En lugar de solo una guía para principiantes, ¿por qué no leer una guía COMPLETA para principiantes? Perfecto, ¿eh? 🙂
Aquí hay un extracto:
Antes de sumergirse en aprender sobre los siete chakras y lo que hace cada uno de ellos, tómese un momento para sintonizar su cuerpo y ver si puede sentir sus chakras en el trabajo. Para los principiantes, esos ejercicios de chakra pueden parecer “extraños” – simplemente sigue la corriente y pronto, ya no serás un principiante de chakra 🙂
Puedes sentir los centros de energía del prana muy ligeramente, muy intensamente o nada en absoluto.
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Pase lo que pase está bien.
Piense en este ejercicio como una introducción; estás sintonizando, quizás, la primera vez.
- Primero, comience asegurándose de estar en un espacio tranquilo. Si no puede estar en este momento, vuelva a esta sección del artículo más adelante. Pero si puede, siéntese en silencio por un momento y respire profundamente. Deje que la tensión y el estrés se desvanezcan por un momento. Solo estate en el momento, con tu cuerpo.
- Ahora, dirija su atención a la base de su columna vertebral, su cóccix e imagine una luz roja brillante que gira. Siente cómo pulsa y gira con tu respiración. Siéntate con eso por un momento.
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