¿Es normal meditar todo el día?

Answer 1

Es difícil de decir sin conocer realmente a la persona, ¿ella simplemente habita en el apego, escapando a sentimientos agradables, o se concentra en la práctica, tratando de encontrar su naturaleza original?

Hubo un tiempo en mi vida que abandoné la universidad, el trabajo y la familia, y me concentré en la meditación. Eso duró muchos meses, pero eventualmente resultó en un cambio importante en mi vida.

Del mismo modo, muchos practicantes, incluido Gautama Buddha, se concentraron en la práctica meditativa durante años.

A veces es necesario, para poder abrirse paso. Así que dejar de lado todo, incluso la familia, puede ser bastante normal. Cuando se eliminan todas las preocupaciones, todos los esfuerzos se concentran, entonces el camino puede volverse más limpio, con menos distracciones.

Recuerdo que un maestro tibetano dijo que llega un momento en que, para un buen desarrollo de shamatha (calma), un practicante necesita ir a un retiro durante al menos 6 meses.

Por lo tanto, no juzgaría como “necesitas equilibrio”, “tienes que preocuparte por la familia” …

Si una persona encuentra verdadera felicidad, despierta a la realidad, esa es la mayor recompensa. Eso abre la verdadera realización de nuestras habilidades y nuestro propósito, sin obstáculos de delirios.

Por lo tanto, no sé qué sucede realmente con la persona que no veo, pero puede ser muy afortunado si practica bien y se enfoca, lo que podría resultar en recibir un inmenso regalo.

Les deseo a todos un despertar rápido: vivir una vida real y natural, de acuerdo con la profundidad del corazón, en beneficio de todos los seres.

Answer 2

¿Es normal meditar todo el día?

Es poco probable que esto sea beneficioso.

La meditación normalmente consiste en crear un estado de ánimo tranquilo y estable durante la técnica. Sin embargo, esa calma necesita experiencia para ser estable. Una muy buena analogía que escuché de Maharishi Mahesh Yogi es que la meditación es como el método tradicional de teñido de tela, empape la tela en el tinte hasta que el color de la tela sea rico, luego se exponga al sol para que se desvanezca, cuando el color casi desaparecido, teñir de nuevo, luego desvanecerse, luego teñir, etc. etc. La meditación logra sus mayores efectos cuando se aplica de la misma manera, experimenta brevemente el efecto calmante de la meditación, luego sigue con la vida cuando esa calma se desvanezca, luego medita nuevamente ; Con la repetición, la paz y la tranquilidad duran más y más en el resto del día, haciendo que el día sea mucho más placentero. Mi experiencia es con la técnica TM que tiene el beneficio de maestros altamente capacitados en todo el mundo y una técnica muy sistemática que tiene el mayor cuerpo de investigación que verifica su efectividad de muchas maneras; con la técnica TM, se ha encontrado que el mejor equilibrio es de 20 minutos dos veces al día, aunque existen técnicas avanzadas que extienden el tiempo que pasa, sin embargo, incluso con estas, el equilibrio meditar, actuar y meditar aún se aplica.

Le sugiero que guíe al meditador durante todo el día a un maestro de MT para obtener una técnica más eficaz y una orientación competente, la técnica sin esfuerzo pero efectiva se aprende durante un par de horas o pocas en cada uno de los 4 días consecutivos:

Elige tu país | Meditación trascendental

Answer 3

Depende. Cada situación es única. El mundo está dividido en dos aquí.

Religioso

espiritual pero no religioso (pueden ser ateos también)

Si alguien es religioso y sigue rituales según su religión, nunca he visto una religión que enseñe meditación interna. Este tipo de meditación es diferente de la meditación de la rutina normal externa.

La meditación interna necesita un gurú o maestro en vivo. No puedes aprenderlo de un libro o de un supuesto gurú, de alguna clase o de Internet, etc.

Este tipo de meditación es enseñado por un maestro que él mismo ha cruzado al otro lado muchas veces y este maestro sabe lo que va a obtener del punto A al punto Z durante este viaje interno. La parte importante y esencial es que el verdadero guru nunca le cobra dinero por ninguna de sus enseñanzas. Ni un solo centavo.

Ni siquiera tiene que verlo a diario. Una vez que conoces la técnica, no necesitas estar con él en absoluto. Ningún ritual, ninguna ceremonia será requerida o exigida de este tipo de maestro.

Él también puede guiarte durante tu viaje interior si estás atrapado en algún lugar porque él está contigo en forma astral todo el tiempo. Puede estar sentado en un Londres, puede estar en Australia o en cualquier lugar, aún así, lo guiará internamente si es necesario durante la meditación.

Si su madre tiene la suerte de conseguir este tipo de maestra, entonces sí, puede meditar todo el día. Porque si realmente te gusta la meditación, no solo matar el tiempo, los movimientos de tu cuerpo cambiarán. Su corazón, su digestión, varias otras funciones corporales se detendrán al igual que cuando un oso u otros animales hibernan mientras duermen y no hacen nada durante a veces 6 meses o más.

