Cuidar de uno mismo incluye cuidar la mente aparte de la parte “intelectual” de la mente. Eso es espiritualidad.
“Espiritualidad” es una palabra tensa. Puede valer la pena ignorar esta palabra por un tiempo y comenzar desde los primeros principios. (Y me suena mucho al espiritismo).
Es posible que desee ir al gimnasio, o al menos practicar alguna forma de actividad física, para obtener / mantener su cuerpo sano y en forma. Incluso si en realidad no practica, puede comprender fácilmente los motivos para participar en dicha actividad.
También es probable que desarrolles / mantengas “en forma” tu intelecto: leyendo libros, aprendiendo a tocar un instrumento musical, hablando en un idioma extranjero, haciendo ejercicios de matemáticas, etc. Algunos ejercicios intelectuales, no muy diferentes de los físicos. rutina de ejercicio.
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Una vez que estemos de acuerdo con esos dos, quiero agregar un tercer componente: su bienestar general como persona. ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te da estrés? ¿Ves una diferencia entre la gratificación inmediata y la alegría de cumplir objetivos a largo plazo? ¿Cómo influyen las relaciones interpersonales en tu estado de ánimo y felicidad? Etc.
Además, quiero preguntarle si tiene algún tipo de “entrenamiento” para desarrollar / mantener en forma este aspecto de su vida.
Esto, en el fondo, es lo que la espiritualidad puede proporcionarle.
Aprende sobre ti mismo y sobre ti mismo, en el sentido de:
- Comprender cómo hacer que tu vida sea una vida bien vivida
- Comprender lo que te hace feliz frente a no feliz, satisfecho frente a insatisfecho, satisfecho frente a perdido, relajado frente a estresado, etc.
- Aprende las técnicas y actitudes para desarrollar todas esas cosas
No necesitas ningún dios para hacer nada de lo anterior. PERO debe comprender y reconocer que las prácticas religiosas proporcionan muchos de esos beneficios: realmente no puede desarrollar una versión puramente secular de “espiritualidad” sin al menos inspirarse o copiar ciertas técnicas o prácticas de las religiones.
El primer ejemplo básico vendrá de la Iglesia, que, como lo he visto en los EE. UU., Funciona tanto como una red personal de personas que pasan tiempo juntas y pueden ayudarse mutuamente y hacer cosas juntas (por ejemplo, trabajo de caridad) como es. acerca de adorar a una deidad. No tiene que pensar mucho para darse cuenta de que tener una red de amigos tan personal y un posible apoyo puede ayudar mucho con la felicidad y el bienestar general. El sentido de pertenencia. Los tiempos pasan en buena compañía. El hacer las cosas. La ayuda recíproca y la confianza que puede obtener (por ejemplo, puede pedirle a alguien que recoja a los niños por usted con confianza decente), etc.
También podría citar la mayoría de las técnicas de meditación budista: pueden eliminarse de cualquier referencia a cualquier religión o deidad y proporcionan un gran valor.
Puedes interpretar esto como encontrar una conexión con algo “más grande” que tú, que es la forma típica que toman las religiones, o las personas que hablan de “sentirse uno con el Universo”, etc.
Personalmente, prefiero la sugerencia de encontrar muchas conexiones a “cosas pequeñas” que están justo al lado de usted. Conectarse con sus vecinos, con su suegra, con sus amigos y colegas y con el lugar donde vive, etc. proporciona beneficios más inmediatos.
De todos modos, se entiende la idea: cuidar de uno mismo incluye cuidar la mente aparte de la parte “intelectual” de la mente. Eso es espiritualidad