Yoga y meditación: ¿cuál es la diferencia?

Answer 1

Maharishi Patanjali describió a YOGA como “Yoga chitta vritti nirodah “, lo que significa que el yoga es la cesación de la mente.

Yoga Shasta dice ” Yogasthu darshnaya nahi pradarshnaya “, lo que significa que el yoga es para la expresión interna y no para la exposición externa.

YOGA no es –

• Un truco de cuerda
• mágico
• Exposición de poder
• Ejercicio físico
• Solo asanas
• Filosofía silla
• Solo para pacientes
• Religión

Con todo, YOGA significa UNIÓN . Yoga proviene de la palabra raíz ‘YUJ’ que significa UNIÓN.

Ahora la pregunta es ¿UNIÓN de qué? UNIÓN de B ody, M ind y S oul.

La definición es verdaderamente correcta. ¿Pero es esto algo tan fácil de entender? NO. Si hubiera sido tan fácil, la mayoría de nosotros seríamos yoguis en este mundo.

Como principiante, el yoga podría entenderse como una unión de B ody y B reathe.

¿Por qué elegir Body and Breathe?

Porque, el cuerpo, uno puede ver y respirar, uno puede sentir. Asana proporciona posturas corporales mejoradas y disciplinadas, mientras que Pranayama ayuda a controlar Prana (respirar). El control sobre el cuerpo y el prana hace que su camino sea fácil de controlar.

La meditación es control sobre la mente. Se deriva de la palabra latina ‘Mederi’ que significa ‘sanar’. El estado meditativo es el estado más elevado de la existencia. En términos simples, entienda la meditación como para mantener la conciencia en todo el proceso diario. La meditación no solo significa sentarse con los ojos cerrados e intentar concentrarse en un punto. Cualquier actividad realizada con extrema concentración conduce a la meditación. Tal vez mientras lee, pinta, baila, etc.

Poco a poco, el cuerpo comienza a conectarse con la mente. Uno comienza a contemplarse y surgen estas dos preguntas:

1. Quién soy
2. Cuál es el propósito de mi vida

La respuesta a estas dos preguntas lleva a la UNIÓN de Alma individual y Alma ascendente. En otros términos, Jeevatma se fusiona con el Paramatma. La conexión de B – B – M – S – S (Body-Breathe-Mind-Self Soul-Supreme Soul) conduce al objetivo final del yoga: SAMADHI.

“Cada alma es potencialmente divina”. El objetivo es manifestar esta divinidad interior controlando la naturaleza tanto externa como interna.

Swami Vivekananda, un raja yogui, dijo bien en su conferencia de Chicago: ” Oh, mis hermanos y hermanas estadounidenses “. Todos los maestros espirituales aplaudieron después de escuchar esto. ¿Adivina qué?

Aquí va –

Nuestros padres físicos pueden ser diferentes, pero todos estamos conectados a través de un maestro espiritual a quien llamamos alma suprema o alma universal. Por lo tanto, espiritualmente todos estamos conectados al alma de uno de los padres. Y por lo tanto, no importa la casta, el credo, el país, el color, todos nacemos para unirnos en el alma (suprema) de los padres algún día, logrando así el objetivo final del yoga: SAMADHI.

Fuente de la imagen: Google.

Answer 2

Para entender la diferencia entre estos dos, primero es importante aclarar la definición de Yoga y Meditación.

El yoga es un sistema holístico creado por los antiguos para ofrecer a los humanos la oportunidad de salir de esta “matriz” de ilusión que es el universo visible que nos rodea. Esta ciencia tiene miles de años y no se limita solo a Asanas, como es la creencia popular.

Sin embargo, ‘Yoga’ hoy puede significar ya sea Hatha Yoga ( Dominio sobre el cuerpo ~ Asanas ) o Raja Yoga ( Dominio sobre la mente ~ Meditación ). Todas las formas de yoga que se centran en las asanas físicas son derivados del Hatha Yoga con diferentes marcas (ya sea Jivamukti, Ashtanga of Mysore o Sivananda). Del mismo modo, la mayoría de las formas de meditación se pueden definir bajo el ámbito del Raja Yoga, donde el objetivo final es Samadhi.

