Cómo usar el mantra para la meditación

Answer 1

«Baba Nam Kevalam»

Me inicié en Ananda Marga: meditación, yoga y servicio social hace mucho tiempo. Dada Devavratananda me enseñó este mantra . Significa ‘Solo el nombre del más amado’ o para abreviar ‘El amor es todo’.

La idea básica del mantra es liberar la mente. En tantra, este es el método para lograr la autorrealización o la liberación completa.

Tu mente funciona así, que “como piensas, así te vuelves”. Entonces, cuando usas un mantra , debe tener un significado claro y obviamente beneficioso.

Usa tu mantra para retirar tu mente de los objetos externos . Luego concentra tu mente e idea en el significado interno del mantra. Esto crea un flujo interno, que es meditación.

Además, durante la meditación silenciosa, puedes llevar fácilmente tu mantra contigo en tu mente y usarlo en cualquier momento para volver a este flujo interno preferido. Cantar un mantra también te fortalece en tus esfuerzos por mantenerte cerca de esta idea, de que tú y el significado se unen. Hacerlo colectivamente beneficia a todos.

Sin moralidad es imposible practicar la meditación con éxito y obtener la liberación. Por lo tanto, también es un requisito para aquellos que meditan regularmente mantenerse fieles a las reglas de conducta que ustedes han reconocido como verdaderas y útiles por naturaleza.

Puedes comenzar a practicar inhalar y recordar tu mantra ahora, exhalando pacíficamente y relajado. El mantra fluye en tu respiración rítmica, ‘Baba Nam’ adentro, ‘Kevalam’ afuera. Simplemente imaginándote a ti mismo en un viaje hacia la subjetividad suprema y de regreso hacia ti mismo. Es un proceso dinámico.

Para obtener resultados óptimos, consulte a un maestro calificado para obtener más orientación personal.

Namaskar

Answer 2

• Tienes que observar el origen del mantra mientras haces meditación.
• Por ejemplo, si está utilizando Om Namah Shivaya Mantra para la meditación …
• El mantra Om Namah Shivaya tiene tres partes “OM” “Namah” “Shivaya”
• Canta este mantra lentamente y observa desde dónde se origina este mantra.
• Profundizarás en la meditación lentamente cuando comiences a observarlo.

Answer 3

Depende de la tradición. He practicado varias tradiciones, pero en realidad solo he sido iniciado por un linaje gurú en uno, es decir, Sahaj Samadhi practicado en el Arte de Vivir. Es muy común que las técnicas reveladas en un linaje se mantengan en secreto, porque el conocimiento puede ser abusado o estropeado si uno hace un gran ego al compartir el conocimiento o lo practica incorrectamente. Por lo tanto, debe tomar el curso para descubrirlo, pero está disponible para el público y se utiliza el mantra. He leído en las Escrituras que no es posible lograr yoga, el estado de unión divina, sin mantra. Puede haber un significado más místico en esto, y su mantra puede tener un significado diferente del que estás pensando, pero sin embargo, el mantra es una parte muy integral de todas las formas de yoga, budista, védico o tántrico.

Puedo decir sin lugar a dudas que el mantra recibido a través del linaje de un gurú es mucho más poderoso que no. Me gusta decir que es la diferencia entre escuchar una estación de radio con muy poca recepción, en comparación con escuchar música en persona a un par de metros de distancia. Los efectos son mucho más fuertes con un gurú. Aprender el mantra de los libros puede introducir errores en la pronunciación, el sentimiento y el bhavana, como dicen. Hay información adicional comunicada a través del corazón y el alma cuando el mantra se transmite de persona a persona, cuando proviene directamente de una persona iluminada. Ese sentimiento se transmite y te lleva profundamente.

