¿Qué tan feliz puede ser una persona?
Si realmente quieres saber, debes preguntarle a Yongey Mingyur Rimpoché
Es conocido como la “persona más feliz del mundo” y maestro de meditación de clase mundial. Según su experiencia, nos mostró que se puede alcanzar la felicidad si miras lo suficientemente profundo en ti mismo.
Venga fobia en su temprana edad.
No mucha gente se dio cuenta de que la primera infancia de Yongey Mingyur Rimpoché no es feliz.
De 7 a 14 años, Yongey Mingyur Rimpoché sufre de fobia: teme el gran sonido y los extraños; exagerar demasiado y cometer algunos errores de sí mismo.
Si lo llevaran al médico para un diagnóstico, se lo determinaría como fobia, a pesar de que había crecido en una familia de meditación.
Yongey Mingyur Rimpoché tuvo sus primeros 3 años de retiro de meditación a los 13 años. Sin embargo, después de un año de este retiro todavía le molesta su síntoma de fobia. No mucho después de ese período de tiempo, finalmente había descubierto una forma de superar su síntoma de fobia después de mediar solo durante 3 días. Después de eso, se convirtió en el maestro de retiros más joven en la historia del budismo tibetano.
Muchas personas pueden mostrar interés en cómo puede usar la meditación para curar sus síntomas crónicos de fobia.
Según Yongey Mingyur Rimpoché, cuando era joven su mente estaba llena de miedo al mundo exterior, le temen los desastres naturales, los extraños y muchas otras cosas. Desea encontrar una solución para sus problemas, su padre, que comenzar a enseñarle a meditar. Sin embargo, al joven Yongey Mingyur Rimpoché no le gustaba la técnica de meditación en ese momento.
A los 13 años, decidió unirse al retiro de 3 años. Sin embargo, después de un año de práctica, no solo su síntoma de fobia no se ha detenido, sino que se está fortaleciendo. Ahora ni siquiera podía soportar el sonido de la campana sonando en su clase de meditación. Hasta que un día se hizo la siguiente pregunta: “Quedan 2 años en este retiro, ¿viviré tan infelizmente o realmente usaré lo que aprendo de la meditación y enfrentaré este problema?” Al final, la respuesta es obvia. Él concluye para enfrentar mi síntoma de fobia, puedo elegir mi actitud para ser “sí, jefe” o puedo elegir “oye, sal de mi vida”
Sobre esta conclusión, Yongey Mingyur Rimpoché explicó:
“Sí, jefe” significa que crees en el miedo y eliges creer cualquier cosa que tenga que ver con eso. Si el miedo te dice “oye, hay un problema” y piensas “Dios mío, hay un problema”. El jefe tiene razón “. Esto permitirá que el miedo domine tu vida. La otra actitud “Hey, por favor, sal de mi vida” significa que no te gusta el miedo, tienes miedo del miedo y tratas de expulsarlo, y luego dices “Hey, sal, no me molestes” Pero el miedo no escucharía y lo hace peor, el miedo se convertiría en tu enemigo en tal caso. Sin embargo, hay una tercera opción que todavía puedes elegir, es “Oye, miedo, por favor sé mi amigo, voy a ser tu amigo a través de la meditación”. 3 días después de que Yongey Mingyur Rinpoche decidiera creer que el miedo se fue completamente.
Esta es la historia de cómo Yongey Mingyur Rimpoché ha superado el miedo. Proceso simple pero efectivo.
Conocida por ser la persona más feliz del mundo.
Después de que Yongey Mingyur Rimpoché se hizo adulto, una vez participó en una investigación de ciencias neuronales organizada por Richard Davidson (profesor conocido en el campo del control emocional y el aprendizaje feliz)
Richard Davidson es el jefe del laboratorio de ciencias emocionales y neuronales en la Universidad de Wisconsin y había descubierto cómo determinar el clima en que una persona es feliz o no mediante FMRI. El informe del laboratorio de Richard mostró que cuando las personas están preocupadas, el lóbulo frontal derecho y la amígdala están altamente activados, pero cuando estamos excitados, el lóbulo frontal derecho está tranquilo y el lóbulo frontal izquierdo comienza a activarse. Este signo de actividad cerebral se puede traducir en “compromiso positivo, orientado a resultados, entusiasta y enérgico”.
