En la meditación avanzada, hay cinco descubrimientos principales. La Meditación del Ritmo Cardíaco describe estos descubrimientos en términos del corazón.
Etapa 1: Conciencia del corazón de uno
El primer descubrimiento es el mundo interior, que incluye un corazón que late. Esta es una desviación dramática de la orientación externa habitual.
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El término técnico para esta etapa es Concentración, llamada “dharana” en el hinduismo.
La clave de este descubrimiento es la respiración consciente, que desplaza la función respiratoria del tronco encefálico a la corteza y abre las puertas a la mente inconsciente.
Hay muchos beneficios prácticos de esta conciencia interna para la salud, porque cada función física mejora con la respiración consciente. Por ejemplo, la digestión mejora al pensar en los órganos digestivos mientras se respira conscientemente. Parece que la respiración fluye a través del lugar de concentración. Un dolor de espalda, dolor de cabeza y neuropatía del pie, todos quieren más aliento.
Tu mundo interior incluye tus pensamientos y emociones. Una ocurrencia común durante la concentración es el recuerdo repentino de un evento pasado, a menudo desagradable. Estos momentos son importantes para la curación e integración de su corazón emocional.
Etapa 2: descubrimiento del campo del corazón
El segundo descubrimiento es de su cuerpo energético no físico.
El término técnico para esta etapa es Contemplación, también llamado “dhyana”.
En esta etapa, su identidad cambia o se expande enormemente. Una parte de ti mismo puede observar otra parte, pero no la mente observa el cuerpo como en la Etapa 1.
En la práctica de Vipassana, una súper conciencia es capaz de observar la mente. Esto se llama savitarka samadhi en el hinduismo.
En la Meditación del Ritmo Cardíaco, la atención y la respiración en el corazón energiza su chakra del corazón, lo que crea un poderoso campo electromagnético pulsado (PEMF) centrado en su corazón y llena la habitación. Llamamos a esto el “Campo del Corazón”.
Después de descubrir el Campo del Corazón, resulta obvio que tiene la opción de (1) identificarse con su cuerpo físico rodeado por el Campo del Corazón, o (2) identificarse con el Campo del Corazón que contiene su cuerpo físico. La segunda opción le brinda un sentido mucho mayor de sí mismo, ilimitado sin un límite en el espacio y no exclusivo en el espacio. Es decir, el espacio que ocupa su Campo del Corazón también está ocupado por el Campo del Corazón de los demás. Esto da la experiencia de la interconexión con toda la vida.
Etapa 3: descubrimiento del corazón universal
En la tercera etapa, su descubrimiento de una Unidad universal supera su sentido de ser un individuo único. La experiencia directa de esta Unidad transforma tu autoconcepto por completo. Se dice comúnmente que el yo desaparece en esta etapa, pero en realidad toda la individualidad se absorbe en la totalidad de esta experiencia universal.
El término técnico para esta etapa es “Meditación”, o samadhi, o Iluminación. También se llama conciencia de unidad o conciencia de Dios.
En la Meditación del Ritmo Cardíaco, llamamos a Aquel de quien somos conscientes, el “Corazón Universal”. Este término deja en claro que no estamos describiendo algo externo a nosotros mismos, sino lo que es la Fuente de toda vida y algo que comparten todos los seres vivos: el Corazón de todos los Corazones.
La aparente desaparición del yo en esta etapa se debe a que la luz infinita del Corazón Universal borra la luz generada por su corazón individual. En otra metáfora, cuando una gota de agua se encuentra con el océano, la gota no deja de existir, se convierte en parte del océano, indivisible.
El Corazón Universal genera un campo de energía que llamamos el “Campo Fuente”. El Campo Fuente, generado por el Corazón Universal, es el origen de toda la existencia. Es una vibración pura de energía que crea espacio y tiempo, y es consciente. La combinación de conciencia y energía significa que el Corazón Universal tiene las cualidades del Ser. Por lo tanto, el Corazón Universal es el Ser Único llamado “Dios”.
La experiencia del campo fuente es tangible, ya que interactúa con cada uno de tus sentidos. Hay una luz, un sonido, un toque, un olor y un sabor. En general, es una experiencia de Presencia, siempre disponible para usted y que dura todo el tiempo que desee.
Etapa 4: el corazón universal se dirige a sí mismo
En la cuarta etapa, descubres que puedes ser consciente tanto del ser universal como del ser personal al mismo tiempo: vuelves a despertar como un individuo en el contexto de lo universal. Siendo consciente de los aspectos universales e individuales de usted, entrega su ser finito al Ser Infinito.
Esta etapa de la meditación no es descrita por el hinduismo o el budismo, sin embargo, por supuesto, la experimentan muchos místicos de todas las tradiciones. Los sufíes lo llaman “conciencia bidimensional”.
Aquí el individuo recibe continuas “descargas” del Campo Fuente para energizar, informar y dirigir el Campo Corazón del individuo.
Cuando has experimentado la realidad del Corazón Universal, está claro que este Ser Único está continuamente recreando y guiando todos los aspectos de Sí mismo. En aquellos que están tan en sintonía, esta acción del Campo Fuente sobre el Campo del Corazón de uno es invitada y optimizada para que el individuo se convierta en un instrumento vivo del Uno.
Hazrat Inayat Khan: Si el hombre supiera lo que hay detrás de su libre albedrío, nunca lo llamaría “mi voluntad”, sino “Tu voluntad”.
Hazrat Inayat Khan: Es Dios quien, de la mano del hombre, diseña y lleva a cabo su plan previsto en la naturaleza.
Etapa 5: Autodirigir el corazón universal
La etapa final es el descubrimiento de que su campo cardíaco afecta al campo fuente. Esta es la constatación de que, si bien el Macrocosmos se manifiesta en cada microcosmos, el microcosmos también puede afectar al Macrocosmos. Cada individuo es un microcosmos del Macrocosmos, por lo que eres el Universo entero en forma de miniatura. Sus propios pensamientos, palabras y acciones se cargan en el Macrocosmos, la “Nube” divina, por lo que influyen en todos los demás microcosmos.
Este es un pensamiento asombroso, que un individuo puede afectar el todo. Hay varias razones por las cuales este efecto generalmente es insignificante, y por qué en esta etapa de meditación, el efecto puede ser muy grande.
Jesús: Y les digo a todos ustedes: lo que prohíban en la tierra estará prohibido en el cielo, y lo que permitan en la tierra estará permitido en el cielo.
¡Hacemos las leyes divinas! En esta etapa, te conviertes en un cocreador de la realidad.