La meditación es un acto de disolución de la mente pequeña (conciencia individual) en la conciencia universal. Al igual que un río que se funde con el océano se convertirá en el océano, una ola que va en busca de la profundidad dejará de ser una ola, pero se convertirá en el océano, una mente que no se convierte en mente es meditación.
Hay otras formas en el camino de la espiritualidad:
- Estar en conocimiento / sabiduría / conciencia: el conocimiento verdadero (conocimiento de las Escrituras) te lleva a un estado de asombro, un estado de bello “no sé” (porque el conocimiento es infinito) y, por lo tanto, la verdadera sabiduría silencia la mente y ¡silenciar la mente es nuevamente meditación!
- Yoga: aunque en una perspectiva más amplia, la meditación también es parte del yoga, solo para desglosar los diferentes métodos, aquí se menciona el yoga. Yogasanas cuando se hace correctamente, en cualquier postura dada debe llevarlo a un estado de silencio. Su efecto no es solo a nivel del cuerpo, sino también a nivel de la mente y la conciencia. Entonces el yoga nuevamente te lleva a un estado de meditación.
- Servicio: mientras meditar es ver la paz en uno mismo, el servicio está extendiendo la paz a su alrededor. Cuando vienes de un espacio de “¿qué puedo hacer por las personas que están cerca para ayudarlas a ser felices y pacíficas?”, Tu propio ego desaparece. Te vuelves humilde. ¡Y trascender el ego te llevará a ti mismo, te llevará al estado de alegría, que es nuevamente lo que hace la meditación!
- Canto y canto: casi todas las organizaciones espirituales o religiosas pasan tiempo en himnos, cantando. El cerebro izquierdo es lógica, el cerebro derecho es música y meditación. Por lo tanto, cantar ayuda a equilibrar las actividades del cerebro. Antiguas canciones devocionales, los mantras ya están presentes en la conciencia. Alinear / disolver su mente en la conciencia suprema a través de la música, el canto y las canciones es otra forma de hacer que la mente trascienda, ¡lo cual es nuevamente lo que hace la meditación! Ej .: santos sufíes, Mira Bhai ha alcanzado la iluminación a través de canciones
- Devoción / Amor por lo divino: Aunque para ser espiritual, no es necesario creer en Dios, muchos devotos han amado tanto a lo divino que el amor ha resultado en trascender el cuerpo, la mente, el ego, el intelecto y fusionarse en el amor supremo. Por ejemplo: Amor por Krishna de las gopis. Las gopis amaban tanto a Krishna que su propio aliento era una ofrenda a Krishna.
Podría haber muchas otras formas, pero eventualmente, todo lleva a un estado de trascender la mente, que es la meditación. Entonces se dice que la meditación es la clave. ¡El yo no se realiza por ningún otro medio que no sea la meditación! Otras formas te preparan para la meditación. Muy poca organización espiritual fomenta todas las formas. Bienaventurados los que aprecian todos los caminos. Meditar durante todo el día se vuelve muy aburrido. Por lo tanto, un poco de actividad de servicio, un poco de conocimiento, poco canto, devoción hace que el camino sea completo y agradable.
- ¿De dónde vienen las voces en nuestra cabeza? ¿Es el ego condicionado?
- ¿Puedo morir durante el estado sin aliento en la meditación?
- ¿Cuál es el objetivo de la meditación?
- ¿Puede la meditación ayudarme a alcanzar la paz mental?
- Siempre estoy estresado, inquieto y agitado y la meditación es difícil para mí. ¿Que más puedo hacer?