Yongey Mingyur Rinpoche y otro mediador que ha estado meditando durante más de 10,000 a 50,000 horas han sido reunidos en el laboratorio de Davidson. En el ámbito deportivo, el atleta solo puede considerarse como un atleta de clase mundial después de la práctica más de 10,000 horas. Por lo tanto, estos meditadores reunidos son considerados meditadores de clase mundial debido a su tiempo de práctica.
Al principio, el estudio de Davidson proporcionaría algunas pistas sobre cómo determinar el clima en que una persona es feliz. Sin embargo, la teoría del método se ha reforzado a través del estudio del monje como Yongey Mingyur Rimpoché, quien practica la meditación del amor y la bondad. Davidson descubrió que, al igual que su teoría original, los monjes que practican la meditación del amor y la bondad mostraron una activación continua y frecuente del lóbulo frontal izquierdo que en su teoría era feliz. Además, los trabajadores de oficina con alta presión que comienzan a practicar la meditación de atención plena también mostraron un cambio de activación del lóbulo frontal derecho al lóbulo frontal izquierdo a medida que su estado de ánimo comenzó a mejorar.
El mismo estudio mostró que la región del cerebro activada para meditadores de clase mundial y otras personas que enseñaron la misma técnica es en realidad la misma. Para el nuevo alumno, su región respectiva se ha activado al 100% durante la práctica. Pero la probabilidad de que esto sucediera en la vida diaria dependía del tiempo que la gente haya practicado esta técnica. En resumen, los DATOS nos mostraron que todos tendrán derecho a ser felices, la clave es la práctica real de la técnica.
Otro hallazgo interesante en el estudio es el margen antes y después de que Yongey Mingyur Rimpoché haya entrado en la zona de meditación. Por lo general, hay un límite de cuánto más feliz puede ser una persona después de entrar en la zona de meditación. Yongey Mingyur Rinpoche ha batido este récord mundial y ha creado otro con un margen de felicidad del 70%, los científicos una vez piensan que su equipo para medir la felicidad en realidad está roto. Este informe ha conmocionado a todo el reino, y la revista Time’s informó que Yongey Mingyur Rimpoché era la persona más feliz del mundo.
Ciencia en meditación
Cuando Yongey Mingyur Rimpoché es joven, realmente es un gran admirador de la ciencia, cuando creció se sintió más que feliz de ayudar al mundo occidental a comprender la meditación. A través de muchos seminarios y eventos de investigación, el compromiso activo de Yongey Mingyur Rimpoché ha llevado a un gran progreso en este ámbito y ha traído muchos beneficios al mundo.
Yongey Mingyur Rinpoche agregó: “Al hablar con un gran científico de todo el mundo con respecto a la investigación del cerebro, me sorprende que todas estas investigaciones en el mundo compartan un hallazgo: porque la forma en que el cerebro humano está estructurado, podemos cambiar nuestra calidad de vida por cómo enfrentamos el mundo exterior. ”
Además de la prueba de laboratorio profesional y secreta, que no muchas personas pueden tener acceso también, hay muchos productos disponibles en el mercado que pueden conectar la meditación con la ciencia, como BrainLink . Después de que Yongey Mingyur Rimpoché probara BrainLink, les dijo a sus alumnos: “Aunque pensamos que pasamos tanto tiempo para saber más sobre nuestro cerebro, nuestra comprensión de nuestro cerebro aún es muy superficial. Si la ciencia puede permitirnos comprender más sobre por qué y cómo funciona la mediación, seguramente puede ayudarnos a mejorar nuestra técnica para ser mejores.
15 minutos de meditación
Ahora quedaba la pregunta: ¿podemos probar la felicidad de Yongey Mingyur Rimpoché?
Yongey Mingyur Rimpoché nos mostró la manera de ser sabiduría, es darnos cuenta de que las cosas más importantes, incluyendo Amor, Kindess, Happy, Knowledge y Competence, están dentro de nosotros mismos. Nos damos cuenta de que ya es una gran sabiduría. Aparte de eso, al tomar 15 minutos por día para practicar, puedes obtener aún más sabiduría y felicidad.
La lectura de Yongey Mingyur Rimpoché cuando usa BrainLink
Nivel de zona: la onda Beta y la onda Alfa alcanzan el mismo estado.
Aplicación: Aplicación Joy of Living
Referencia de:
http: //1.http: //www.primehk.com/Tergar0730/Happy_c.html
http: //2.http: //www.primehk.com/Tergar0730/Quiet_c.html
http: //3.http: //www.primehk.com/Tergar0730/Geeks_c.html