Los primeros textos conocidos que realmente documentan el rango de asanas físicas son Hatha Yoga Pradipika o Gheranda Samhita . Estos son textos medievales escritos entre los siglos XV y XVII. El primer texto conocido sobre la filosofía del Raja Yoga es Yoga Sutras de Patanjali, que tiene al menos 2500 años y, según algunos estudiosos, incluso puede tener más de 5000 años. Por lo tanto, tiene más gravedad y autoridad como el recurso original para el Yoga.

Patanjali definió el Raja Yoga bajo los principios de ocho principios que se conocieron como la filosofía Ashtanga Yoga (nada que ver con la marca ‘Ashtanga Yoga’ de Mysore, que es una práctica de asanas de Hatha Yoga en una secuencia establecida). En esta filosofía, antes de que el practicante pueda comenzar a practicar Asana o Pranayama, debe purificar a través de las dos primeras prácticas de Yamas (moral) y Niyamas (ética).

Después de purificar a través de restricciones morales y observancias éticas, se inicia la tercera etapa de Asana siddhi. Patanjali ha dedicado solo un sutra a esta etapa de la siguiente manera: Sthira Sukham Asanam (Pose estable y cómoda). Porque solo estando quieto puede el cuerpo pasar a las prácticas superiores de Raja Yoga.

Por lo tanto, todas las prácticas de Hatha Yoga tienen como objetivo ayudarnos a lograr esta habilidad única para sentarnos quietos y meditar. El objetivo de las asanas nunca fue ayudarnos a protegernos de la diabetes o las enfermedades cardíacas, simplemente tenían como objetivo brindarnos la mejor salud posible para que pudiéramos seguir nuestras prácticas espirituales. El objetivo final de Hatha Yoga es Raja Yoga y el objetivo final de Raja Yoga es Samadhi.

Entonces no hay diferencia entre Yoga y Meditación. Ambos son parte del proceso que tiene como objetivo el objetivo final de la “Iluminación”. No hay yoga sin meditación, no hay meditación sin yoga.

Answer 3

Yog ayuda al cuerpo y al control mental. Eso puede ser usado positivamente para la meditación. Karma yoga conduce a Bhakti Yoga y Bhakti Yoga a Jnana Yoga.

Para un fuerte deseo anhelante o ardiente (Mumukshutva) de realizar Brahman o el nivel Superior de existencia y una desapasion igualmente fuerte (Vairagya) hacia todos los objetos que no sean Brahman; Sacrificio placeres de los sentidos son necesarios porque estas son las dos cosas fundamentales entre todos los Sadhanas prescritos.

Bhakti Yoga es de cuatro ; Mantra Yoga, Raja Yoga, Laya Yoga y Hatha Yoga. La pureza mental es esencial para cada yogui. El yoga le da a Jnana. Que Jnana Yoga confiere el cielo.

Sin importar cuán erudita sea una persona, por grande que sea su desapego, por profunda que sea su sabiduría, a menos que conquiste sus sentidos, no puede calificar para la salvación. Sin Yoga, las personas mundanas no pueden librarse del pecado. A menos que se limpien de pecado, su Antahkarana (sentidos internos) no se vuelve puro. Sin un Antahkarana puro, Jnana-Sabiduría no puede ser adquirida; y sin Jnana, no puede haber salvación. Entonces, el yoga es la base misma. Y para eso, Yama y Niyama son indispensables.

OBJETIVO- META

1. Camino religioso: camino del yoga; (Auto esfuerzo; Purificación de la conciencia)

Sahakara; Si es para Saguna Upasana: adorar la forma elegida. es Sahakara;

Nirakara; Nirguna Upasana, Adoración de lo sin forma. Es con Cinco Mudras; Chahari, Bhuchari, Agochari, Unmani, Kechari y Cinco Sonidos; Alak Niranjan, Omkaar, Sohang, Sat y RRankar.

