¿Qué tan importante es el condicionamiento físico para las prácticas de meditación, qi gong y kundalini?

Answer 1

El condicionamiento físico, en el sentido occidental ordinario del término, en realidad puede trabajar en contra de lograr buenos resultados en la atención plena, la meditación zen y, aún más, el qigong y el kundalini.

El ejercicio y la forma física moderados son beneficiosos, pero no necesarios. La cuestión central es que todas estas prácticas espirituales requieren un desarrollo de conciencia física sensible, y la conciencia física sensible requiere relajación y se beneficia de la libertad del dolor.

El ideal para el acondicionamiento físico es liberarse del dolor, el equilibrio y la alineación, y la relajación. El dolor, ya sea por enfermedad o ejercicio excesivo, hace que sea más difícil desarrollar sensibilidad neuronal. La tensión excesiva, que viene con el ejercicio crónico e intenso, también reduce la sensibilidad física.

Las formas de ejercicio que son compatibles con las prácticas espirituales que menciona en su pregunta incluyen un rango de yoga y aeróbicos ligeros a través de levantamiento de pesas moderado, correr, nadar y andar en bicicleta. Es realmente valioso trabajar en una alineación precisa antes de desarrollar músculo. La alineación precisa es esencial para qigong y kundalini avanzados, y cuanto más volumen muscular tenga, más difícil será ajustar la alineación sutil.

Una construcción ligera como esta:

Se ajusta mejor que un impresionante paquete de seis:

Answer 2

Muy importante inicialmente. Los humanos son tres seres centrados (perdóname por usar la terminología de Gurdjeff), es decir, Mente, Cuerpo y Corazón. La mente de un hombre contemporáneo está bastante bien desarrollada. El corazón está deprimido (especialmente en Occidente debido a la desconexión emocional causada por la vida acelerada). Debido a los alimentos genéticamente modificados, los conservantes, la contaminación del aire y el agua son tóxicos en gran medida. Por lo tanto, se debe realizar el esfuerzo inicial para el bienestar emocional y físico. Metodologías orientales como Ayurveda Panchakarma, masajes chinos, la acupuntura pueden hacer maravillas reales siempre que pueda acceder al profesional adecuado.

Si puede desintoxicarse física y emocionalmente, obtendrá resultados en meses, no años. Si se encuentra en excelente estado de salud (sin problemas crónicos o agudos), ignore por completo el acondicionamiento físico, pero de lo contrario no.

Answer 3

En tales asuntos no hay certeza, desafortunadamente. Estas prácticas fueron practicadas (hasta hace muy poco) por individuos y pequeños grupos en secreto; así, las fallas mayores podrían ser fácilmente “enterradas”

No creo que el acondicionamiento físico sea absolutamente necesario para tales prácticas. Pero…

Todos los maestros de Qigong y Neigong que he conocido sugirieron alguna forma de ejercicio físico como parte del entrenamiento o como suplemento. Demasiado énfasis en la fuerza externa y la resistencia, puede prohibir el enfoque necesario para el profesional porque las prácticas internas requieren práctica y devoción prolongadas. Alguien que recibe los beneficios rápidos y la satisfacción de las prácticas externas puede decepcionarse fácilmente por la ausencia de signos claros de progreso en el cultivo interno.

Aunque se dice que Bodhidarma primero mejoró la condición física de los monjes Shaolin antes de enseñarles Chan, me he encontrado con practicantes que dicen ser descendientes directos de su tradición, que practican nada más que neigong, logrando poderes increíbles.

En pocas palabras, estas prácticas operan principalmente a un nivel diferente, el nivel de Energía Qi, que está influenciado por las funciones corporales pero no depende solo del cuerpo físico. Sin embargo, sus efectos sobre las funciones corporales son misteriosos y a veces peligrosos.

Answer 4

Varios siddhas han alabado el cuidado del cuerpo físico en su viaje espiritual. El calor, el agua, las circulaciones de aire deben ser regularizadas en el cuerpo. Los ejercicios físicos son necesarios para ello. Se necesita buena salud y longevidad para lograr el éxito en la meditación Kundalini. He estado enseñando meditación Kundalini junto con ejercicios simplificados durante más de 30 años a más de 10,000 personas.

Puedes consultar mis credenciales en mi canal de YouTube.

