¿Cuánto tiempo tienes para leer mi respuesta? Podría escribir cientos de libros sobre cómo la atención plena nos ayuda a ser más felices, que es el objetivo principal de la atención plena o debería serlo. Proviene del budismo, que es una enseñanza, y posiblemente para algunos una religión, basada en las ciencias de la felicidad y la vida ética y compasiva. La atención plena es la base de esa enseñanza, por lo que la verdadera atención plena es un entrenamiento mental, pero también una guía para vivir de manera ética y compasiva, y este último es el punto crucial porque muchas personas piensan que son solo ejercicios del cerebro / mente, pero la felicidad más profunda proviene de un sentido más profundo. de autoestima a través de la valoración de los demás.
Entonces, sus preguntas son qué / cómo ayuda la atención plena (con). ayuda con la vida, con la felicidad, con la gestión de los problemas de la vida, con la autoaceptación, con las mejores relaciones, con la autosuficiencia, con la gestión del tiempo, con la confianza social, con una vida sencilla y honesta, con amar lo que tienes y no querer lo que no No lo he hecho, al no haber sido sacudido por las cadenas de comercialización en las que se basa la mayor parte de la cultura occidental y cada vez más la cultura oriental. Comercialización AARRRGGGHHHH! es un conjunto de juegos mentales desagradables diseñados para hacernos infelices en nuestras vidas y con la atención plena puedes superar eso. La atención plena también te ayuda con una mejor gestión del tiempo. mejor concentración y concentración, mejor salud mental y física, excelente manejo del dolor. etc, puedo seguir y seguir por mucho tiempo