2. Camino espiritual; Kripa Marg: Libertad del alma de la mente y Maya.

Atma Bhava, Aquí el esfuerzo personal no te ayudará a liberarte eternamente de la Mente y Maya. Conocedor de la verdad: Satguru con su poder de Naam liberará tu alma. Te vuelves centrado en el alma (sin cielo ni deseos terrenales)

El yoga tiene ciertas Angas; ocho en total, Ashtanga: Yama y Niyama son los fundamentos del yoga.

PURIFICACIÓN-

Yama (renunciar al apego al cuerpo): No violencia-Ahimsa, Verdad-Satya, Asteya, Celibato- Brahmacharya, Compasión-Daya, sinceridad -Aarjavam, Perdón-Kshama, Dhrthi, Moderación en la comida-Mitha aharam, limpieza-Soucham;

Niyama (pureza): Santhosha- Alegría, Asthika Buddhi-Discriminación espiritual, Daana- Caridad, Easwara Puja- Adoración, Vedanta Vakya sravana- Estudio de las Escrituras, Lajja- Sentido de la vergüenza, Mathi- Inclinación intelectual, Japam-Recitación- en la respiración , Ayuno de Vratham

Para el camino superior Brahmacharya, que vive en soledad, habla moderada, estas condiciones también deben observarse estrictamente.

MEDITACIÓN-

Asana, (Posiciones cómodas que ayudan a lograr la concentración durante mucho tiempo) Siddhasana, Baddha Padmasana, Sarvangasana. y muchos más para adaptarse a la capacidad individual.

Pranayama , (regulación del aliento y redirección) La mente se libera de la contaminación. Esto y Kaya Suddhi son provocados. La mente y el cuerpo se vuelven puros. Al igual que los metales purificados sobre fuego en el crisol, Pranayama elimina la escoria del Karma. (Guru no tiene papel, es esfuerzo propio).

Puraka de dos segundos (inhalando), Rechaka de cuatro segundos (exhalando), Kumbhaka de ocho segundos (conteniendo la respiración). Pranayama tiene que practicarse cuidadosamente durante tres meses. Más tarde, la duración de Puraka, Rechaka y Kumbhaka se puede duplicar. Si se practica con fe y sentimiento, Pranayama dominará las agitaciones de la mente. De lo contrario, se convierte en un simple ejercicio físico, mejorando solo la salud física.

Pratyahara, (retirando los sentidos del mundo objetivo externo), Dependiendo del propósito para el cual los sentidos están controlados y la mente concentrada. Si es para Saguna Upasana, es Sahakara; si para Nirguna Upasana, es Nirakara; si por darse cuenta de la verdad, Alma, es Atma Bhava.

Dharana (concentración de fijación),

1. En Religión se fijan en Dios o Brahman, Dios está con maya; Ram- Sita, Krishn -Radha, Shiva- Uma, Vishnu- Kamla, Brahma- Gayatri, Adi Niranjan- Adhya Shakti, etc.
2. En Espiritualidad – Camino Adhyatmic, se fijan en el Conocedor de la Verdad- Satguru- Dhyan Moolam Guru Roopam.

Dhyana, (Meditación) : si es una concentración de un solo punto, sin desviaciones, tiene derecho a llamarse Dhyana.

1. Camino religioso: Dios o los cielos

• a. Meditación en forma- Sagun
• segundo. Meditación sobre sonidos – Nirgun

2. Camino espiritual – Meditación del Satguru – 8º Chakra fuera del Cuerpo (Maya) – Verdad inmortal.

Samadhi: – (Tranquilizando la mente, libre de pensamientos Sankalp y resoluciones Vikalp) estos son los nombres de los ocho.

Si se dominan los dos primeros, Yama y Niyama, el Karma se santifica.

Otros seis son importantes para Mantra Yoga, Raja Yoga, Laya Yoga y Hatha Yoga; Asana y Pranayama son buenos para un cuerpo sano, Pratyahara, Dharana y Samadhi son para niveles más altos de meditación.

Cuando Karma termina con Yama (Límites) y Niyama (Regulaciones), se convierte en Karma Yoga, este es el punto de partida. El yoga es como el fuego, por eso se usa la palabra “Yoga Agni”. Quema todos los pecados, por lo que el Antahkarana (sentidos internos: tacto, vista, oído, olfato y sabor) se vuelve puro.

