Ahora bien, esta es una muy buena pregunta.
Según mi definición, “La meditación es el estado mental, cuando ni siquiera piensas que no tienes que pensar”.
De hecho, depende de la técnica que esté utilizando. La atención plena es observar pasivamente tu proceso de pensamiento mientras tu mente trabaja con tu respiración. La mente es bastante, ya que tiene algo de trabajo, aunque mundano, que hacer. Se vuelve tan quieto como el agua en una taza.
Cuando uno comienza a meditar, la mente humana corre y salta de un pensamiento a otro como un mono saltando de rama en rama. Establece una serie de pensamientos sobre el cuerpo, la respiración, el entorno y luego salta a los pensamientos que quieren que uno se detenga. Pero ya ves, estos “deseos” o deseos, que eventualmente llevaron a un alto en la meditación, no son más que una consecuencia de una mente parpadeante. Cuando uno se convierte en un meditador diario, es bastante fácil entrar en un estado mental en el que no siente nada, no ve nada y está verdaderamente en paz.
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También existen otras técnicas, por ejemplo, cuando quieres tomar el control de tu ira, o quieres tener adrenalina, etc. Incluso el sueño, los tres estados (vigilia, REM, no REM) se pueden comparar con la meditación. Si esto se extrapola aún más a los latidos binaurales, entonces cada persona —que tenga un patrón de sueño monofásico normal / sano— medita.
Gracias por A2A,
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