¿Cuánto ha hecho la meditación por tu vida y qué tipo de meditación fue?

He estado practicando meditación desde 1997. Comencé con las meditaciones de Osho, era solo curiosidad, no estaba buscando ninguna guía espiritual. Pero mientras lo seguía haciendo durante unos días, sentí algo hermoso, un cambio positivo, pero no puedo precisarlo. Exploré diferentes técnicas de meditación de diferentes tradiciones como Zen, Sufi … etc.

La transformación más hermosa que sentí después de Osho mystic rose TERAPIA MEDITATIVA, que es un curso de 21 días. Es realmente misterioso … Me sentí más vivo, feliz y en silencio interno. Lo más importante, me presentaron a mi espacio de silencio interno y ahora puedo conectarme con ese espacio cada vez que estoy separado o vulnerable.

También podría aprender a identificar nuestra propia mente crítica. Así que no estoy juzgando ahora y si a veces vienen juicios, puedo verlo y detenerlo.

Permíteme decirte que la meditación no es una píldora milagrosa que la tomamos y la transformamos. Es un proceso constante y una vez que nos damos cuenta, podemos estar en el espacio MEDITATIVO en el mercado. Entonces no hay necesidad de técnica. Ahora estoy facilitando meditaciones y terapias meditativas y ese intercambio también me ayuda a sumergirme en mi proceso.

La meditación me hizo más humilde, feliz, tranquila y sin miedo.

Tuve que experimentar durante años con tantas descripciones diferentes de meditación que pude encontrar entre los vastos alcances de Internet. en este punto, realmente no puedo decirte en absoluto qué tipo eventualmente lo hizo funcionar para mí. Sin embargo, diré que me resulta más fácil caer en un estado meditativo mientras hago yoga. ahora, tengo la costumbre de tratar de parar y meditar cada vez que me siento desencadenado, por así decirlo, y estoy empezando a ver la diferencia en la calidad de vida de la que todos están hablando. Estoy a favor de la meditación sobre cualquiera que intente tomar mi dinero, en términos de beneficios terapéuticos.

Aprendí a meditar (Meditación Trascendental) a mediados de mis 20 años, y aunque ya no lo hago regularmente, siento que me ayudó mucho. Aumentó mi sentido de identidad y me ayudó a mudarme solo por primera vez, así como a comenzar a trabajar regularmente, por lo que las personas deberían intentarlo, a pesar de que cuesta más que otros tipos de meditación.