P: ¿Cómo sé si estoy en el camino correcto en la meditación?
La respuesta muy simple es que debería ser completamente natural. Muchas técnicas que se promueven hoy en día son demasiado superficiales y al menos hasta cierto punto antinaturales. Si haces algo que no es natural, terminas con resultados no naturales, lo que significa cualquier cosa, desde un desarrollo menos óptimo del funcionamiento del cerebro hasta el desarrollo real del cerebro. ¿Cómo puedes saber si una técnica es completamente natural?
- es fácil, fácil, agradable, delicioso.
La vida, en su naturaleza esencial, es felicidad. El flujo natural de la vida a través del tiempo es sin esfuerzo y maravilloso, sin bloqueo. Son las personas las que hacen que vivir sea difícil. La falta de esfuerzo es la forma en que funciona la naturaleza. Mire cómo un feto crece y se transforma dentro del útero sin ningún esfuerzo. La mente tampoco requiere esfuerzo. La meditación debería ser igual de fácil. Es el ego lo que hace que todo sea difícil, basado en una comprensión intelectual defectuosa del conocimiento parcial (un poco de conocimiento es algo peligroso). Si su técnica de meditación no es fácil, no está alineada con las leyes de la naturaleza. Período.
- Produce un descanso físico profundamente PROFUNDO.
Esto va junto con la falta de esfuerzo. No puedes forzar un descanso realmente profundo, solo puedes dejar que suceda. Cuanta menos atención le presta la mente, más profunda es y más beneficioso es el descanso. La naturaleza sabe mejor lo que hay que hacer durante este tiempo de inactividad, y cuanto más profundo sea el resto, más posibilidades tiene la naturaleza de limpiar lo que no está de acuerdo con el diseño. Para que esto suceda, la mente DEBE hacerse a un lado y dejar que la inteligencia del cuerpo haga lo que tiene que hacer para corregir los errores en el hardware y el firmware.
- ¿Qué piensas sobre la meditación? ¿Crees que tiene algún valor para los psicópatas?
- ¿Cuál es el método o la técnica correctos y el propósito correcto de la meditación en el jainismo con el objetivo de adquirir la autorrealización (Samyag Darshan)?
- ¿La no dualidad dice que la meditación es necesaria para el despertar espiritual?
- ¿Qué te enseñó la meditación y cuáles son sus beneficios? ¿Vale la pena?
- ¿Cómo se supone que practico la meditación si ni siquiera soy una persona espiritual?
- El pensamiento delicado y altamente refinado se escapa, pero permanece despierto, sin pensamientos (conceptos, imágenes, sensaciones, emociones, etc.).
El pensamiento delicado es distinto de tener pensamientos delicados. Significa que la amplitud del proceso de pensamiento mismo se aproxima a cero. A medida que el proceso de pensar se detiene, la conciencia permanece despierta; simplemente no está haciendo nada más que SER. Este es el cuarto estado principal de conciencia conocido como Conciencia Trascendental : Samadhi en los Yoga Sutras de Patanjali.
Yoga significa unión. Se refiere a la unión de la conciencia con su propia fuente: conciencia pura. Los ejercicios de yoga ( asanas ) son solo uno de los 8 medios para lograr esa unión, pero ciertamente no son los más importantes.
La palabra sánscrita Samadhi se deriva de Sama = constante, y Dhi = intelecto. Samadhi significa que el intelecto es “constante”, que se refiere a no activo, establecido, no fluctuante en los pensamientos. Solo pura conciencia sola, conociéndose a sí misma. Esto ocurre espontáneamente cuando se cumplen las condiciones adecuadas. (No es natural tratar de obligar al intelecto a detenerse; las técnicas que intentan hacerlo deberían arrojarse al basurero de la historia como malas ideas).
Samadhi es en realidad el prerrequisito punto de partida para desarrollar estados superiores de conciencia. En el Sama Veda se llama el “puente” que uno debe cruzar antes de comenzar a desarrollar estados superiores.
- Suspensión de la respiración
Una vez más, esto es espontáneo, natural, cuando está profundamente en la Conciencia Trascendental, lo que indica un descanso profundo. Muchas personas experimentan esto dentro de los primeros días de aprender la técnica Transcendental Meditation®.
Si esta no es su experiencia, particularmente la experiencia de un estado de alerta tranquilo ( Samadhi ) durante la meditación, entonces probablemente no esté practicando la técnica Transcendental Meditation®. Y probablemente no esté obteniendo casi los beneficios que TM ofrece automáticamente de forma rápida.
Si alguien te dice que su técnica lleva mucho tiempo, incluso años, para llegar a Samadhi, entonces es poco natural y, en comparación, una gran pérdida de tiempo.
Cuando uno ha estado practicando Meditación Trascendental regularmente durante algunos días, semanas, meses, años, aquí hay algunos indicios de que está en el camino correcto:
- Te sientes profundamente descansado y enérgico después de meditar, listo para la actividad.
- Es espontáneamente más claro y más enfocado. Se hace más, y se hace mejor, con menos errores.
- La gente puede comentar cómo de alguna manera eres diferente, mejor.
- Tus sentidos parecen más vivos, percibes y aprecias más, cosas que de otra forma te hubieras perdido. Esto sucede automáticamente, incluso de manera sorprendente.
- Tu salud general mejora. Dormir es mejor, tal vez se necesita incluso menos. Los problemas de salud crónicos pueden mejorar, incluso desaparecer para siempre. Sientes una energía más general y notas una mayor resistencia a los resfriados y la gripe. Es posible que necesite menos visitas al médico más allá de los controles regulares. (Beneficios de gran costo aquí).
- Tu suerte parece estar mejorando.
- La intuición mejora.
- Las relaciones mejoran, las fricciones se resuelven.
- El coeficiente intelectual aumenta. (En general, se consideraba que la inteligencia dejaba de crecer a fines de la adolescencia o principios de los 20, pero la investigación muestra que la Meditación Trascendental estimula el crecimiento de la inteligencia incluso entre aquellos en los años posteriores).
- Disfrutas más de la vida, los mínimos de la vida son menos bajos y los nuevos máximos aumentan continuamente. Esta es una señal del crecimiento general de la conciencia a través del desarrollo de la mente y el cuerpo.
- No necesita poner NINGUNA atención en INTENTAR para lograr CUALQUIERA de esto; Es espontáneo.
No puedes crear felicidad, solo puedes encontrarla, y el único lugar donde puedes encontrar felicidad verdadera y duradera en la dicha de la Conciencia Trascendental. Todo lo demás son alegrías temporales que se desvanecen cuando la atención cambia a otra cosa.
La verdadera felicidad se obtiene SOLAMENTE al entrenar a su cerebro para que funcione de acuerdo con la Ley Natural en estados superiores de conciencia. Entonces vale la pena vivir la vida, sin importar las circunstancias en que uno vive.
