nuestra mente. Nuestra mente nunca se detiene. Bhastrika detiene esta ansiedad de nuestra mente, es como frenar un automóvil a alta velocidad. Estabiliza el proceso de pensamiento durante unos minutos, por lo que el yogui puede entrar fácilmente en meditación profunda con práctica. Finalmente, con el tiempo la mente se vuelve completamente irreflexiva, el yogui experimenta un estado de completa paz y libre de deseos. La mente subconsciente activa y estados superiores de conciencia el yogui en un estado iluminado. Eso se logra con mucha dedicación, pureza de pensamientos y una vida de celibato es imprescindible. Este proceso se llama “Kriya Yoga” o simplemente “sadhna”.

Answer 5

En bhastrika Pranayama, el prana se dispara considerablemente a la mente junto con la respiración. Toda la energía se dirige hacia el cerebro, que a veces no está preparado para manejar la fuerza. Esto provoca mareos en el cerebro. La alternativa es ir a cantar, mantras y respiración profunda regularmente. Debería dar resultados positivos.

Answer 6

Revisa tu comida. Coma alimentos ligeros, frescos y fácilmente digeribles. Tamoguna trae mareos. En segundo lugar, duerma lo suficiente antes de hacer pranayama.

Si no está durmiendo lo suficiente, se sentirá mareado mientras hace yoga, pranayama.

Answer 7

Pranayama significa que prana (energía vital) y Yamam (regla o ley) – agamam.

La comida que comemos y el aire que respiramos producen el prana. El prana debe dar la vuelta al cuerpo para mantener nuestra buena salud.

Por lo tanto, debemos necesitar la cantidad correcta de prana para circular por todo el cuerpo. De lo contrario, sentimos cansancio después de realizar cualquier actividad.

Answer 8

Verifique su estado de salud, su dieta, es posible que se haya manchado en exceso.