Una salamandra siberiana puede permanecer en hibernación durante cuatro o cinco meses. Las ranas también pueden permanecer en hibernación durante mucho tiempo.

El cuerpo humano es mucho más robusto durante la meditación que el cuerpo animal y puede probarse si es necesario.

Ignorar a la familia no es bueno y usted escribió que “ella comenzó a ponerse extremadamente celosa”, lo que me dice que no es una verdadera meditadora. Celosa, etc. con estos sentimientos, ella ni siquiera puede sentarse durante 5 minutos sin mover su cuerpo.

He visto a varias personas en mi vida que se sientan en meditación durante 16 horas al día sin siquiera mover una pluma si están presentes frente a sus narices. No es imposible pero es muy difícil.

Puede probar a su madre con una técnica simple si lo desea. Una persona que se sienta de 2 a 3 horas sin moverse para meditar. Sus pies y manos están obligados a dormir (entumecimiento). Nuestros pies y manos son extremidades externas de nuestro cuerpo. Son los primeros en dejar la conciencia durante la meditación real. Si le pinchas las manos o los pies con algún objeto, como un palillo de dientes, no podrá sentirlo en absoluto.

Si ella salta por un pinchazo de un palillo de dientes, ahora sabes lo que significa.

Answer 4

No es normal ni saludable.

La felicidad que busca es el resultado de una acción exitosa; de vivir una vida normal.

Sin acción, sin felicidad.

Ella debe aprender a encontrar un equilibrio entre su búsqueda de la felicidad y vivir su vida.

Ella tiene suerte de poder meditar todo el día. ¿Quién cocina sus comidas? Presumiblemente ella atiende a sus propias abluciones y requisitos de aseo. Ella también tiene obligaciones familiares que no debe eludir; todos tenemos. Quizás, una vez que tenga fácil acceso a la paz mental, volverá a vivir una vida normal. Después de todo, ese es el objeto de la meditación; aprende a ser feliz e incorpóralo a tu vida.

Puedes ver mi intento de explicar por qué la meditación funciona mirando

“21st Century Zen” en mi sitio web en Introducción

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Answer 5

Puedes meditar durante cualquier actividad. La meditación no está únicamente sentada. El budismo habla de las cuatro dignidades del hombre: estar sentado, de pie, acostado y caminando. Sentarse es solo un aspecto … hay meditaciones de pie, meditaciones para caminar y meditaciones para mentir.

Medité mientras cortaba el césped, caminaba por un parque, cocinaba la cena, etc.

Puedes meditar todo el día, pero no es natural estar sentado todo el día.

Answer 6

Realmente depende de por qué está meditando todo el día. También depende si ella ignora sus responsabilidades y relaciones.

Si está utilizando la meditación como un escape, nunca logrará lo que desea lograr.

Te sugiero que compartas mi blog, mencionado anteriormente, con ella y le pidas que lea algunos de los artículos sobre meditación e iluminación. Luego discuta esto con ella desde una perspectiva objetiva.

Cuídate

Jon

Answer 7

Había una vez una historia de monjes meditando todo el día. No tenían comida ni bebidas. No hicieron ejercicio ni salieron a la luz del sol. Un día, un monje ve a sus compañeros perder su carne cuando se debilitan y no pueden levantarse.

¿De qué sirve meditar si nuestro cuerpo carece de alimento y fuerza? El monje salió corriendo al bosque y buscó una respuesta en meditación. En 6 meses, regresó y les mostró cómo fortalecer el cuerpo para que puedan seguir meditando para la iluminación.

Se llamaba “Lavado de médula ósea” y fortalece los huesos del cuerpo. La alimentación y el ejercicio adecuados fueron parte de la rutina para una meditación adecuada.

Answer 8

El objetivo de la meditación es aplicar todas las ideas, la claridad y la calma adquiridas durante la meditación a tu vida diaria fuera de la sesión de meditación, incluso Buda no meditó todo el día: comió, bebió, se afeitó, se bañó , se cepilló los dientes, defecó, orinó, durmió, enseñó, viajó, lo que su madre está haciendo es irresponsable e indulgente. No se enoje con ella ni se oponga o interrumpa su práctica, en confianza, acérquese a sus maestros budistas para que intervengan en su nombre. Ella no está ayudando a nadie, incluida ella misma. La meditación puede enfermar a las personas. Lo máximo que cualquier persona debería meditar en su vida cotidiana es de 2 horas por día. Los monjes y las monjas pueden meditar más, es su trabajo, pero aún así, no meditan todo el día. A veces las personas meditan más cuando participan en retiros de meditación: no son fáciles y no deberían realizarse sin estar adecuadamente preparados para ello. Algunas personas que practican el budismo tibetano realizan retiros de meditación que pueden durar 3 años, 3 meses y 3 días, después de lo cual muchos de ellos serán venerados como “Lamas” calificados, sin embargo, nadie se animaría a hacerlo sin el consejo o la supervisión. de sus maestros si no creían que tenían lo necesario para hacerlo. Buena suerte.

