También necesitas aprender a dejar ir el momento presente. Su práctica debe volverse ‘incondicional’.
El hecho es que incluso si no eres consciente del momento presente, siempre estás en el momento presente y ese momento cambia continuamente … nunca se detiene, y esta es la razón por la que estás irritado porque esencialmente estás luchando con la realidad que es siempre en movimiento y su irritación proviene de tratar de agarrarlo o alejarlo.
Te estás irritando porque estás tratando de cambiar la realidad y no puedes.
El objetivo del practicante que busca la iluminación o, al menos, un día menos malo necesita enfocar sus esfuerzos en experimentar lo que comúnmente se llama ‘incondicional’.
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Eso significa que practicas dejar ir todo agarre. ¡Es una práctica progresiva y requiere tiempo y trabajo duro y la recompensa es excelente!
Consejo de práctica; el momento presente es todo lo que realmente tenemos, aunque habiendo dicho que incluso aquellos que practican estar en el “ahora” pueden cultivar altos niveles de irritación y aversión.
La forma de dejar ir realmente es observar objetivamente el cambio y la diferencia = impermanencia. Puedes observar esto en cualquier cosa. Las palabras que estás leyendo, la tensión en tu cara, los sonidos a tu alrededor en tu entorno siempre cambiante.
Observe la diferencia y cambie todo lo que pueda, todo el tiempo, y esto lo ayudará a liberar los lazos que ha estado tratando de colocar en la realidad, una realidad que es un flujo continuo. ¡Imagínese tratando de detener un automóvil en movimiento! Esto es lo que hacemos cuando tratamos de luchar, luchar y atarnos a los pensamientos, emociones, recuerdos, sentimientos.
La razón por la cual esta práctica simple tiene el potencial de un gran despertar espiritual es porque cuando observamos la verdadera naturaleza de la realidad y alineamos nuestra conciencia con todo lo que está cambiando, nos damos cuenta rápidamente de que nuestra idea de “Ser” a menudo no somos realmente nosotros, porque si realmente nosotros / los nuestros, entonces todavía estaría aquí. Pero ya se ha ido.
Esta práctica no es para pensar demasiado. Práctica: experimente el verdadero abandono simplemente observando el estado constante de cambio en todas las cosas y verá que la irritación está igualmente en un estado de cambio perpetuo y que también pasará. Observe la irritación con verdadero interés para ver si puede observar las partículas sutiles que se mueven dentro de la sensación de irritación. aquí estás practicando para familiarizarte con este fenómeno.
A medida que su conciencia observa que la irritación / la realidad cambia, se vuelve más flexible y esto es genial, porque cada vez que aplica esta lente de observación, la irritación, la impaciencia, la aversión, el deseo, etc. simplemente se mueve, fluye, cambia y literalmente pasa a través de usted. creas una conciencia poderosa que es flexible y puede moverse a través de la realidad de manera efectiva.
Y la única razón por la cual algunos fenómenos son aparentemente más densos que otros y se hace más difícil observar cambios y diferencias dentro de ellos, es simplemente porque, a lo largo de su vida, ha solidificado continuamente su apego a ellos hasta que ahora se percibe como denso, pero ¡Esto es solo una ilusión!
Esta es la razón por la cual esta práctica necesita una disciplina constante, ¡porque ha habido tantos malos hábitos!
Maria