¿Cómo sabes que no eres una persona espiritual si no lo has explorado a través de la meditación? La meditación es una práctica formal que te enseña cómo enfocar tu mente y manejar tus pensamientos y emociones. Te enseña a profundizar en tu ser interior, a conocerte profundamente y, por lo tanto, a desarrollar un profundo respeto por ti mismo desde una posición de fuerza interior en lugar de perturbaciones externas que en última instancia no significan nada. Soy un practicante y profesor de mindfulness de mentalidad científica a largo plazo y descubrí que lo espiritual no era algo allí, sino que era parte de todo lo que existe y la meditación te pone en contacto con esa experiencia.
Al final, practicas la meditación porque quieres, tomas esa decisión y activas la disciplina para llevarla a cabo diariamente. En sí mismo no es una práctica abiertamente espiritual, pero le permite ponerse en contacto con todas las dimensiones de su ser y encontrar la felicidad verdadera y profunda, incluso la dicha, estar en paz consigo mismo y con el mundo, vivir con aceptación, apertura y Una profunda conexión alegre con la vida misma. SI eso es lo que quieres decir con tener una vida espiritual, entonces sí, ahora lo tengo, pero soy tan antirreligioso como puedes, pero estoy a punto de ser ordenado en la comunidad budista de Thich Nhat Hanh porque no viviría ningún otro camino ahora. Sin embargo, todavía no es religioso, solo está profundamente conectado con la vida y la vida.
