¿Es necesario hacer meditación bajo guía?

Hacemos mediación para calmar nuestra mente y cuerpo, y ayuda a restablecer la presión arterial, y sus hepls para conectarse con 7chakras en su cuerpo

  • siéntese realx y libremente en una habitación, y asegúrese de que nadie lo distribuya
  • Tome 5 respiraciones largas y profundas, y antes de cerrar los ojos, mire un objeto o cosas en particular, que se encuentran frente a usted, e intente realizar una observación para ver que, después de 5 respiraciones profundas, cierre lentamente los ojos.
  • Después de cerrar los ojos, no pienses en nada, deja que tu mente se libere (para ser sincero, es bastante difícil al principio y te acostumbras y puedes controlar tu mente)

O puedes seguir cantando mientras suena la mediación (AUM) / (OHM) esa es la matra más poderosa en todo este universo, si chateas este mantra regularmente te sentirás muy poderoso y tienes conciencia y puedes ver mucha diferencia en ti mismo después de 3–4 meses y otra cosa, use sus auriculares y reproduzca sonidos Beta

Sí, tienes que aprender.

La primera meditación no es ningún ejercicio físico.

2º NO puedes hacerlo tú mismo sin algunos pensamientos. Significa que la meditación no significa ningún vacío de la mente, significa conciencia del ser y concentración, atención.

3º Aprenda desde dónde y luego busque BKWSU.ORG

Sí lo es. Es el espíritu de un guía que puede darle lo básico. Necesita instrucciones en el nivel superior, incluso para ir al nivel superior v necesita un guru. La auto-iluminación es casi como solo en las profecías que no se ven. Necesito una guía.

Considere al gurú como la brújula, pero no como el punto central. Y tú eres el viajero real. Todo está bien.

El problema es que encontrar al gurú es muy, muy difícil. Todavía espero encontrar el mío. Pero esperando bien.

A2A.

Pregúntese:

¿Es necesario crecer de niño a adulto con la ayuda de los padres?

¿Es necesario que los profesionales del deporte tengan un entrenador?

¿Es necesario que un estudiante tenga un maestro?

y la respuesta es clara con seguridad

¿Es necesario que un Meditador / buscador espiritual tenga Guru

Sí, debes tener orientación para comenzar con la meditación.

Una guía adecuada puede decirte

  • La necesidad de mediación,
  • Forma adecuada de meditación
  • Resultados de la meditación.

Hasta que no entiendas el viaje de meditación, ¡no podrás disfrutarlo!

Feliz Meditación !!!

Es necesario aprender de un maestro. Inicialmente, tiene que hacerse bajo su guía. Más tarde, puedes practicar por tu cuenta. La meditación (una parte del yoga) es beneficiosa para la salud, y se ha demostrado a través de numerosas actividades de investigación científica. Pero existe la posibilidad de que lo esté haciendo mal, lo que puede producir efectos adversos o no ser capaz de aprovecharlo al máximo. Algunas de las cosas que son importantes son la postura sentada, el ritmo de la respiración, el enfoque, los hábitos alimenticios, el tiempo de meditación, la duración de la meditación, el sueño y el estado de salud de la persona que medita que debe considerarse cuidadosamente al practicar la meditación ( Yoga).

Siempre es bueno conocer a un maestro. Hoy en día el yoga es popular, y puedes encontrar fácilmente a alguien cerca. No es bueno simplemente leer un libro para comenzar a practicar. Puede ser análogo, alguien escaneó las páginas de un “Tutorial de natación” y saltó al océano.

No hay necesidad de que un Guru haga meditación. Ni siquiera creo que se requiera un guru para nuestro progreso espiritual. Los gurús (principalmente los disponibles hoy) han creado un nicho para ellos mismos; una demanda por sus servicios. Quieren atraer más seguidores a medida que los seguidores se traducen directamente en poder y dinero. Son los nuevos brahmanes de Kaliyuga.

No. Puedes hacer meditación grupal si te sientes mejor al respecto, pero no es algo grupal, especialmente porque un grupo puede distraerte. Prefiero hacerlo solo en mi patio trasero / jardín.

Al meditar no debes pensar en el pasado o el futuro. Permanezca en el presente y no tenga expectativas de ningún tipo. Puede escuchar el ruido afuera con los ojos abiertos o puede cerrar los ojos. Puede sentarse en cualquier postura que le resulte cómoda con la espalda recta.

Sí lo es, porque la mente es nuestro enemigo e incluso si encontramos algo en el interior, nos enamoraremos del riddhi siddhi, por eso se dice que, por lo tanto, se requiere un maestro viviente perfecto en el camino de la autorrealización. El amor por la verdad desvanecerá todos los elementos negativos en tu camino hacia la realización de Dios.

no, encontrar un lugar que te consuele es suficiente

No no requerido. Siempre que estés haciendo la meditación de la manera correcta.

Pero también hay muchas maneras diferentes de meditar.

Inicialmente si. Una vez que haya aprendido la técnica, puede practicar diariamente en casa y dos veces al mes debe hacerse con una guía para sobresalir en la técnica.