Algunos mantras se prescriben con bastante libertad como om namah shivaya u om namo bhagavate vasudevaya. Puede usarlos para meditar, solo dígalo una vez y concéntrese en el sentimiento y adónde lo lleva y lo libera. Hay mejores técnicas y es por eso que digo tomar Sahaj Samadhi. Puedes probar el poder del mantra, pero sin una instrucción real los frutos serán menos. Pero si desea la iniciación en la práctica, llegará en el momento adecuado, no lo dude. La misericordia del guru está en todas partes y siempre presente. Muchas prácticas de uso de mantras están disponibles en Internet, incluso aquí, pero ten mucho cuidado. Cualquier práctica espiritual poderosa que se haga pública, puede hacerse pública simplemente porque los maestros de Oriente han decidido que la hicieron pública para que el conocimiento no muera. Otros han hecho público que se hagan famosos. Obtener ese conocimiento tiene un precio, no tienes la gracia de un gurú para protegerte de su poder. Puede ser como darle a alguien una gran cantidad de fuego a la vez. El fuego puede iluminar, pero también puede quemar tu casa. Puede probar estas prácticas, pero tenga en cuenta que pueden causar cosas muy desagradables en su vida si las practica descuidadamente. Hice tal cosa practicando el mantra navarna, y terminé en el hospital muchas veces por enfermedad mental. Finalmente, la gracia de Devi me ayudó, pero si hubiera seguido la práctica de mi gurú, habría progresado mucho más. No se deje engañar por el poder de las prácticas sin la protección del gurú. Ten cuidado. Busque un gurú primero, luego obtenga su instrucción y mantra.

Mi gurú me encontró, puede ser ese el caso para ti. Me tomó un tiempo aceptarlo, pero cuando lo hice, mis meditaciones se dispararon.

Answer 4

Aunque ya no practico la meditación mantra que ya había aprendido y aprendí vocal, sub-vocal (repitiendo el mantra en mi “oído de la mente”) y luego “escuchando el mantra”. Me enseñaron a comenzar con el mantra vocal para acostumbrarme. y me di cuenta de que la mayoría de la gente progresó a sub-vocal en unos pocos días a una semana. Después de un tiempo con sub-vocal, era casi como si pudiera escuchar un eco que regresaba del mantra y luego, algunas semanas después, comencé a escuchar el mantra sin necesidad de comenzar el proceso.

Algunos maestros dicen que realmente no importa qué mantra uses, pero noté por mi propia experiencia con mantras vocales (primero) que diferentes sonidos hacían que mi cuerpo sintiera diferentes “presiones” en el interior. Más tarde sentí que todavía estaba sucediendo con mantras sub vocales y comenzó a sentirse sutil, pero después de un tiempo la “presión” se sintió tan “física” como cuando practicaba mantras vocales. Probablemente sea más fácil si juegas con diferentes mantras vocalmente y ves cómo se siente tu cuerpo con ellos para ver a qué me refiero. También hay libros completos sobre lo que pueden hacer los diferentes sonidos / mantras si quieres investigar eso. Pero si recién está comenzando, debería encontrar que cualquier mantra que use (por ejemplo, om, aum, hu, hee, haa, etc.) mejorará su concentración.

Answer 5

En realidad, el Señor Krishna ha sugerido:

आत्मसंस्थ मनः कृत्वा न किंचित् अपि चिन्तयेत्।

Estableciendo tu mente en ti mismo, no pienses nada. yo. e. mantenga su mente y actividades intelectuales tranquilas.

aun así, si quieres tomar la ayuda del mantra मंत्र, recita ॐ AUM. es el más efectivo मंत्र, sugerido y alabado por casi todos los upnishads por unanimidad.

Answer 6

1. Comprende el significado de Mantra primero.
2. Encienda una lámpara, recite el mantra dentro o la lumbrera mientras se enfoca en la luz mientras siente el significado del mantra y mantiene su atención en la luz / Dios
3. Sigue haciendolo.

Answer 7

¿Por qué necesitas un mantra como gancho para la meditación?

Puedes usar tu “respiración” para meditar. Prueba Anapana: el primer paso para Vipassana para ayudarte a meditar. Será difícil al principio, pero también lo es cada cosa nueva.

Answer 8

Mi respuesta a preguntas como esta es siempre la misma. La meditación es demasiado importante para ser un proyecto de bricolaje. Obtenga un maestro calificado y aprenda la técnica correctamente. Por “calificado” me refiero a un maestro cuyos conocimientos y habilidades se verifican ya sea mediante la certificación en una tradición de sabiduría reconocida o por la designación personal de un maestro reconocido. Dos ejemplos (entre muchos) son la Self Realization Fellowship (SRF) fundada en 1920 por el gran Paramahansa Yogananda y el movimiento Transcendental Mediation (TM) fundado por Maharishi Mahesh Yogi.

Answer 9

No necesitas mantra para meditar. Pero si debe hacerlo, reproduzca un archivo MP3 del canto y escuche. Om Mani Padme Hung de Imee Ooi te beneficiará. Solo búscalo en Youtube.

Answer 10

Sí. La meditación mantra es tranquila, fácil y simple, pero es poderosa.