¿Es extraño que los niños practiquen yoga y meditación?

Answer 1

Sí, si crees que estos hombres / niños son raros

Tim Senesi (https://timsenesi.squarespace.com/)

Scott Blosson (Ayurveda viva: sabiduría aplicada para una salud óptima)

Gerald Saluti (https://newschoolyogi.blogspot.in/2015/07/new-school-yogi-gerald-saluti.html)

Solo mencioné algunos ejemplos de internet. Puedes buscar más sobre Hombres que practican yoga.

Puedo entender por qué un chico puede sentirse extraño al elegir el yoga como una actividad física. La mayoría de la gente piensa que el Yoga es una rutina de flexión y estiramiento que la mayoría de las chicas hacen.

Un día en clase de yoga nuestro instructor demostró BAKASANA. Explicó el procedimiento y luego nos pidió que lo probáramos. Para evitar que nos desanimemos, dijo lo que cualquier maestro de Yoga dirá: “Esté donde sea que pueda estar hoy, siga practicando y algún día estará allí”. Agregó una cosa más: “Los hombres lo encontrarán más fácil en comparación con las mujeres”. , ya que tienen brazos más fuertes “. Después de unos 3-4 intentos, fui el primero en sostener la aasana. Junto con el instructor también me sorprendió. Nunca había hecho flexiones ni ningún ejercicio de fortalecimiento de brazos en mi vida, entonces, ¿de dónde vino esa fuerza? Había estado haciendo yoga durante algunos meses y había hecho bastantes saludos al sol en cada práctica. Los saludos al sol tienen una secuencia en la que haces flexiones indias.

Entonces, el punto es: hay muchas formas de yoga que crean fuerza junto con flexibilidad. Hay un dicho chino que dice: “La flexibilidad sin fuerza conduce al compromiso. La fuerza sin flexibilidad conduce a la fractura”. El yoga es una gran práctica para ganar fuerza y ​​flexibilidad.

Si te preocupa si otros piensan que eres raro, esas serán personas que no entienden qué es el yoga y su juicio no debería afectarte.

¡Todo lo mejor!

Answer 2

El yoga fue inventado por los antiguos sabios de la India y, en su mayoría, eran hombres, supongo.

El yoga se trata más de decidir hacer algo sobre su bienestar mental y físico y no es algo categorizado para hombres o mujeres. Es para todos. Un colega de alto nivel perdió 13 kilos de peso solo con una alimentación limpia y practicando yoga, incluido el yoga de oficina.

Answer 3

Escuché dos cosas que no estoy seguro de cómo verificar, pero …

1. Los hombres inventaron el yoga. Los yoguis en la India desarrollaron las prácticas físicas y mentales.
2. La espiritualidad del yoga moderno es un “mito”. El yoga antiguo se trataba de la respiración y la meditación, pero el yoga moderno está adaptado de los ejercicios de equilibrio de lucha de algún equipo olímpico en los últimos 200 años.

No puedo verificar ninguno de estos, ni me importa. Son una especie de anécdotas que podrías disfrutar.

La perspectiva general es : una chica flexible de veinte y tantos “es buena para el yoga” desde afuera, el tipo de percepción del “público general”. La gente probablemente dice “deberían estar haciendo yoga”. Este arquetipo aceptado o asumido del que estamos hablando probablemente ya sea bastante flexible, delgado y tonificado. Y hacer yoga la hace aún más, pero probablemente comienza en un lugar bastante saludable y flexible.

O alguien que es totalmente un tipo hippy frío y quemador que trabaja en Whole Foods y es totalmente vegano hermano y realmente relajado … probablemente también sea realmente “bueno en el yoga”.

O tal vez alguien que ha estado haciendo gimnasia toda su vida “probablemente es realmente flexible y debería hacer yoga”.

Mi perspectiva es: el yoga no es un deporte. No es que a los jugadores altos les vaya mejor en el baloncesto. Creo que todos se benefician del yoga, sin embargo, agregaría otra capa a eso. Creo que aquellos que “no deberían hacer” yoga se benefician más.

No creo que muchas chicas delgadas y flexibles duden mucho en ir a una clase de yoga, pero ¿qué tal una mujer con sobrepeso con dos rodillas malas y dolor de espalda baja que no hace ejercicio en absoluto? Creo que es un paso más difícil personalmente. Están despojando parte de su ego solo para asistir a clase.

Si un niño está siendo molestado por hacer yoga, hacer yoga lo hará más concentrado. Comprenderá más y más después del tiempo en la práctica, que la sensación de ser molestado es una sensación de calor o frío, pero no afecta a su ser central.

¿Y si un chico de 6’2, 250 libras que ha pasado su vida adulta levantando pesas, es súper voluminoso y todo tipo de desequilibrios musculares por hacer pesas de 75 libras? Creo que se beneficiaría enormemente. (Bueno, lo ha hecho en los 7 años de práctica).

Creo que todos ganan con eso. Es un viaje personal. Mi madrastra loca comenzó hace unos años, y ahora no está tan loca.

Mi primera clase fue una clase de yoga caliente y me estaba muriendo. Creo que me salté alrededor de 5 de 26 posturas. Fui horrible en todas las poses. No los conocía, que era una parte, pero la otra era la observación de que no podía hacerlos aunque los conociera.

Regresé de nuevo solo para ver cuán “malo” estaba. Y pude ver que había poses simples que la abuela a mi lado podía hacer, o que un chico con sobrepeso estaba haciendo sin pestañear. Yo también estaba nervioso. Diría que para las primeras 10 clases, pero disminuyó cada clase.

¿Y las poses en las que era “malo”? No fui “malo”. Era tan inflexible que tendría que trabajar más dentro y fuera de clase. Y gran parte es aprender a liberarse o relajarse, porque su cuerpo no se flexionará si está nervioso o se siente bajo ataque. Cada clase es un nuevo paso. Está mucho más allá de cualquier tipo de etiquetas de “raro” o algo así. Incluso he frenado mi “orgullo del yoga” a lo largo de los años. Creo que todos deberían estar en clase. Todos soltaríamos mucho menos equipaje mental, emocional y físico que llevamos.

Un pensamiento más que es pro-yoga … para mí solo sé de yoga y natación, que son dos ejercicios que expanden o estiran el cuerpo. Cualquier otra acción es sobre la contracción de los músculos. Si todo se trata típicamente de contracción, flexión de los músculos, me pregunto qué le hace eso a una persona, a una sociedad o incluso a toda la raza humana. La idea de expandirse, estirarse y volverse más fluida y flexible es algo que realmente se pasa por alto.

Answer 4

La meditación realmente no tiene nada que ver con el género.

Answer 5

No…

Prueba A …