Dharana, Dhyana y Samadhi son parte de la meditación.

Entonces puedes elegir Sagun, Nirgun y Satya (Verdad). La meditación Sagun es simple. Nirgun es muy difícil (en los 5 sonidos con 5 Mudras), y Satya es meditación en Satguru (Dhyan Moolam Guru Roopam) es el camino de Sant.

Answer 4

Yoga significa unión con la última fuente de creación.

La palabra inglesa Meditación solo significa sentarse con los ojos cerrados, no significa nada específico … Puedes cerrar los ojos y hacer tantas cosas sin sentido …
El término equivalente más cercano es dhyana o meditación … que es una consecuencia cuando estás en contacto con la fuente de creación dentro …

¿Qué es el yoga?

“Creo que es mejor decirte lo que no es yoga. Han ocurrido tantas interpretaciones erróneas de la palabra que hablar sobre lo que no es yoga es más relevante. Pararse sobre su cabeza, contener la respiración o torcer su cuerpo no es yoga. Sí, estas son varias prácticas yóguicas, pero cuando decimos “yoga” nos estamos refiriendo a un cierto estado, una cierta forma de ser. La palabra “yoga” significa unión.

Unión significa que comienzas a experimentar la universalidad de quien eres. Por ejemplo, hoy en día, la ciencia moderna te demuestra sin lugar a dudas que toda la Existencia es solo una energía que se manifiesta en varias formas. Si este hecho científico se convierte en una realidad para ti y comienzas a experimentar todo como uno, entonces estás en yoga.

Una vez que te experimentas como todo, o todo como tú mismo, después de eso, nadie tiene que decirte cómo estar en este mundo. Si experimentas a todas las personas aquí como a ti mismo, ¿alguien tiene que enseñarte moral sobre cómo ser? ¿Alguien tiene que decirte “no hagas daño a esta persona, no mates a esta persona y no robes a esta persona?” Entonces, cuando estás en yoga, experimentas todo como parte de ti mismo, y eso es mukti; esa es la máxima libertad …

El yoga es una ciencia. El yoga no tiene nada que ver con ninguna religión en particular. Como hay ciencias físicas para crear bienestar externo, el yoga es la ciencia del bienestar interno. Esta ciencia yóguica es de suma importancia ahora, como nunca antes, porque hoy tenemos un tremendo poder en nuestras manos. Con la ciencia y la tecnología modernas, mañana si queremos, podemos aplanar una montaña o ciudad. Cuando tenemos tanto poder en nuestras manos, es muy, muy importante que tengamos un sentido interno, una conciencia de la vida, y que experimentemos la vida y a todos como parte de nosotros mismos.

De lo contrario, podemos crear una calamidad para nosotros mismos y el mundo que nos rodea, lo que en este momento estamos haciendo hasta cierto punto. Esto ha sucedido solo porque solo hemos atendido a la ciencia externa. Nunca hemos visto la ciencia interna dentro de nosotros. Así como hay una ciencia externa para crear bienestar externo, hay una ciencia interna para crear bienestar interno.
El yoga se puede transmitir en muchos niveles diferentes. Uno es hacia el bienestar físico y mental que incluye la salud y otros aspectos. O podría transmitirse como una herramienta para el máximo bienestar; en este sentido, puede usar este sistema como un trampolín para ir más allá. Si lo desea, puede usar este yoga solo para deshacerse de su dolor de espalda o puede usar este yoga para obtener un mejor enfoque mental y un poco de tranquilidad y felicidad en su vida, o puede usar este yoga como una forma de escalar hasta la más alta posibilidad dentro de ti.
Usar yoga solo para la salud no está mal, pero es un crimen, porque puede ser una escalera hacia lo divino. Es una forma de acercarse al Creador a través de la Creación. Puede llevarte a lugares donde nunca has imaginado. Es mi deseo y bendición que conozcas la alegría de estar verdaderamente bien, no solo el bienestar físico, sino también de conocer y exudar bienestar en todas las dimensiones de tu existencia “.
– Sadhguru

http://Www.ishafoundation.org

Answer 5

Definitivamente, hay una diferencia entre el yoga y la meditación y, en comparación con la meditación, el yoga es un tema muy importante para aprender, ya que incluye aprender y practicar sobre asanas de yoga, técnicas de respiración y meditación en sí.

