¿Por qué tengo estas sensaciones cuando medito?

Answer 1

1. Las experiencias que describe son comunes, especialmente para los profesionales de alta concentración que practican la atención plena de las sensaciones corporales (por ejemplo, la escuela Goenka). Estoy muy familiarizado con todas estas experiencias que describiste personalmente.
2. Ahora, preguntaste por qué sucede : cada una de las cosas que describes sucede debido a diferentes razones, pero eventualmente se trata de la naturaleza de la sensación y la percepción del cuerpo, que se tocan de una manera nueva cuando practicas.
3. ¿Razón para preocuparse o temer? De ningún modo. Es el resultado de una práctica seria.
4. ¿Qué hacer al respecto? No para evitarlo, para no buscarlo, para no alimentarlo, para no aferrarse a él, para no consentirlo ( aunque experimentar un poco es bueno, ¡pero no cada vez, solo de vez en cuando!). ¡Tenga en cuenta que el hecho de que usted describa “patrones” significa que puede estar demasiado complacido con ellos!

Buena suerte 🙂

Answer 2

Solía ​​tener esto por años. A veces me daba miedo la mierda. Desapareció después de un rato.

Me han dicho que se debe a la falla de la neocorteza. Un poco como un aura antes de una convulsión epiléptica.

Esto NO significa que va a tener una convulsión, es solo que aparentemente lo que está sucediendo en el cerebro es similar.

Dos pensamientos que siento son importantes aquí: si bien durante la meditación observamos el cuerpo y la respiración, aquí también puedes observar la actividad cerebral. ¡Hurra!
Este es un elemento más para observar con la actitud: esta también es una sensación emergente, este tampoco soy yo, esto también pasará.
Y: siéntate. Como una roca, como una montaña.
Note, note su incomodidad, note su miedo, note que quiere que se detenga, note que tal vez quiera huir de eso … y no haga nada al respecto. Quedarse quieto.
No te dejes atrapar. Observe cómo inventa una historia al respecto. Mira la historia surgir y pasar. Observe cuando quede atrapado en la historia. Volvamos a esto: el brazo se siente así, el patrón visual se ve así.

En general, la palabra mágica para todo lo que surge durante la meditación te ayudará a entender: “¡Hmmmmmm, interesante!”

Answer 3

¿Alguna vez ha estado en un velero durante un largo período de tiempo? Obtienes las piernas del mar con bastante rapidez, y muy pronto, no notas el balanceo del bote o el movimiento de las olas.

Luego, el viaje termina, y regresas a tierra firme. Se siente mal. No se mueve, pero se siente como si lo fuera. O que debería ser. Simplemente no está bien.

Cuando caminas en tu vida diaria, crees que lo que sientes y ves es normal, ¿verdad? Así son las cosas. Nada mas lejos de la verdad. En realidad, estás experimentando el mundo a través de un filtro enorme, que es tu nivel actual de conciencia. Es como si hubiera pasado toda su vida viviendo en una casa de diversión de carnaval, viendo todo a través de espejos extrañamente distorsionados, y pensando que era natural. Estás parado en el velero viendo la costa subir y bajar, mientras que lo que realmente se mueve eres tú.

Cuando meditas, comienzas a despejar toda la basura en tu mente, y tu percepción se aclara un poco. Todo tipo de pequeñas cosas que ve, siente y oye puede parecer un poco extraño, porque ha perdido una de las distorsiones a las que está acostumbrado.

No pienses ni por un momento que tu nueva percepción es definitiva. Su espejo de percepción está más filtrado y distorsionado de lo que probablemente se da cuenta, y experimentará innumerables transformaciones a medida que continúe meditando.

Algunos de estos cambios serán agradables. ¡Disfrútalos! Algunos serán desagradables. Ignórelos (pero no tenga miedo de ellos ni trate de evitarlos). No te apegues ni rechaces, y continúa meditando.

¡Buena suerte!

Answer 4

¡DETENGA LA MEDITACIÓN QUE HAGA!

Experimentar las mismas sensaciones una y otra vez durante y también después de la meditación dañará tu cuerpo y tu mente de manera irreparable.

¡DETENGA LAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN DE IMAGINACIÓN / VISUALIZACIÓN!

Lea todas las respuestas en los siguientes temas de Quora: peligros de meditación y experiencias de meditación.