Se bendecido

Answer 5

¿Condición física? No es muy importante. Tenemos todo tipo de juicios sobre nosotros y los maestros espirituales con respecto a cómo puedes ser consciente si estás sufriendo físicamente. Somos conscientes. Nuestros cuerpos cambian. Nuestras personalidades tienen sus altibajos. Pero hay otra parte de nosotros que es mucho mayor, para siempre, libre, la conciencia misma. Nuestra conciencia natural es clara, vasta, una luz muy brillante. A medida que nos liberamos de los juicios y de todos los enredos del cuerpo y la personalidad, nuestra alma brilla. Realmente brilla Hay tanto para absorber de nuestro propio corazón que nos libera de nuestros mundos físicos y mentales. Literalmente, la liberación nos espera a todos …

La vida después de un despertar espiritual

Answer 6

¿Qué tan importante es el condicionamiento físico para las prácticas de meditación, qi gong y kundalini? La salud es importante ¿Acondicionamiento físico (fuerza)? No tanto.

En las tradiciones chinas con las que estoy familiarizado, el primer objetivo de la práctica (qigong / neigong) es la salud . Para eliminar bloqueos en el cuerpo y restablecer el equilibrio energético. Esto permite un progreso más rápido en las actividades espirituales (meditación, shengong, alquimia interna). Pero a menos que estés luchando activamente, hay poco énfasis en el acondicionamiento físico.

Más allá de eso, es difícil de generalizar. Muchas tradiciones incluyen movimientos que pueden desarrollar la fuerza física. Incluso la meditación de pie (Zhan zhuang – Wikipedia) fortalecerá tus piernas y caderas.

Answer 7

El yoga o el Thai Chi (qi gong) deben practicarse y perfeccionarse desde temprana edad, idealmente. [según la sabiduría convencional]

Cuando era joven (adolescente) tuve inspiración para hacer Yoga, pero de alguna manera la enfermedad me impidió seguir adelante.

Luego está el Tantra que dice “¡eres perfecto como eres, AHORA!”

Por lo tanto, no hay una necesidad absoluta de hacer nada de eso (cosas físicas), pero hacerlo no hará daño, solo ayudará. Espero que esto explique …

Su mente es más importante que el cuerpo … todas las enfermedades comienzan desde la mente y primero en el cuerpo astral, luego pasan al físico de acuerdo con la tradición … Edgar Caycee podría ver su cuerpo astral en trance y contar todas sus enfermedades venideras. etc.

Answer 8

No es muy importante

Probablemente no diría más sobre esto, pero el interrogador me pidió que me expandiera.

Básicamente todo el progreso espiritual se compone de dos partes. Una es la circunstancia total, el flujo del universo (por falta de una mejor redacción) coincide para despertar al individuo. El segundo es la práctica seria y aplicada (en cualquier forma) del practicante. Nisargadatta Maharaj solía decir que practicar lo que creías que era cierto eventualmente te llevaría a casa. ¿De qué otra manera trabajaría Dios?

Así que cosas como Qigong (Chi-kung), Tai Chi, Kundalini, etc. son solo expresiones de esto. Formas relacionadas con el despertar espiritual.

Sin embargo, el cuerpo es una construcción dentro de la mente, la mente está en una ilusión basada en la percepción, “Yo soy”. Por lo tanto, trabajar en el cuerpo es … Hmmm Bueno, si eso es lo que quieres hacer, pero Kundalini, Chi, todas estas cosas sucederán espontáneamente. A medida que su conciencia se expande, naturalmente se sentirá atraído por estas formas de conocimiento.

El espíritu reside en un mundo donde sabes sin aprender. Ver es saber, en un nivel muy profundo, de ahí la sabiduría obtenida de una breve experiencia espiritual. A medida que su conciencia se expande, puede (probablemente) comenzará a experimentar todo este tipo de cosas. Tienen su propósito y lugar. Pero, de nuevo, son manifestaciones de la mente, que es una ilusión nacida del sentido “yo soy”.

Entonces, trabajar en el cuerpo puede ser útil para usted si cree que lo será.

El trabajo, en última instancia, se interpone en el camino del progreso espiritual. Toda práctica, todo esfuerzo, lleva a la comprensión de que el esfuerzo es inútil.

Answer 9

Independientemente de lo que intente hacer con su mente, tenemos cuerpos de la edad de piedra; deberían hacer mucho ejercicio. La mente y el cuerpo son una unidad; Debemos cuidar ambas partes. La dieta también es importante; pon límites estrictos a tu consumo de carbohidratos y azúcar.