Practicar yoga y meditación juntos es mucho mejor que elegir uno de ellos. Una persona que practica yoga sabe que el yoga es más que la práctica de asanas y poses. El yoga y la meditación te enseñan compasión, paciencia, persistencia, autoestima, dedicación, amabilidad y mucho más.

La práctica del yoga y la meditación es una nueva tendencia en estos días para un mundo saludable y en forma. Mediante la práctica del yoga y las meditaciones, es posible que el humano logre una condición de equilibrio tanto para la mente como para el cuerpo. La práctica del yoga y la meditación aumenta el enfoque, la concentración, la memoria, reduce el estrés, el dolor y la ansiedad, combate muchos problemas de salud y mucho más.

Para obtener más detalles, visite: “¿Cuál es la diferencia entre el yoga y la meditación?”

Answer 6

¿Hay tanta gente por ahí confundida con respecto a esta pregunta que es mediación diferente del yoga? Sin embargo, el hecho es que la meditación es parte del yoga . Hay ocho extremidades en el yoga:

1. Yama (hacer)

2. Niyama (no hacer)

3. Asanas (Posiciones) i

4. Pranayama (control de la respiración o fuerza vital)

5. Pratyahara (Retiro del sentido)

6. Dharana (concentración)

7. Dhyana (meditación)

8. Samadhi (éxtasis espiritual)

Ahora creo que te quedó más claro, ya que puedes ver que la meditación se encuentra bajo las 8 extremidades del yoga, que se atribuye a una edad antigua, Patanjali. La mediación se considera mejor después de las sesiones de yoga. La sesión de yoga incluye una variante de asanas en la que hay un estiramiento adecuado del cuerpo de un individuo.

Leer más: ¿Es la meditación diferente del yoga? ¿Confuso?

Answer 7

Supongo que se refiere al Yoga aquí como “Asanas (Posturas)”, porque el término Yoga es generalmente famoso entre las masas como Posturas físicas. Y la gente considera que la Meditación y el Yoga son una entidad separada. Pero el Yoga es un concepto mucho más amplio que incluye : Posturas, respiración, meditación, etc.

Si hablamos sobre el concepto clásico de yoga según Maharishi Patanjali, esta palabra de yoga tiene 8 partes llamadas ocho extremidades de yoga. Que son: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyaan, Samadhi.

Aquí puedes ver, Asana (Posturas) y Dhyaan (Meditación) son las partes del yoga y suceden en una secuencia para alcanzar el objetivo final Samadhi.

Hay diferentes definiciones de Yoga dadas en diferentes Escrituras, pero en todas partes las Asanas y la Meditación están correlacionadas.

El objetivo principal de las Asanas (Posturas) es mantener el cuerpo, la mente saludable, y cuando las Asanas funcionan correctamente, equilibrará todos los elementos Bio (Dosha) y las energías del cuerpo. Si el cuerpo se mantiene saludable mediante la práctica de Asanas, la meditación sería muy fácil, porque tus desequilibrios corporales no te distraerían de la meditación profunda.

La mediación , se trata de calmar la mente, llegar al momento presente y estar con uno mismo. Lo que lo llevará a un estado de dicha. Proporciona numerosos beneficios para el cuerpo y la mente, y ayuda a alcanzar los objetivos espirituales.

Conclusión

El yoga es un enfoque holístico hacia nuestro bienestar. Las posturas, la respiración y la meditación son sus partes integrales.

Answer 8

El yoga es una disciplina espiritual, mental y física, que ayuda a alcanzar la paz permanente. Pero con los años, el yoga se asocia con la aptitud física. La meditación es una parte del yoga, que idealmente debe seguirse después de las asanas de yoga. Las técnicas meditativas lo llevan a energizar el cuerpo y el intelecto.

¿Qué es el yoga?

El yoga es una disciplina espiritual, mental y física, que ayuda a alcanzar la paz permanente. Pero con los años, el yoga se asocia con la aptitud física.

