West practica principalmente YogAsanaas para mantenerse en forma y este practica YOGA, la versión moderna, para el bienestar físico y espiritual.
Pero el Yog está perdido en ambas partes del mundo. Por favor, permítame elaborar .
La palabra yog evoluciona del sánscrito y literalmente significa ‘conectar’. A menudo se usa para referir conexiones en una cadena. Del mismo modo, el yog no es solo torcer y doblar su cuerpo. Yog está mucho más allá de eso.
Veamos el yog de hoy o el yoga de West. Es un régimen de ejercicio para mantener su cuerpo en forma, equilibrado y psicológicamente saludable. Varios yogasans lo ayudan a estirar, doblar y torcer su cuerpo. Pranayam dicta controlar su respiración y de allí los sistemas de órganos. Pero por qué los humanos no hacemos introspecciones y preguntamos “por qué”. Quiero decir, ¿por qué necesitamos doblar, torcer, controlar nuestro cuerpo? Solo para vivir una vida sana ..
De acuerdo, pero ¿por qué? El cuerpo se habría ido algún día. Puedes mantenerte en forma y libre de enfermedades al correr o trotar regularmente, ¿por qué yog?
Porque hay más en el yog que la aptitud física. Yog lo que practicamos hoy es una pequeña parte de un yogur védico más grande: ” ASHTANG YOG “. LOS OCHO PASOS DEL YOG- PARA CONECTARSE CON LA ENERGÍA SUPREMA .
Hablemos un poco de ciencia ahora. E = mc ^ 2
El contenido energético de un cuerpo es propicio a su masa. La masa, y no el peso, es una entidad física medida por dimensiones, elasticidad y movimiento. Entonces, para alcanzar un estado de alta energía, necesitas calibrar tu cuerpo y de eso se trata el yog.
El último estado del yog es Samadhi ( un estado extático de felicidad iluminadora lejos del remordimiento o la alegría). El cuerpo humano tiene que ser elevado para tratar de alcanzar Samadhi. Los 7 pasos involucrados en el proceso se denominan YOG .
el primero es el ayuno ; Tenga en cuenta que los Vedas nunca piden ayunar sin comer nada. Un ayuno se hace a través de intenciones como namaz se hace en el Islam. Tienes que comer lo suficiente para sobrevivir y proporcionar suficiente energía.
El segundo paso es el desapego ; no estar unido a nada materialista (pantalones de yoga, para en este caso 😉).
El tercero es el Kriyas y Netis . Esto implica limpiar el cuerpo e incluye Jal neri, Rabar neti, Kriyas (actos) / para desintoxicarse. Uno de ellos bebe agua en exceso por la mañana y luego vomita voluntariamente para eliminar los ácidos estomacales y el estreñimiento.
Cuarto ser Asanas . El estiramiento y la flexión del cuerpo, extendiendo los límites para resistir el dolor y los sufrimientos.
Quinto es el control. Controlar la respiración con Pranayam , que controla aún más el latido del corazón y el flujo sanguíneo.
Sexto paso es controlar la actividad cerebral. Esto se realiza en Brahmari. Ruidoso
y una clara expresión de “OM” y enfocándose en las vibraciones para finalmente generar un vacío en los pensamientos. Controlando así el sistema nervioso y el sistema endocrino.
El séptimo paso es Dhyaan . Después de lograr con éxito crear un vacío en los pensamientos, debe persistir en este estado durante períodos más largos. Después de todo, nos estamos preparando para Samadhi.
Octavo y último paso … el Samadhi. Al igual que dhyaan, no necesitas practicar esto con los ojos cerrados concentrándote en algún objeto.
Samadhi persiste con los ojos abiertos.
Ahora se dice que el cuerpo está en su estado nativo con Entropía = 0. La mente no se ve alterada por las emociones, la ira, el miedo, la alegría, la alegría, el dolor y otros tipos. Permanece tranquilo y estable en todas las circunstancias y es cuando eres elegible para tomar todas las decisiones correctas.
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Un poco de ciencia otra vez.
La naturaleza revela sus planes dentro de nosotros, solo necesitamos introspección. Es como si cada proteína en biología estuviera destinada a alcanzar su estado nativo y aquellos que no pueden ser degradados para ser remodelados nuevamente. Yog enseña lo mismo.
Entonces, aquí llego a la conclusión de que Yog no es un ejercicio sino un proceso hacia una mejor persona.
Gracias, si has leído hasta aquí …;)