Como meditador experimentado, ¿puedes concentrarte en un solo pensamiento o punto?

Answer 1

En primer lugar, la pregunta en sí está mal con la perspectiva de los meditadores.

El objetivo final de la meditación es “No pensar”. Entonces, cualquier pensamiento o imagen en sí misma no es meditación perfecta. Incluso el buscador en el camino no querría ningún pensamiento. Entonces eso no es bueno. Lo que estás preguntando es sobre “concentración”. Mantener un solo pensamiento y aferrarse a él por mucho tiempo no te daría nada más que concentración. Es como si condujeras un auto y eso. Nada más. Eso requiere concentración y, a su vez, ayuda a mejorarlo.

Entonces, el objetivo de cada meditador debe ser alcanzar el estado de no pensamiento. Y si surge un pensamiento, “wow, no estoy pensando en nada”. Por otra parte, te lo has perdido. Es muy desafiante. Sin embargo, los meditadores experimentados pueden elegir una herramienta para observar y no “mantener / enfocar”. Cuando observas, lo estás viendo de manera diferente. Entonces, en mi caso, la mayoría de las veces soy capaz de concentrarme en la respiración y luego eso también disminuye y durante unos minutos estoy sin pensar y luego vienen pocos pensamientos y el proceso continúa. ¿Cómo sé que estaba en un estado sin pensamiento? Porque no sabía dónde estaba, pero me sentía como un pensamiento unido hasta que un pensamiento me perturba.

Answer 2

Después de calmar mi mente y de haber aprendido algunos atajos, mi mente comenzará automáticamente a “obsesionarse” con la pregunta en consideración. Si aprende cómo, la meditación escrita le proporcionará un registro fechado y cronometrado de su pregunta y la respuesta que recibió. ¿No es eso lo que todos quieren de la meditación? Años más tarde, cuando vuelva a leer la meditación, se sorprenderá y se alegrará de la profunda verdad expuesta en ella.