Beneficios del yoga:

– Fitness completo
– Pérdida de peso
– Alivia el estrés
– Mejora la inmunidad
– Mejor postura
– Aumenta la energía

Tipos de yoga:

Hay varios tipos de asanas de yoga para mejorar diferentes elementos de la vida, aquí hay algunos:
– Kundalini
– Ashtanga
– Raja Yoga
– Hatha Yoga
– Swara Yoga
– Jnana Yoga
– Bhakti Yoga
– Manta Yoga

¿Qué es la meditación?

La meditación es una parte del yoga, que idealmente debe seguirse después de las asanas de yoga. Las técnicas meditativas lo llevan a energizar el cuerpo y el intelecto. La mediación también mejora la respiración y la mente, y finalmente la autorrealización.

Beneficios de la meditación:

– El alivio del estrés
– Reduce la presión arterial alta y el dolor relacionado con la tensión, como dolores de cabeza, insomnio, úlceras y dolor en las articulaciones también.
– Mejora el estado de ánimo, la inmunidad, el estado de alerta y la energía.

Tipos de meditación:

Existen diferentes técnicas de meditación para adaptarse a diferentes propósitos:
– meditación consciente
– Meditación reflexiva
– Mediación de mantra
– Meditación enfocada
– Meditación de visualización

Answer 9

Hathaway Yoga es todas las posturas de yoga que se han copiado de las posturas automáticas asumidas por los meditadores durante ciertas etapas de su desarrollo.

Una buena práctica implicaría un poco de Hathaway Yoga para estirar primero las piernas y el tronco, luego algo de respiración Pranayama seguida de una meditación tranquila utilizando uno o dos de los numerosos métodos para ayudar a detener la charla mental.

Todo es parte de un sistema científico de desarrollo corporal y mental que no requiere fe, solo práctica seguida de resultados. Cuanto más te desarrolles espiritualmente, más avanzarás. Por lo tanto, los actos de caridad de cualquier tipo, pensamiento, palabra o muerte, deberían ser parte de su práctica si desea resultados más rápidos y mejores.

Answer 10

Con respecto al Kundalini Yoga, la principal diferencia entre eso y la meditación es que la meditación está diseñada para silenciar la mente y el cerebro de la charla y la actividad y para reducir la frecuencia de las ondas cerebrales a Theta y, finalmente, las frecuencias de ondas cerebrales Delta. Estas son las frecuencias de ondas cerebrales asociadas con la meditación profunda.

Sin embargo, el Kundalini Yoga, que se basa principalmente en la oración y la meditación, se esfuerza por lograr un estado profundo de meditación similar al reducir la actividad de la mente y el cerebro, sin embargo, canaliza la energía de Kundalini desde el chakra raíz hasta el chakra de la corona en la parte superior de cabeza al mismo tiempo.

El aspecto de la meditación de Kundalini Yoga es preparar el cuerpo, la mente y el cerebro para que uno pueda usar la energía de Kundalini para expandir la conciencia y la conciencia.

Answer 11

Como los otros han mencionado, tanto el yoga como la meditación tienen orígenes que se remontan a los Yoga Sutras. Pueden considerarse como dos de las etapas para alcanzar el samadhi o la iluminación. Si visitaras nuestra publicación de blog sobre la relación entre la meditación y el yoga, también notarías algo. Es decir, las primeras cuatro etapas / extremidades de los Yoga Sutras están relacionadas con el yoga, mientras que las últimas cuatro etapas / extremidades están relacionadas con la meditación.