Algunas experiencias similares a las tuyas:

https://www.quora.com/What-is-this-flow-of-energy-sensation-from-the-back-or-crown-of-the-head-after-meditation/answer/Achintya-Idam? srid = uR34w

https://www.quora.com/It-feels-as-though-I-am-forgetting-who-I-am-Is-this-normal-after-doing-meditation-for-one-year/answer/ Achintya-Idam? Srid = uR34w

https://www.quora.com/Is-my-meditation-experience-and-practice-similar-to-other-practitioners/answer/Achintya-Idam?srid=uR34w

https://www.quora.com/Is-this-related-to-kundalini-kundalini-rising/answer/Achintya-Idam?srid=uR34w

https://www.quora.com/What-should-everyone-know-about-meditation/answer/Achintya-Idam?srid=uR34w

Lea la siguiente respuesta sin falta si desea su bienestar:

https://www.quora.com/What-insights-or-revelations-have-you-had-since-your-kundalini-awakened/answer/Achintya-Idam?srid=uR34w

Shubhamastu = ¡Que te suceda el bien!

Answer 5

Amigos
Mientras meditas sientes diferentes sensaciones corporales.
1. Tu objetivo de meditación no es SER CUERPO sino SER CONSCIENTE DE CUERPO.
2.En el momento en que enfocas tu atención en tus sensaciones corporales, te identificas con tu cuerpo convirtiendo tu atención en una forma más concentrada. Cambias al modo antimeditativo
3. Cuando sienta tales sensaciones corporales, trate de separarse de tales sensaciones, significa que intenta estar a cierta distancia de las sensaciones corporales. Aquí quiere decir su atención respaldada por la conciencia.
4.Si puedes probar esta práctica a voluntad, deliberadamente y con consciencia, te aislarás de cambiar a un modo de identificación (antimeditativo) y podrás mantenerte en el modo de DHARNA, un ejercicio de meditación profunda.
6.Más tarde, es probable que su flujo de pensamientos no deseado y automatizado, así como asociado, perturbe su estado meditativo. Puede practicar las mismas cosas que se mencionaron anteriormente.
7.En ningún caso, pase lo que pase, no te preocupes, no lo analices, lo detengas ni le des la bienvenida. Simplemente no le hagas nada. Solo míralo. Te sucede que solo te sacará de tu estado meditativo. .
8.no te preocupes en lo que respecta al problema médico. Quiere crear alguna enfermedad. Q guru

Answer 6

La meditación detiene el pensamiento y te hace tomar conciencia de tu cuerpo. Al escanear su cuerpo, al notar estas cosas, se les están comunicando a través de su percepción, que es única para cada uno de nosotros. Y así, no hay dos personas que experimenten su cuerpo de la misma manera. Estas percepciones son metáforas de algo único para usted y mensajes para usted. Le recomiendo que pregunte a su cuerpo qué significan y agradezca la respuesta, así como el cambio positivo de estos avisos percibidos, ya que pueden sentirse diferentes día a día.

Answer 7

Tienes que permanecer no afiliado en todo momento. Las sensaciones tienen una naturaleza ascendente y descendente, lo que significa que no son uno mismo, están sufriendo y son impermanentes. Cuando tu cuerpo vibra completamente debido a solo observaciones. Verá un mayor desarrollo. Lee el sutta mahasatipatthana. O aprenda según la tradición de Goenka, que le dan orientación y práctica adecuadas.

Answer 8

Hay muchas formas de ver esto, pero veámoslo desde nuestra necesidad de tener una causa para todo, y esa causa está en el pasado. Cuál es la causa de las sensaciones significa que para que las sensaciones tengan significado tienen que tener una causa externa. como si una bola de billar no se moviera a menos que tenga una causa, otra bola la golpee. Esta es nuestra forma mecanicista de ver la vida. Pero la vida no es una máquina y la lógica de la mecánica no nos servirá cuando comencemos a mediar en la vida, mi vida.

Las sensaciones aumentan y son solo esto … solo esto. La mente se apresura y pregunta cuál es la causa. Medita en el movimiento de la mente … es solo esto … solo esto. Cada movimiento de la mente para sacarte de tu asiento en Just This, es la lógica del pensamiento que crea las leyes del sufrimiento. La meditación es penetrar esta lógica del pensamiento y descansar en Just This sin necesidad de significado.

Answer 9

No importa por qué, solo aprende a dejarlo pasar. 😀