Answer 9

Cuéntale sobre Satipatthana, que es una de las prácticas dentro del budismo. Se trata de observar la mente y el cuerpo todo el día en situaciones cotidianas normales. No conduce a la alienación, por el contrario, ayuda a aprender y ser más hábil y compasivo en las relaciones, el trabajo, etc. Lo que hoy se llama atención plena es una práctica más o menos la misma, pero generalmente se presenta en un contexto demasiado estrecho.

Answer 10

No es inusual que las personas que encuentran una religión se emocionen mucho ante la perspectiva de cambiar sus vidas y se obsesionen con ella. Esto a menudo se amplifica si habían estado sufriendo mucho antes de encontrar esta nueva fuente de esperanza. Puede ser más “” normal “mirar televisión, perderse en las redes sociales, juegos de computadora, o peor, pero me parece que su mamá está buscando algunas soluciones a las dificultades de su vida de una manera relativamente positiva.

Por otro lado, parece que la extrañas y temes que esté perdiendo la trama. Tratemos con esto último, pocas personas continúan practicando con el mismo fervor durante mucho tiempo: se dan cuenta de que su vida no es algo separado de su práctica o se aburren. Así que no te preocupes, es probable que sea una fase, pero importante.

La vida no suele ir como queremos, y es un paso hacia la edad adulta para comprender que nuestros padres pueden no tener todas las respuestas. Es posible que su mamá no coincida con su fantasía de “” normal “, y probablemente lo ha intentado y ahora está buscando una nueva forma de abordar su insatisfacción.

Que su familia la ama y extraña a su vieja madre no iluminada es algo que probablemente le gustaría escuchar. Le alentaría comunicar eso sin juzgarla. Aprecie su intento de encontrar la felicidad y expresar sus sentimientos y necesita pasar tiempo con ella. Aprecie que sus elecciones en la vida pueden no coincidir con el promedio y esa puede ser la diferencia entre una vida normal y una extraordinaria.

Answer 11

Nunca medité, sin embargo, experimenté la iluminación vislumbrante en mi dulce sueño, en un corto lapso de 2 años. O, por decirlo así, mi meditación podría llamarse natural o espontánea. La base de cada meditación es la concentración mental, que logré sin ninguna especial esfuerzo meditativo dedicado en la vida cotidiana de naturaleza espontánea y práctica.

Puede pasar por mi increíble experiencia de iluminación vislumbrante o satori y un enlace brillante para amar el cum kundalini yoga (increíblemente natural, práctico y mundano) en mis respuestas de Quora a las preguntas, qué es satori, qué importancia tiene la iluminación. Buena suerte

Answer 12

Tu madre NO practica el budismo. Definitivamente tiene un profundo malentendido de lo que se trata. Sería interesante saber si está involucrada en esta o aquella organización en particular para descartar cualquier tipo de secta o similar en primer lugar.

Answer 13

Creo que no lo es.

Hay más cosas en la vida que solo meditar. Y todo tiene su propio límite.

Hay un dicho en Nepal que dice que “el azúcar se vuelve amargo cuando se come mucho”, como sabio, si te involucras en la misma tarea durante días enteros, tal vez te irritas y dejas de meditar.

Quiero compartir mi propia experiencia:

Era demasiado adicto a escuchar canciones y solía escuchar música durante días enteros. Esto continúa sucediendo por más de un mes. Luego, de repente, sentí tantos malos sentimientos por no hacer nada más que solo escuchar. Me irrité y de repente me detuve a escuchar, incluso por un minuto.

Entonces todo tiene su propio límite. Haga su horario y siga sabiamente.

¡Gracias! 🙂

Answer 14

Medito todo el día. Somos conscientes de las cosas, pero ser consciente de que eres consciente es meditación. Cuando la conciencia solo se conoce a sí misma. Y es perfectamente posible mantener ese estado mientras realiza tareas de la vida diaria.

Answer 15

Definitivamente no. Suena como evitar la vida.

Nadie negaría los muchos beneficios para aliviar el estrés de la práctica, pero si realiza una consulta en línea, verá que hasta 40 minutos es excelente, pero tan solo 1 minuto sería suficiente.

La idea es dejar ir.

Answer 16

No es necesario, para nuestras actividades diarias, dos meditaciones de 20 minutos en un intervalo de 6 a 10 horas más que suficiente, lo que le dará energía completa a la mente.

Answer 17

El budismo aboga por el camino del medio. Ojalá lo encuentre pronto. Sin embargo, a veces el péndulo tiene que girar hacia un lado antes de encontrar el centro. No entres en pánico todavía.