Examinamos más a fondo las diferencias de meditación y yoga en la siguiente sección:

1. Propósito : el objetivo principal de la meditación es alcanzar la conciencia de la mente y, al final, poder controlarla en lugar de controlar al individuo. El objetivo final del Yoga Sutra, que es el samadhi, podría o no ser un objetivo de meditación, dependiendo del individuo. Por otro lado, el objetivo principal del yoga es mantener la estabilidad y la fuerza del cuerpo. Una vez más, el objetivo final del Yoga Sutra, que es el samadhi, podría o no ser un objetivo de yoga dependiendo del individuo.
2. Actividad : la meditación es una práctica de la mente. Es una forma de ejercicio para la mente en la que está entrenado para ser más consciente. Los estudios ya han demostrado que la meditación puede inducir cambios en el cerebro, en relación con la función cognitiva y la mejora de la memoria. El yoga es una práctica del cuerpo físico. Es una forma de entrenamiento físico para mejorar la flexibilidad y la fuerza.
3. Beneficios : los beneficios de la meditación son más del lado cognitivo. Se ha observado que aumenta la materia gris en el cerebro. También se ha demostrado que aumenta los patrones de onda theta. Todos estos efectos pueden mejorar la función cognitiva. Los beneficios del yoga son más físicos. Se ha demostrado que reduce el dolor asociado con la artritis e incluso mejora la salud cardiovascular. Pero el yoga también puede ser efectivo para problemas mentales como la depresión o la ansiedad.

Para obtener más información sobre las diferencias entre la meditación y el yoga, vaya a la publicación completa del blog o nuestro sitio web.

Answer 12

Según la definición de yoga de Patajali en el segundo sutra ( yogas citta-vritti-nirodhah ), el yoga es el cese ( nirodhah ) de las permutaciones o actividades (vr ttis ) de la citta . En otras palabras, “el yoga es la quietud de todo pensamiento”.

[El vrttis es definido por Patanjali como cualquier secuencia de pensamiento, ideas, imagen mental o acto cognitivo realizado por la mente, la inteligencia o el ego, o cualquier estado de la mente, incluido el sueño profundo.
Patanjali utiliza la citta para referirse a buddhi (inteligencia), ahankar (ego) y manas (mente) combinados.]

El medio prescrito por Patanjali para calmar los estados mentales o las fluctuaciones del pensamiento es la concentración meditativa, definida como mantener la mente fija en cualquier objeto particular de elección sin distracción.

Entonces, la meditación es el camino para alcanzar la meta del Yoga. Sin embargo, en estos días, el yoga ha tendido a centrarse en el aspecto físico del sistema de yoga, las asanas o posturas y posturas de estiramiento, que la mayoría de los adherentes a la práctica del yoga para mantenerse en forma, flexible y saludable. La mediación se considera diferente del yoga. (Las asanas forman solo una de las ocho extremidades de Ashtanga yoga y el resto de las extremidades están más enfocadas en el camino de la absorción meditativa).

Fuente: Los Yoga Sutras de Patanjali por Edwin F. Bryant

Answer 13

La meditación es parte del yoga, que debe observarse preferiblemente después del yoga Astana. Las técnicas meditativas lo llevan a través de la energía del cuerpo y la mente. La mediación también mejora la respiración y los pensamientos, y tarde o temprano la autoatención. Yoga es un campo religioso, mental y físico, que ayuda a alcanzar la paz eterna. Sin embargo, con el tiempo, el yoga se asocia con los ejercicios físicos.

Answer 14

La meditación es una etapa en la que solo la mente interna y nuestro consciente están activos, su mente única está en posición de sueño, no puede dar la orden a su mano, pie y boca porque cambia la dirección del aire de manera opuesta para que todo el cuerpo funcione se detuvo automáticamente porque no reciben el aire pero tu mente sí.

La misma posición, al igual que los pacientes en coma, pero en posición de coma, su mente no funciona.

El resto de la meditación es solo un yoga sutil que ayuda a mejorar tu cuerpo y relajarte.

Mientras que para el cuerpo no es importante para Gautam Budh y más maestros de meditación, incluida la mente, primero hacen meditación para conocer su cuerpo muerto en posición de vida.

Answer 15

Básicamente, ambos son uno y lo mismo.

El yoga es unir tu mente y cuerpo.

El yoga es principalmente para ayudar a su bienestar físico y la meditación es para el bienestar mental. El yoga es aumentar su ritmo cardíaco y la mediación es disminuir su ritmo cardíaco.

Una es moverte y otra es descansar. Ambos son necesarios para mantener una buena salud. La práctica debe ser hacia cómo y cuándo moverse y descansar.